105岁杨绛的长寿秘诀:补品、游泳都靠边站,真正关键的是这2件事

1993年，钱钟书时常感到腰背部有些钝痛，他起初并未放在心上，估计应该是长年的伏笔写作，落下了腰肌劳损的毛病，便只是用些治疗跌打损伤的药涂抹，想着过段时间就会好。然而随着时间推移，钱钟书愕然地发现自己尿液颜色竟然是深褐色，仿佛像是染血了一般。与此同时，他腰疼的情况也愈发严重，还总是感觉浑身乏力，吃...

男人腰不好喝什么好,拯救男士腰痛:推荐适合饮用的品

5.当归茶当归是一种具有活血调经、补肾强腰的中草药。当归中含有多种活性成分,这些成分可以促进肾脏的排功能,改善腰部的血液循环,缓解腰部的不适感。将适量的当归放入杯中,冲泡成茶咖啡和用。总而言之,以上介绍的这些茶叶都是一些常见的中草药茶,它们具有补肾健腰的功效。在饮用这些茶叶的同时,也建议平时多注...

103岁“女国医”朱南孙聊养生:坚持6个习惯,经络通达“一身轻”

“国药泰斗”金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到，仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他道：“你年纪轻轻的，哪能吃补药！”二十六七岁时，有家药行宰鹿，碰巧赶上的金世元美美饱餐了一顿。可当他刚回到家，全身胀痛，鼻子流血不止……...

正确养生有益健康!但这4大养生误区,可能会把人“带偏”

每日散步的好处有很多,例如:改善人体基础新陈代谢速率、增加腿部肌肉强度、加快清理体内脂肪与碳水等,因此,也有不少养生专家都建议将“日行一万步”作为养生的入门要求。然而,生活中,因过度散步而诱发一身疾病的案例并不在少数,例如,某些基础体重较大的朋友,在连续散步后出现了腰肌劳损与膝盖损伤病症;某些骨质疏松...

腰疼,是“腰突”还是“腰肌劳损”?几个动作自测!

腰肌劳损——拉伸、臀桥现在腰肌劳损并不是老年人的“专利病”,很多年轻人身材苗条,但肌肉力量很差,难以承受辛苦的劳动,也容易劳损。腰肌劳损没有骨头的改变,劳损的肌肉拍片也难以显示出来。如果是单纯的腰肌劳损,通过自我锻炼就能有很好的缓解效果。

白芥子外敷有助缓解慢性关节痛

白芥子为中医“发泡疗法”常用药物之一,其药物粉末经水解后可对皮肤产生较强的剌激作用,能致皮肤发热、发红、充血甚至起泡,起到激发经络、调整气血之作用(www.e993.com)2024年11月18日。上方也可用于肩周炎、网球肘、坐骨神经痛、腰肌劳损、扭伤等症。需要注意的是,药膏外敷超过1小时以上,部分病人局部发红,自觉有灼热感。个别病人1天以后局部有...

腰痛阳痿等于肾虚是误解 女人小孩同样会肾虚

肾主骨,肾气衰败可诱发骨质疏松,导致腰酸背痛,但腰酸背痛不一定是肾虚,还可能是腰肌劳损等其他疾病。肾虚引起的腰痛在老年人中相对其他年龄阶段的人来说,比例要大一些,但总的看来,肾虚导致腰痛,其所占比例实际上还不到1/4。腰部胀痛,伴有腹部不适,脉搏较快,多为郁怒不解伤了肝,治疗应着重养肝调气;心情低落整...

三大“职业病”穴位疗法

三、腰肌劳损主要穴位:腰部痛点(我们称为阿是穴)或疼痛区域。承扶穴,臀部肌肉下缘中点处,左右各一。委中穴,腘窝中点处。(腘窝:大、小腿后侧交界处圆形凹陷部。)涌泉穴,足底部前1/3凹陷处。操作方法:1.患者仰卧位,术者用右手掌在其腰部正中脊柱及两侧腰肌处揉推,至局部皮肤温热为度。

腰肌劳损的中医分型治疗

主治:肾阳虚型腰肌劳损,腰痛经久不愈,下肢冷痛,四肢不温,周身乏力者。附注:麻雀肉有壮阳益气,暖腰膝,益精髓之功。龙眼肉有益心脾,补气血之功。来源:民间验方。方3羊肉米粥组成:羊腿肉250克,粳米200克。用法:羊腿肉洗净,切成小块,开水浸泡,去浮沫,置锅中;加粳米及清水500毫升,急火煮开3分钟,文火...

拔火罐应“对症下药”

使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因。兵团医院中医科主治医师张艳梅医生说:“造成疼痛的原因很复杂,有一些疼痛是由于慢性病或疲劳、紧张引起的,如腰肌劳损引起的,如果遇到胸口、腹部疼痛就应该去医院检查一下。弄清楚病因后,在医生的指导下,很容易掌握操作方法,自己在家就能拔火罐治疗。但有些疼痛,在穴位的选择、操作手...