...就是力量 | 抑郁还能“吃出来”?你吃的东西,真的会影响你的心情!
·富含益生菌的食物:含有活性益生菌的酸奶,泡菜和酸菜等富含有益菌的发酵食品等。·富含Omega-3脂肪酸的食物:深海鱼,例如三文鱼和沙丁鱼等;亚麻籽和奇亚籽等富含植物性Omega-3脂肪酸的种子类食物。·富含纤维和抗氧化剂的食物:全谷物,例如燕麦、糙米和全麦面包等;果蔬类,例如苹果、香蕉、胡萝卜,菠菜和其...
甜的食品让人心情愉悦
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喝茶能使人心情愉悦,茶香四溢,心情愉悦:探索饮茶对心理健的益处
总的来说,喝茶能够让人心情愉悦是由于茶叶中的化学成分对神经系统产生的***作用,茶文化的熏和茶的香气口感等多方面的因素共同作用。这也解释了为什么多人在喝茶时感到轻松、愉快和放松。精彩评论陈思彤2024-02-07我们常说,喝茶是一种享受,除了嘴巴鼻子感觉服,心里也是畅极了。但有人说只是我们的心理作用...
血液“干净”的人,一般有这6个特征
薏米、燕麦、香菇、洋葱、葡萄、苹果等有助降压、降胆固醇;缺铁性贫血的人群,可多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、黑木耳、大枣等;烹调用油少用动物油,每天控油在25~30克,盐摄入量每天不超过5克。运动助活血每天最好进行30~60分钟中等强度的有氧运动。比如,每天下班后,散步、快走、慢跑,去公园打打太极拳...
在食物设计领域,材料创新是未来的重点之一
最常见的误解是,人们以为食物设计只是让餐盘看起来更吸引人,使用餐体验更愉悦。1932年意大利人马里内蒂撰写了《未来主义食谱》,里面描述了在使用羽毛扇子扇风的同时享受食物的场景,尽管内容有些荒诞,但我想这应该是20世纪初期最早的食物设计思想起源。在我看来,食物设计并不必须与商业挂钩,也不限于高级餐饮的设计。
蜂王浆的作用和功效,坚持吃好处不少,可这几类人千万别碰!
5.调节情绪,带来愉悦心情它具有一定的调节神经系统的作用,能够缓解紧张和焦虑情绪,让人心情更加舒畅(www.e993.com)2024年10月29日。在快节奏的生活中,容易感到压力的人群食用蜂王浆,可以找到内心的宁静和平衡。二、不适宜食用蜂王浆的人群1.过敏体质人群原因:蜂王浆中含有一些特殊的蛋白质和生物活性成分,容易引发过敏反应。如果本身是过敏体质...
上海今晨气温创新低,秋季最后一个节气,饮食运动这样做
情志养生:舒畅情志,愉悦心情秋季易使人意志消沉、抑郁不乐,霜降时节更是如此。调养情志,使神气收敛,思维平静,以适应秋天的肃杀、阳气收敛的特性。市民们可以多听些欢快的音乐,换些暖色调的服饰来调节心情。同时,多做自己喜欢的事,如唱歌、跳舞、旅行等,将不良情绪及时宣泄出来。
心情不好吃份炸鸡?错!高脂食品越吃越焦虑!
2.香蕉于康医生指出,香蕉中含有一种能帮助大脑产生5-羟色胺的物质,5-羟色胺能使人有愉悦感。心情不好时,或患有抑郁症的人群,日常不妨适量吃些香蕉。香蕉还富含钾离子,而钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃1~2根香蕉,可以帮助改善机体疲劳感。③3.红苋菜...
专访百兴食品创始人吴其耀,用28年去深度打造菌菇行业的产业价值
4、要做安心的食品,让员工也要安心“我刚才也注意到你们的伙伴,称赞我们的办公环境非常好,甚至都想在这里办公。是的,好的办公空间本身就有一种安定人心的力量,因为它本身就是一种文化的传递,事实上我们就希望让员工到了办公室就是心情愉悦的,只有这样的状态,才能真正热爱工作。
11种食物能帮你赶走“忧愁”
动物血:缺铁会使人感觉疲劳。心情抑郁,动物血是最好的食物补铁方式之一。多吃猪血、鸭血等动物血能帮你从无聊的愁绪里解脱出来。南瓜:红彤彤的南瓜是秋天里的一处风景,它之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,而葡萄糖是脑部唯一的燃料,燃料充足自然心情...