把家里的盐换一换,好处很多!但这2类人需要注意

食用低钠盐,可以被称之为是降压的最简单的手段之一。《指南》制订工作组组长、中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会主任委员、北京大学临床医学高等研究院副院长武阳丰在活动上介绍,低钠盐其实是普通食盐中混入一定比例、同样具有咸味的氯化钾的食盐。低钠盐在普通盐中加入一定量的氯化钾,在不损失美味的前提下,...

颠覆认知!权威研究:高盐饮食能激活抗癌免疫,盐又可以多吃了?

低钠盐是将普通食盐内一部分的钠换成了钾,具有高钾低钠的特点,有研究发现这一类食盐对心血管疾病患者是有好处的,在身体允许的情况下,可将普通食用盐换成低钠盐,但本身患有肾脏疾病、正在服用保钾类降压药的人群,则不建议食用低钠盐。2、做菜少放盐、出锅前再放盐炒菜时很早放盐容易让盐分进入到菜品内,导...

●专家话健康 提高“盐”商,警惕高“盐”值

认识营养成分表,1克钠相当于2.54克盐,钠含量≤120毫克/100克,属于低钠食品;钠含量≥600毫克/100克,属于高盐食品。购买包装食品时,应选择低盐、少盐或无盐的食品,还要警惕各种方便食品、零食和肉制品中的“隐形盐”。少吃腌制食品,少吃榨菜、咸菜和酱制食物,或选择低盐榨菜。外出就餐或点外卖时,要求餐馆饭菜里...

注意了!这4种食用盐别再买了,有的赶紧扔掉,记得转告家里人

《美国心脏协会期刊》一项研究指出中国3~6岁儿童的食盐摄入量达到了世卫组织推荐的最高值,稍微大点的小孩日均盐摄入量更是可以达到9g。当然,这并不是说不能吃盐,盐内的钠元素可帮助维持生命、调节体内水钠平衡,对健康而言是不可或缺的。但是,如果摄盐超标,就会对身体会产生一系列的影响。说到这,大部分人都...

热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕

食品外包装载明NRV信息，目的是提示消费者要有安全的吃法。”网友评论有网友提醒：“看着挺吓人，事实证明话梅是不能多吃的，这个钠含量，太刺激了”“话梅就外面一层薄薄的肉，100克折算下来，盐有25克。”还有网友不解，“钠和氯化钠（盐）是同样一种东西吗？”，更有网友解释：“这个表里的内容是国标强制...

你真的限盐了吗?小心,这些食物中偷偷藏了盐

隐形盐就是我们用舌头尝不出来的钠,有些食物吃起来似乎和盐没有关系,但实际上却是高钠食物,食用这些食物其实就摄入了大量的盐(www.e993.com)2024年11月19日。隐形盐食物①蜜饯:蜜饯入口酸甜,却是高钠食物,18克话梅的钠含量为1147毫克,相当于2.8克盐。②奶酪:奶酪在制作过程中需要涂抹盐进行“腌制”,但由于奶酪的甜味非常浓郁,所以咸味被...

这4种食物没有保质期,别再丢掉了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

食用盐在制作过程中会出现氯化钠和化学物质,这样就能有效维持保质期。因此,无论是什么盐,一般都不会过期,只不过会因为储存不当而出现潮湿结块的问题,其实也可以继续使用。三、固体糖固体糖类结构内部水分少、渗透压强,不利于微生物生长,不易污染,因此不容易变质,也没有保质期。

这五种“垃圾食品”不要再给孩子吃了,既没有营养还费钱!

例如，卡拉胶、磷酸盐、香精和增鲜剂等。这些食品添加剂确实存在，但只要使用量在国家规定的范围内，依然可以安心食用。火锅丸子虽然可以食用，但可能并不太健康。对于这类食品，还是建议大家尽量少食，选择时最好挑选大品牌生产的，虽然价格稍高，但更为可靠。碳酸饮料碳酸饮料的确美味，但它带来的危害同样不容忽视...

这3种盐别再买了,家里有也要扔掉,常吃对身体不好,别不当回事

第二种不能吃的盐就是添加过量的抗结剂的盐,抗结剂是一种食品添加剂,它的作用就是防止食用盐结成块状,让其颗粒分明。而在食用盐里添加抗结剂也是为了增加食用盐的存放时间以及口感,但是抗结剂的添加也是有一定的标准,一旦超过了这个标准,那就属于过量添加食品添加剂。

?? 女性健康| 长期重口味饮食,身体会有怎样的变化?

少吃高盐食品。一些调味料如鸡精、味精、蚝油等含钠量较高,应尽量减少使用。加工食品中通常含有较多的食盐,如挂面、面包、饼干等,应尽量选择低盐或无盐的替代品。腌制食品、盐渍食品以及加工肉制品等预包装食品往往属于高盐食品,也应尽量避免食用。2.选择新鲜食材,巧用代替方法...