含钾量是香蕉42倍!这3种食物,立秋后要常吃,补足力气过好秋冬
第一种食物,番茄酱。番茄酱是大家都很熟悉的食材,我们平时都会在面包上、薯条上,涂上番茄酱来食用,口感会增色不少,但知道番茄酱是高钾食物的人却不多,其实,在每一百克番茄酱中,含钾量高达989毫克,是香蕉的42倍,另外,番茄酱中还富含番茄红素,常吃有延缓衰老的作用。番茄酱不一定要买,趁现在便宜,我们自己做...
夏补钾,体不乏,建议中老年人:多吃5种高钾食物,腿脚有劲健康
钾元素就是其中之一,每100g的菠菜当中钾元素含量达到了500mg。菠菜的营养物质并不单一,简单点儿来说就是既含有钾元素,又含有多种维生素和膳食纤维,还能促进肠胃蠕动对脾胃健康还有好处。第四种:蘑菇蘑菇是一年四季都很受欢迎的一种食材,营养十分的丰富。不同的蘑菇种类含钾量也不一样,但是相对都是比较高...
天气炎热爱出汗多吃点儿含钾食物
土豆不仅含钾高,膳食纤维含量也高,有利于肠道健康,还富含各种植物化学物质,有降胆固醇、抗癌抗氧化及免疫调节的功效,是一份不错的营养食品,不论早晨还是中午、晚上,一盘凉拌土豆丝会给你满满的补钾馈赠。常见的大豆制品大豆及其制品除含钾高外,铁含量也极其丰富,同时钙、钠含量也较多。大豆制品渗透在我们饮食中...
血压高低决定寿命长短?柳叶刀:想要长寿,血压最好别超过这个数!
外出就餐时,餐厅菜品往往钠含量较高,尽量选择清淡食物,或要求厨师少加盐。食用富含钾的食物新鲜水果,如香蕉、橙子、猕猴桃、草莓和西瓜。蔬菜,如菠菜、甘蓝、西红柿、土豆、甜菜和胡萝卜。坚果和种子,如杏仁、核桃和向日葵籽。全谷物和豆类,如燕麦、糙米和黑豆。适量摄入虽然钾对高血压有益,但过量摄入也可...
这么常见的食品,怎么因为它进了ICU?
“毛豆、香蕉、猕猴桃、蘑菇、菌类这些都是高钾食物,其实,海带、紫菜、菠菜及花生仁等坚果类食物含钾量更高,人们往往会忽视”,医生说。对此,医生提醒:控钾是降低肾病患者死亡风险必做的事情之一。平时饮食上要注意少喝紫菜汤和肉汤,不要用高汤和肉汤拌饭;避免大量摄入含钾高的水果;避免饮用咖啡、浓茶及运动...
近700种食物的「含钾量排行榜」,尿毒症透析肾友一定要收藏
红色数据代表高含钾量的食物(每100g可食部中含钾量>250mg);供大家参考,建议收藏(www.e993.com)2024年10月9日。谷类及制品向下滑动,查看更多薯类、淀粉及制品干豆类及制品向下滑动,查看更多蔬菜类及制品向下滑动,查看更多菌藻类向下滑动,查看更多水果类及制品向下滑动,查看更多...
“夏补钾,体不乏”,茄子豆角靠边站,这6种食物要多吃,含钾高
虽然茄子、豆角等蔬菜也含有一定的钾,但今天我要推荐给大家的,是另外六种含钾更为丰富的食物。这些食物不仅钾含量高,营养价值也相当全面,是夏季饮食的优选。通过摄入这些高钾食物,我们可以补充体内流失的钾元素,帮助维持身体的电解质平衡,从而保持体力和精神的饱满。
每天几个橘子吃出高钾血症?专家提醒:肾功能不好要慎吃富含钾的食物
橘子富含钾元素,这是一种维持细胞正常功能所必需的矿物质。然而,对于慢性肾衰患者来说,由于肾脏功能受损,对钾的排泄能力下降,过量摄入钾可能导致高血钾。高血钾是一种严重的电解质失衡,可对心脏健康产生严重影响。高血钾会干扰心脏的电活动,可能导致心率减慢或心律不齐。对于慢性肾衰患者来说,这种影响会更加严重,甚...
肌酐高不能吃含钾高的食物吗女性
肌酐高不能吃含钾高的食物吗女性核心提示:肌酐高可以适量食用低嘌呤类的食物,如小米、燕麦等。肌酐高可以适量食用低嘌呤类的食物,如小米、燕麦等。上述提及的几种食物属于低嘌呤食物,不会对肾脏造成额外负担,并且有助于维持机体正常运作。此外,该类食物还含有一定的营养物质,有利于身体健康。
桔子好吃但别贪多!肾功能不好的人,要慎吃富含钾的食物!
“毛豆、香蕉、葡萄、桔子、猕猴桃、蘑菇、菌类、紫菜等都属于高钾食物,有肾病基础的人群要少吃。”医生说。控钾是降低糖尿病、肾病患者死亡风险必做的事情之一。以下生活小贴士请收好。1、少喝汤,尤其是菜汤和肉汤,不用高汤或肉汁拌饭;2、避免大量摄入水果;3、避免饮用咖啡、浓茶及运动饮料;4、蔬菜可切碎,...