心脏不好吃什么维生素

5.维生素D:主要来源于动物肝脏、鱼肝油等食物,此类营养元素进入身体后会帮助肠道吸收钙质,如果自身患有高血压或冠状动脉粥样硬化性心脏病,可能会出现低钙的情况,此时遵医嘱使用此类型维生素,能够在一定程度上避免出现抽筋现象。6.维生素E:属于一种脂溶性维生素,能在一定程度上清除自由基,抑制过氧化反应,从而达到一定的...

周六日睡到日上三竿好不好?湘雅新研究:休息日补觉,能显著降低患...

先前,复旦大学研究团队在Nature子刊上发表的研究发现,最佳睡眠时长为7小时,与认知功能和心理健康之间存在有益关联;然而,当睡眠时长不足或超过7小时,与认知功能下降以及较差的心理健康状况有关。不仅如此,BrainCommunications上的研究纳入了分析睡眠质量/效率的迄今为止最大队列——欧洲预防阿尔茨海默性痴呆症纵向队列研...

人一老,各种病都来了?中老年人对这3件事别太勤快,对健康无益

2.吃补品太勤快很多老年人在生活中会吃很多的补品和保健品,认为这样做对健康有好处,但对营养摄入充足的普通人来说,无需额外摄入营养品。盲目过度进补反而会导致身体营养摄入过剩,成为细菌的温床,对健康不利。3.烫的食物摄入太勤快趁热吃也是很多人身上存在的习惯,但温度>65℃的食物已经被明确列为了致癌物。长...

70岁以上老年人吃什么营养品好 让我们来了解下

吃鸡蛋时最好做成蛋羹,每天1~2个为宜。而胆固醇水平高的老人,可以适当多吃鱼肉,还能补充多种不饱和脂肪酸,有助降低胆固醇。2、钙钙不仅影响骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高,但调查显示,我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右,仅为推荐量的一半。长期缺钙...

喝咖啡对心脏不好?咖啡使人上瘾?一起来了解关于“续命神器”的真相

????想要健康喝咖啡最好选择纯黑咖啡,里面可以放入牛奶等,一天喝咖啡不超过400毫克。????阮光锋科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任????审核|韩宏伟国家食品安全风险评估中心研究员

心脏不好,少吃三白,保护心脏健康,谨记心脏喜欢这些

心脏不好,少吃三白1、少糖糖,是我们生活中,比较常见的调味品,它可以提供人体必需的能量,但用量一定要适度!一旦过量用糖,会影响人体正常的代谢功能,并且,极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病(www.e993.com)2024年11月18日。建议:每天用糖量,不超过50克,最好控制在25克以下。

心脏不好能吃蛋白粉吗

核心提示:心脏不好是可以适当食用蛋白粉的,蛋白粉是属于一种对于心脏有好处的保健品,但是只保证在适当摄取的前提下,如果吃太多的蛋白粉,很可能会对身体有不好的危害,因此平时在吃蛋白粉的时候,一定要特别注意剂量的问题,否则出现不良的反应,得不偿失。而且在日常生活中最好是避免剧烈的活动,避免对于心脏产生不必要...

儿童需知:补心越早,身体越好,心脏不好的人要了解!

那么心脏不好的孩子应该怎么吃呢?对心脏有好处的食物有很多,平时可以多食用新鲜水果和蔬菜,例如菠菜、萝卜、苦瓜、黑木耳、苹果、香蕉、葡萄、桂圆、红枣等对心脏都很好。另外,像猪心、鸡肝等动物内脏也可适当食用,除此之外还有海产品,像海带、海鱼、紫菜等也有很强的补心作用,平时可以多食用一些粗粮,像黑芝麻、燕...

选补品挑花眼 这些“佳品”没那么补

营养补充剂、补品推荐在营养师或临床医师的指导下食用,毕竟个体间存在差异。而一些矿物质、维生素等存在可耐受最高摄入量,并不是摄入得越多越好。比如不少人会出于预防心脏病、抗炎的目的选择鱼油。事实上,吃充足的鱼是可以满足人体对Ω-3脂肪酸的需要。如果无法保证每周吃到280至525克的鱼类,可考虑补充适量鱼油,但...

生病需要吃药 营养品还能继续吃吗?

消化道溃疡是常见病,正在吃含钙、镁等抗溃疡药的人,不要过量补充含维生素D的营养品,以防引起高钙血症或高镁血症。金丝桃素有缓解更年期不适症状以及镇静的作用,但不能与抗心律失常药物同服,否则人体内的药物代谢酶活性增强,加快药物代谢过程,降低抗心律失常药的药效。