建议中老年人:少吃面条和稀饭,多吃这5样,营养又健康!
番茄在餐桌上很常见,不单单含有丰富的硒,同样丰富的钾,每100克番茄含有230毫克钾,有助消化、减肥的作用,老年人可以适当的吃些。推荐做法:番茄炒菜花1.准备一朵菜花,去除根茎后,把比较大的切成小块放入清水中,加入一勺食盐,抓拌均匀浸泡一会儿,淡盐水能够去除花菜上的农药残留和杂质,浸泡好以后把花菜冲洗干...
肺心病吃什么补品
核心提示:肺心病患者可以适量食用燕窝、银耳、莲子、百合、山药等补品,但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗,患者仍需按医嘱进行规范治疗。1.燕窝燕窝具有滋阴润燥、养肺止咳的功效,对于缓解肺心病患者的症肺心病患者可以适量食用燕窝、银耳、莲子、百合、山药等补品,但需要注意的是,这些食物并不能替代...
补肺气虚吃什么补品
1.人参人参具有大补元气、补肺益脾的功效,对于肺气虚引起的短气息促、自汗等症状有较好的缓解作用。但不宜过量服用,以免引起头痛、烦躁等不良反应。2.黄芪黄芪为补中益气类中药,其味甘性微温,入肺经。黄芪能补肺气、健脾胃,可用于治疗脾气虚弱、肺气不足所致诸症。长期大量使用黄芪可能导致上火,表现为口干舌...
出伏丨出伏后,一年中最凶险的30天来啦!照顾好自己和家人!
如多吃芹菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。不能重“进”轻“出养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。不能恒“补”不变有些人喜欢按自己口味,专服某...
老人冬天喝什么茶好-老人冬天喝什么茶好呢
1.枸杞茶:枸杞茶是一种常见的中草药茶,具有滋养肝肾、明目等功效。冬气候干燥,老人易出现眼睛干涩、视力下降等问题,喝枸杞茶可以缓解这些不适。2.山楂茶:山楂茶具有健胃消食、改善消化不良的作用。老年人消化功能相对较弱,容易出现胃口不好、胃痛等问题。饮用山楂茶可以增加食欲,促进胃肠蠕动,改善消化问题。
润肺补肺吃什么好吃吗?肺不好的人要多吃,咳嗽要燥,让肺干净
银耳是一种很好的补品,他含有银耳多糖,是一种重要的活性物质,能增强人体免疫力,保护呼吸系统和肺部(www.e993.com)2024年10月28日。经常吃银耳还有助于保护血管,促进血液循环,改善内部环境,对身体有很多好处。吃银耳有很多种方法,可以油炸或煮。开汤养肺效果会更好。咳嗽是肺部病变的典型症状,如果你经常咳嗽并且持续很长时间,情况并没有得到缓解...
10种最适合秋补的食物,用对了胜似补品!厨房就有!
天津中医药大学第一附属医院内分泌科医师马运涛2020年在健康时报刊文指出,“荷莲一身宝,秋藕最补人”,中医认为在秋天吃“藕”有助于补肺养血,清肺润燥,是秋季最佳的保健食品之一。莲藕煮熟后,性平,能补血养脾,能通气,养阴生津又不腻滞,对于虚不受补,体内有阴虚内热的人都有很好的平补作用。老年人常吃藕,可以...
老寿星悟出长寿八字秘诀:有说有笑没心没肺
“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。从一定程度上讲,再好的药品不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。对此,几位专家为大家开了一副“心疗”处方。笑是营养素。研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。中老年人应多与...
郑和下西洋后带回的珍馐补品,竟能益气补肺、美容养颜!
孕妇食用燕窝不仅能滋补母体,燕窝中含有的燕窝酸更可使新生婴儿更强壮、白皙,增强抵抗力。对中老年人的好处中老年人正处于体质下降的阶段,燕窝中活性糖蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长,提高人体免疫力;还可促进新陈代谢,有效改善血液循环从而降低胆固醇。
养生:警惕“自助”养生法
眼下“冬令进补”风潮席卷中国,但膏方是否适合所有人?需要打个问号。膏方是指正常人在正常情况下,为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高者”也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来,膏方不上万,就显示不出自己的身价。生活中有不少这样的人,当医生给他们开好膏方后,一看价格七八百元,反应都是“太便宜,给...