...冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,故饮食应清淡一些。应多吃营养...

应多吃营养丰富、气味清淡之品,忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是,清淡不等于素食,因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素,但缺乏人体必需的蛋白质,长期吃素容易导致营养失衡。所以,即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜,可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品,关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法,不要做得...

高蛋白饮食会增加心梗和癌症风险?营养科医生给出建议

爱喝茶和咖啡、爱吃甜食,林徽因的饮食习惯中是否隐藏着肾损伤的原因?为什么有胰岛素抵抗的人大多都是易胖体质?|凤凰大健康凯特王妃接受化疗后,面容和秀发毫无变化,这背后隐藏着更高端的技术吗?看东西有闪光感,切莫大意!这可能是眼底病的信号生物黑客的营养方式能有效激活AMPK的抗衰程序?专家解读治疗脂肪肝中医...

高温天气更容易心梗?夏季老年人饮食要注意什么?赶紧收藏!

饮食应以清淡为主,避免过油、过甜、过咸的食物。可根据自身体质特点,进补一些药膳,例如一些补肾的食物。按中医理论,肾为水,水为黑,黑色的食物即可补肾,如黑木耳、黑芝麻、黑米之类。须注意的是,肾病患者不能吃豆类,包括黑豆。02营养均衡养成健康习惯均衡饮食是老年人保持活力与健康的关键。中医不仅强调饮食的...

清淡饮食科学吃 营养均衡更关键

鸡,鸭,鱼,肉之类的荤食,能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和新陈代谢提供大量的优质蛋白质和脂肪酸.因此,对一般人群来说,适当食用肉类对身体健康大有益处.所以,即使医生的要求是清淡饮食,也要尽量荤素都吃.荤素搭配的饮食可以促进人体的新陈代谢,保持组织细胞的结构完整,提高抗病能力,有助延缓衰老...

冬季预防心梗,牢记4个饮食习惯,心梗不敢再找你

建议适量吃些粗粮，如荞麦、燕麦、小米、玉米等，粗粮可以降低胆固醇。3.清淡饮食。建议吃含糖量较低的蔬菜、水果，如韭菜、甘兰头、茭瓜、苦瓜、西红柿、大白菜、卷心菜、芹菜、猕猴桃、橙子、香蕉、柚子、苹果、樱桃、木瓜等。因为蔬菜和水果含有各种微量元素、维生素，可保持电解质平衡，对于血压的控制有较大的益处...

人老后各种病都来了?提醒:3种营养跟得上,有助于增强体质

不少老年人试图通过西洋参、灵芝孢子粉、冬虫夏草等各种保健品,希望以此来达到延年益寿,但乱吃补品和保健品,不仅起不到滋补作用,反而容易增加健康风险,损伤肝肾,导致药物性肝损伤,甚至引发肝衰竭等(www.e993.com)2024年11月17日。尤其是患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人,本身已经在服用药物,乱吃补品或保健品,容易影响药效,引起药物不良反应...

疾病不是忽然发生!长轻营养食疗为您时刻预警

第二,认真学习,消化营养食疗知识,跟上营养食疗师的指导步骤。第三,重在行动,及时跟营养师沟通身体反馈,执行方案时不偷工减料,吃对一日三餐,我们想要的结果就在前方!总之,期待通过营养修复,给我们健康,给我们人体自愈力,给我们余生更加美好的生活。

香菜是心梗“克星”?医生忠告:不想心脏堵死,4样菜千万别过量

海藻是一种低热量、高营养的食物,含有丰富的藻酸盐和其他有益化合物,有助于控制体重和预防心血管疾病。海藻中的藻酸盐可以减少脂肪的吸收,帮助控制血脂。然而,海藻中的碘含量较高,过量摄入可能导致甲状腺问题,每周食用1-2次为宜。绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝等富含硝酸盐,这些硝酸盐在体内转化为一氧化氮,能够扩张血管、...

聆听心“声”,与健康“共舞”——心血管疾病早期筛查行动手册

??不健康的饮食:高盐、高脂、高糖的饮食让血管“雪上加霜”。??压力和情绪:长期的压力和不良情绪导致“心力交瘁”。世界心脏日五、如何做自己的“知心人”?1.健康饮食“给身体的“发动机”加油,要选择高品质的‘燃料’”指导建议总体原则:“均衡”、“营养”可以地中海膳食、DASH膳...

香菜是心梗“克星”?医生忠告:不想血管堵死,3种菜千万别过量

菠菜是一种营养很丰富的蔬菜,里面含有很多铁、钙和维生素K等营养成分,对补血和保持骨骼健康特别有帮助。菠菜含有不少草酸,吃太多可能会导致体内积累,增加患上肾结石的风险,对心脏健康也会有些影响,草酸还可能影响身体对其他矿物质的吸收,如钙和镁,这些矿物质对心脏功能至关重要。