益生菌补铁新观念,健康生活话题不允许还不知道

益生菌本身对肠道健康大有裨益,它们能够帮助改善消化吸收功能,从而间接促进铁质更好地被身体利用。299v明星菌株,非常安全,3岁以上的都可以吃,把每日所吃的食物中的铁转化成二价铁,并且让小肠中的铁元素更加活跃,不沉积,补铁足够,又不过量,刚刚好。同时,ProGo??是III型胶原蛋白(又被称为“BABY胶原”),消化...

【科普营养】你的抑郁,90%可以靠食物改善!怎么补充营养?

记住,每天至少吃200g肉:肉类、肝脏、鱼类中的铁含量较高,而且是血红素铁,吸收率更高,尤其推荐牛肉,是一种可以同时补充蛋白质和铁的食物,牛肉中更推荐草饲牛肉,包含更多的Omega-3优质脂肪酸。(图片来自:微信公众平台公共图片库)而大家熟知的补铁蔬菜——菠菜,虽然含量高,但是为非血红素铁,吸收率较低,而且蔬菜中...

儿童香肠补铁好营养?研究了50+款,买这种就好!

除此之外,香肠还是一种热量偏高的食物,同时有不少的添加了各类添加剂。小结:综合各方面,不管是哪种香肠,都需要少吃。最后,根据前面分析的问题,总结一下买香肠的4点诀窍:1:选肉含量高、蛋白质含量高的,最好不加淀粉;2:配料表越简单越好,最好是没有添加剂或者少添加剂的;3:钠含量越低越好;4:尽量...

这些保健食品别再买了,没效果、白花钱!

3、素食者最好补铁和维生素B12制剂4、易缺钙、铁的老人最好补复合营养素5、太阳晒的太少的人最好补VD制剂6、不吃奶制品的人易缺钙,最好补钙剂7、减肥者易缺维生素和矿物质,最好补复合营养素如果你现在饮食不均衡,但是可以努力调整变得均衡,那就没必要吃保健食品;如果你实在没有办法调整,易缺啥营养就...

6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信

谣言：民间传言称桃子含铁量较高，能够补铁补血。真相：“科普中国”有文章称，桃子在补铁方面并无作用，其铁含量较低，只有0.3毫克/100克，而且是植物性铁，吸收利用率很差。而要想补铁、补血，吃鸭血更有用，白鸭血的铁含量最高为30.5毫克/100克，是桃子的近102倍，而且吸收利用率高。3.食品保质期越短...

小心被忽悠!功能性软糖只是普通食品

...当下功能性软糖在年轻人中间掀起了一股风潮然而这些功能性软糖并非保健食品不能代替药品近日江苏省消保委发声呼吁消费者理性健康消费据江苏省消保委工作人员介绍，目前网上有各式各样的补铁软糖，其中一款产品声称一颗软糖含铁量3.3㎎，约等于200颗枸杞、30颗红枣，每天最高食用10颗(www.e993.com)2024年11月6日。消费...

2024年,别再被这八大食品安全谣言忽悠了!

产品配料表中的硫酸亚铁并非剧毒物质,而是允许使用的食品添加剂,有上色、补铁的作用。谣言5:喝牛奶拉肚子是因为A1牛奶网络传言:网传,喝牛奶拉肚子是因为牛奶中含有A1β酪蛋白,拿筷子蘸着喝牛奶就能拉肚子。传言真相:实际上,很多人喝牛奶拉肚子是因为乳糖不耐受,当乳糖摄入达到一定量时会引发腹泻。此外,“...

网红软糖能补铁?噱头还是“神药”?

“不推荐将这种含量不高的食品来当作‘补品’宣传,以防延误治疗。”马腾辉强调,“如确有缺乏铁元素的情况,建议到正规医院就诊,寻求医生的专业意见和治疗。”铁锅炒菜,可以补铁吗?虽然用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量,但这些铁基本都是无机铁。而人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁,又被称为血红素铁。

最适合男人吃的肉类排行榜,猪肉倒数第一,鱼肉排第四,先收藏了

羊肉不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、铁、钙等营养元素,是一种非常适合男性食用的滋补食物。羊肉含有丰富的蛋白质,蛋白质可以在体内分解成氨基酸,是肌肉生长和修复所必需的营养素。经常食用羊肉,可以提供充足的蛋白质,帮助男性增强肌肉量,防止肌肉流失,这对经常进行体力劳动或健身训练的男性来说尤其重要。

它是冬季的健康食品, 铁含量是菠菜的2倍, 孕妇多吃, 补铁效果好

冬季来临,不妨将猪血加入你的餐桌,为自己的健康和孕妇的幸福添上一份呵护。在炖汤、烧菜、火锅等各种烹饪方式中,猪血都能为你带来美味和滋补。让我们一起珍惜这个冬季的健康食品,为身体注入温暖和活力吧!1.猪血豆腐汤猪血豆腐汤是一道营养丰富的家常汤品。猪血含有丰富的铁质,有助于补血;豆腐则提供了优质的植物...