冠心病最怕缺锌?专家透露:心脏不好的,可常吃这2种高锌食物

这个发现让张明远眼前一亮。他想起邻居王阿姨经常念叨的一句话："你这心脏不好，得多吃点牡蛎。"原来这话还真有科学依据。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2023版)推荐，成年人每日锌的适宜摄入量为12-15毫克。李教授特别强调："补锌不是越多越好，关键在于选对食物，建立健康的饮食习惯。"一位来自北京协和...

长期服药的心脏病患者,这几事就不要再做了,别等住进医院才后悔

“您可以多吃点鱼肉、鸡肉,多吃新鲜的蔬菜水果,这些东西平稳滋补,对心脏没啥负担,最忌讳的就是那些大补特补的保健品,千万别乱吃。”钱大伯摸了摸下巴,点头若有所思,“成,那以后这些东西我就少碰了,不过话说回来,这补品咱可以少吃,那还有啥事儿是我不能做的?”白医生轻轻一笑,接着说:“大爷,还有件事...

喝茶对心脏不好?忠告:就算铁打的心脏,这几种茶水还是少喝为妙

喝茶虽好,但不同的人因其健康状况的不同,适合的茶也会有所不同,对于心脏健康有顾虑的人来说,选择合适的茶,了解茶的种类和成分,就显得尤为重要了,像是草本茶如菊花、薄荷和柠檬草这些,通常是没有咖啡因的。但是,绿茶、黑茶、乌龙茶这些,则含有不等量的咖啡因,咖啡因对心脏的直接影响是显而易见的:它能让心...

别乱补!中山大学研究发现,经常补充ω-3,或增加首次患心脏病的风险

Omega-3,是一组多元不饱和脂肪酸,常见于深海鱼、大豆、坚果、菜籽油等植物中,对人体健康十分有益。Omega-3是人体无法自行合成的脂肪酸,同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素,只有靠食物外来的补充这些油酸,才能让人体的生理机能得以正常运作。尽管一些流行病学和临床研究评估了Omega-3脂肪酸对心血管...

突然发现老公的另一部手机,让我知道他伙同全家想吃我家绝户

我明知我我身体不好，怀孕导致负担加重，血液压迫心脏，孕期心脏早搏的厉害，还有过敏性荨麻疹。医生一直建议，忌辛辣容易荨麻疹过敏，心情平和不能常常生气。却时常招待大姑姐在家吃火锅。「我想把妈接过来住，你也怀孕了，身体又不好，妈还可以照顾你。「我爸给孩子的三万块钱，你就给妈吧，她这么多年也不容易，...

生吃健脾,熟吃补肾!隔天吃1次,湿气少了,气血也好些了,不懂吃可惜了

花生+“它”胜吃无数补品养胃:随身带一把生花生米胃不好的人,随身带一把生花生米(www.e993.com)2024年11月18日。在餐前空腹吃,一天2~3次,一次三五粒即可,吃生花生一定要充分咀嚼,减轻胃的消化负担。花生米中含大量的蛋白质和脂肪,适量的蛋白质能够帮助中和胃酸,而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素,从而抑制胃酸分泌。此外,...

先天心脏病及糖尿病可以自愈?

出院后由于心脏功能不好导致缺氧,我经常需要补氧,身边离不开吸氧机。42019年我认识了研究硒与人体健康关系的专家宋昆元先生。他告诉我,他解决了过量硒元素的毒性问题,获得了国内外多项有关专利。他还告诉我,大量服用解毒无害的硒,通过动物实验和他的研究,发现对于许多疑难杂症有奇特保健效果。

高考体检必备知识点汇总,了解各专业对身体条件的要求

2.体检前要不要继续吃补品？答：建议体检前一周停服各种补品。因为绝大多数孩子的营养是足够的，只要均衡摄取食物，补品大可不必。相比之下，正常食物中的营养比补品中能够吸收的要多，同时经提纯的高营养补品反而会加重肝脏的负担，不利于考生的身体健康。3.体检前需要空腹吗？答：要抽血，记得空腹。4.体检...

阳了个阳,男生为了“阳”有多拼|韭菜|假体|补品|心脏起搏器_网易...

为了证明自己的实力,各种补品都试过,不管身体好不好,或者这个东西有么有毒都恨不得一试。今天咱们就来盘点一下男生为了“健壮自己”都做过什么事情男生为了提高能力都吃什么奇奇怪怪的东西1、吃烤韭菜韭菜能壮羊这事已经传了好久了,无数人也相信这件事。

鱼油对心脏无益反有害?有用,但不如多吃点鱼

选购鱼油时最好选用不透明的瓶子盛装的鱼油,因为这样可以避免紫外线照射破坏鱼油质量,有利于鱼油长期保质。尽量每天摄入不要超量,不是吃得越多越好。其实比起鱼油,很多专家认为,获得ω-3脂肪酸最好的方式是每周吃几次鱼。荷兰的一项大型研究就支持心梗患者多吃鱼,且与鱼摄入量≤5克/天者相比,鱼摄入量在20-...