髙蛋白减肥反弹吗
2024年1月26日 - 39健康网
一旦恢复正常饮食,如果继续保持高蛋白摄入,会导致热量摄入超过消耗,引起脂肪堆积,进而引发反弹。此外,该方法可能导致肌肉流失,影响新陈代谢率,进一步增加反弹的风险。如果配合运动,且保持良好的生活习惯,则通常不会出现反弹的现象。选择蛋白质食品时,应确保其来源于健康的来源,并避免过量食用以防止卡路里过多。另外,在...
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肿瘤患者如何正确喝奶?一文告诉你喝奶的正确打开方式—抗癌管家
2020年7月6日 - 网易
奶酪属于高蛋白低脂肪的高热量食物,过多的食用奶酪,会造成能量过剩,需要控制体重的患者要严格注意量。另外再制奶酪盐含量偏高,合并高血压患者也要适量。如果某产品的配料表里第一个是乳、牛乳,则该产品是天然干酪;如果某产品的配料表里第一个是干酪、奶酪、乳酪类,则该产品是再制干酪。6.炼乳炼乳是一种浓缩型...
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深度解读丨你真的了解轻断食吗?
2019年9月24日 - 网易
4、低脂乳制品:低脂牛奶、酸奶等。升糖指数(Gl)低的食物低升糖指数(0—55)的食物,包括豆类(如黄豆、绿豆、扁豆、四季豆)、麦麸谷类、糙米、乳类、坚果等。坚果的热量虽然高,但GI值多半很低,同时很有饱足感。不该吃什么断食日应尽量避免食用高热量、高升糖指数的食物。高热量食品包括巧克力、蛋糕、比...
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“舌尖上的美食”,小小秀珍菇,帮助农户脱贫致富
2018年3月31日 - 网易
可见,秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,它鲜美可口,具有独特的风味,美其名曰“味精菇”。经济价值秀珍菇是新引进的一种菌类新品,营养价值极髙,市场供不应求。因为秀珍菇独一无二的营养价值,很久以来都是人们餐桌上一道鲜美而又价廉的上档次菜肴,因其得天独厚的抗病养生功能,让秀珍菇在菜市上成了炙手...
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