方便菜方便健康吗?专家:没有不好的食物,只有不好的搭配
记者特意采访了广州市红十字会医院临床营养科主任谭荣韶,他表示,方便菜给忙碌的上班族们提供了更多的选择,但有没有营养、健不健康更多考验的是购买者的搭配功力,“没有不好的食物,只有不好的搭配”,只要选配合理,方便菜也能吃得健康。文/广州日报全媒体记者张青梅通讯员胡颖仪、孙冰倩栏目策划/广州日报全媒体...
年纪越大越要多吃肉?尤其是这2种肉,别舍不得吃
这些垃圾食品极易导致人体发胖,众所周知肥胖会招来三高、心脑血管疾病等很多疾病,老年人的身体很难抵御这些疾病的伤害其次是腌制类食物比如腊肉、酸菜等,有些人从小到大都好这口经常食用腊肉,不得不说腊肉确实非常美味诱人,如此的香辣可口叫人欲罢不能。可是这些腌制类食物本身就含盐量很高,更可怕的是这些食物含...
人工合成的6样垃圾食品,商家自己都不吃,很多人却经常购买?
不过这类食品对人体健康可太不好啦,所以在生活里买火锅丸子的时候,一定得挑正规厂家的来买,别图便宜,去买那些劣质的。4、劣质羊肉卷和牛排近些年来,肉类的价钱蹭蹭往上涨,把好多喜欢吃肉的人给愁坏了。所以好多商家为了能进一步吸引顾客的注意,老是推出好多说是便宜又实惠的羊肉卷和牛排。从包装的表面去...
被称为“垃圾食品”,方便面又不是军粮,为何救灾食品中总有它?
想要维持身体的营养均衡,多吃蔬菜少吃肉,少吃精粮,多吃杂粮,健康饮食才是保护身体的最好方式。二、方便面为何总是在救灾食品中说完了方便面到底是不是垃圾食品这个问题,我们再来讨论一下,为什么每次有些地方遭了灾,第一时间被送走的救援物资往往都是方便面的原因。这也是因为方便面确实和它的名字一样,相比于其...
从垃圾食品爱好者到素食主义者,揭开克林顿饮食习惯改变背后的事
再回到现在,克林顿已经不再热衷这些垃圾食品了,他宣称自己是素食主义者。据他自己说,他的体重减了20多磅,而且比以前更健康了。在近20年的时间里,他的饮食结构发生了巨大的变化,而这都和他的两次心脏手术离不开关系。而他的夫人希拉里·克林顿在他的饮食问题上也扮演了重要的角色。
大口吃肉的美国人,为什么反而“变矮”了?
几乎没一个胖子就这样,虽然美国的精英阶级一直在长高,身材管理的也很好,但他们只属于非常少的一部分美国人;更多的美国大众则由于不健康的饮食和生活习惯,持续“横向生长”了(www.e993.com)2024年10月25日。虽然他们都是美国人,可从起点,这两类人就几乎没有发生过交集。只不过是统计数据将他们强行整合在了一起,用来进行平均计算罢了。
长寿之道揭晓!吃肉与吃素,科学实验证明哪个更有效?
若人长期不吃肉,坚持极端饮食,则容易带来安全隐患,比如引起贫血,影响神经系统功能运动,降低人体免疫力,还会导致维生素B12的缺乏,损伤脑部,表现为神情呆滞、走路困难。二、天天只吃素不吃肉,身体会发生什么?不少人都认为肉吃多了会导致各种慢性疾病和癌症,吃素才是最健康的。确实有研究发现,在保护心脑血管健康方面...
打破过节胖三斤的魔咒,这些方法真实有效
吃大餐前别饿着去,用少量坚果、半根玉米一类容易有饱腹感的食物垫垫,能有效减少摄入。No.2先吃菜再吃肉第一口先吃蔬菜,最先摄入蔬菜不容易引起血糖的剧烈波动。蔬菜后再吃豆制品或者肉类,肉类可以选择瘦肉、鸡鸭肉、鱼虾海鲜等等。主食最后再吃,如果想吃那诱人的糖油混合物,也放到最后吃一丢丢。No.3多喝水少...
水煮青菜最不健康,果汁堪比垃圾食品,BBC纪录片揭秘食物真相……
你都知道吗?1。水煮蔬菜最营养“最健康的蔬菜料理法,一定是水煮啊!”“用油煎的食物,总感觉不那么健康。”没错,在BBC纪录片《健康饮食的真相》揭露真相之前,大家都是这么想的。以西兰花为例,蒸制时隔水加热,维生素C损失不大;快炒的烹饪时间短,同样可以保留蔬菜中的有益物质;微波烹调放水少或者不放水,...
6种美味的食物,都是垃圾食品,还请赶紧控制,少吃一点!
●油炸食物:日常生活中,油炸食物是小孩子最爱的,也是不少年轻人的最爱。它里面有着很高的热量,营养价值却很低。并且油炸类食物不容易消化,很容易让人变得肥胖,并且含有较高的反式脂肪酸,会增加患有心血管疾病的风险,反复高温加热还可能会出现致癌物。若是小孩子经常吃油炸类食物,还会影响到智力发育,因为很多油炸...