“芒种多吃甜,安康一整年”,常吃这种甜味食物,疏肝健脾身体好

红枣还含有丰富的天然抗氧化剂,这些营养素有助于抗衰老和细胞再生,让你的肌肤更加光彩照人。更为重要的是,红枣还能疏肝解郁,帮助调节情绪,让人心情愉悦。接下来,我将分享几款以红枣为主角的创意菜谱,无论是早餐、午餐、晚餐还是甜点,红枣都能大放异彩。这不仅仅是对味蕾的一种享受,更是对健康的一份投资。那么...

“肝净”的人更健康,春天一定要吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气...

荠菜健脾平肝,猪肉可以滋阴,非常适合晨起口苦,肝火旺的朋友食用。2、生麦芽相信大家都吃过麦芽糖,对于麦芽是不陌生的,但很多人不知道,麦芽其实也是一味药食同源的食品。中医认为,麦芽,味甘、性平,入脾胃经,可以消食,润肠通便,疏肝理气。从营养学上说,生麦芽含有丰富的酵素和纤维素,这些成分有助于分解食物,...

惊蛰益健脾疏肝,注意预防感冒、腹泻等病症

②阴虚体质的人容易阴虚火旺,需注意滋肾疏肝,选择清淡的食品,不要过于厚腻。③血瘀体质的人需要注意精神调节,保持乐观,增加活血化瘀类的食物,如山楂。④痰湿体质的人,随着惊蛰阴雨天气增多,要避免湿邪侵袭人体,增加一些化痰祛湿、健脾和中的食物,如薏仁、红小豆。(图片来自微信公众平台公共图片库)推荐节气膳食:...

山药降春燥 疏肝健脾胃

八珍糕:将茯苓、芡实、莲子、薏米、山药、扁豆、麦芽、人参共研为细末,加白糖适量,用米粉、水调和后制成糕点,可平和温补、健脾养胃。山药饮:山药适量捣碎,加水不断搅拌,煮熟后食用,可益气养阴,补脾肺肾。山药杏仁粥:山药适量去皮后切成滚刀块,与50克粳米一起放入锅中,加入5—8个去皮杏仁,加适量水熬煮成...

“雨水”至,春耕始,疏肝健脾正当时

对于肝气不舒,平时易生气、发火或常感郁闷的人,则可以选用玫瑰花、合欢花、茉莉花等泡水以芳香理气,疏肝解郁。对于脾虚而湿重的人,则应以清淡、易消化的饮食为主,避免进食生冷、肥腻和过甜的食物。同时选用一些健脾和胃,温中化湿的食材进行调养,如猴头菇、莲子、山药、芡实、薏米、五指毛桃、陈皮等。

气虚的人秋天千万别吃这3种食物,小心越吃越伤

气虚之人若欲借陈皮之力,可将其与淮山药、黄芪等补气之物同用,以健脾祛湿、补中益气(www.e993.com)2024年11月13日。然需注意,阴虚火旺、有热者,以及黄痰者,皆不宜食用陈皮,以免加重病情。2.玫瑰:疏肝养血,却易开散气虚玫瑰,以其疏肝养血之功而备受推崇。然其开散之力甚强,气虚之人难以承受。长期将玫瑰泡水作茶饮,易使气虚者感到疲...

最适合夏天喝的5款健脾养心汤水,转发收藏好

1.饮食应以清淡、易消化为主,食物中可多带酸味,减少肥腻食品的摄入。2.多吃如茯苓、莲子、百合、红枣和樱桃等,这些食物有助于养心并促进安神。3.选择能够滋阴生津的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉,以及具有清润和健脾祛湿功效的薏米、冬瓜、玉米和枇杷等。

首届中国肝胃功能食品的发展与机遇研讨会在京召开

可通过中医的方法调理脾胃,第一、通过调整饮食结构,多吃一些健脾养胃的食物,如小米、山药、红枣等,以改善脾胃功能。如薏苡仁、冬瓜、荷叶、绿豆来清热利湿。第二、通过服用一些中药,如人参、白术、茯苓、半夏、陈皮等,以调理脾胃,增强脾胃功能。第三、通过按摩一些穴位,如足三里、中脘、天枢等,以促进脾胃功能的恢复...

陈皮健脾祛湿应辨证服用 橘皮不等于陈皮更不宜自制

陈皮+普洱:健脾消食、减肥消脂陈皮+蜂蜜:健脾、理气、和胃陈皮+冰糖:暖胃、辅助治疗胃寒陈皮+大枣:理气降逆、补脾益胃陈皮+姜丝:消食、解腻、缓解脾胃不和陈皮+玫瑰花+桂花:疏肝理气、活血化瘀、缓解痛经陈皮+荷叶:减肥降脂消胀的功效。荷叶性寒,脾胃虚寒身体虚弱的人群慎用...

惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)

梨的吃法有很多,例如生食、蒸食、榨汁、烤或煮水等。脾胃虚弱的人可以将梨煮热后食用,避免引起胃肠道不适。梨子性偏寒,一次不可食用过多,否则反伤脾胃,脾胃虚寒及血糖偏高之人不宜食用生梨。此外,枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等食物也有润肺健脾的功效,适合本节气食用。