112岁周有光的长寿秘诀:喝水,补品都靠边站,真正关键的是这3点

最好还是尽量吃自己做的菜,多吃一些绿色蔬菜。大家或许在新闻上经常会看到一些常吃绿色蔬菜的人,年轻程度要比大鱼大肉的人更高,也不容易出现口腔溃疡。体内如果缺少维生素,长期患有口腔溃疡对于身体的健康也会带来一定的隐患,并且还会伴随一些慢性疾病。周老的三大长寿秘诀第一个就是保持乐观平稳的心态。很多...

霜降时节,记得给家人做这菜,强筋健骨补脑益智,老人孩子都需要

说到鹌鹑蛋,大家一定非常熟悉,小小的身材,大大的能量,是秋冬季节很好的滋补品,它含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、多种维生素以及铁、磷、钙等多种微量元素,还含有多种人体必需的氨基酸、无机盐等,可补益五脏,强筋壮骨,强健腰膝,补脑益智等,而秋冬季节,正是孩子长身体的时候,也是老人腰腿疼痛容易发作的时候,这时...

越吃脾胃越好的这种菜,2天吃一次,去燥润肠胃,大人孩子都喜欢

/做萝卜糕/1、萝卜腌好后挤干水分,接着来调味儿。2、盐、十三香、红薯粉500克,这里的红薯粉是我们自己做的,会带点颗粒,不要紧,抓拌抓拌它就化开了。3、觉得干了就加点水,稀了就加点红薯粉,抓拌成这种粘稠的状态就可以了。4、接着取一半出来,倒入香肠、香菇、芹菜,翻拌均匀后就可以上锅蒸了。5...

高考家长注意:这8大饮食禁忌别碰,以免影响孩子正常发挥!

有的家长为了让考生营养充足,学习考试中有好的精神状态,会给孩子吃海参、鲍鱼、甲鱼等补品。殊不知进补也要讲究体质,贸然进补,容易导致身体内环境紊乱,出现腹胀、腹痛、上火等不适,得不偿失。2.非必要不在外就餐外面餐厅的食物未必都能保证干净卫生,特别是小餐馆和街边小吃。万一吃坏了肚子,不仅会影响复习,也...

为什么孩子会性早熟,家长应该如何预防?严志忠医生有话说...

综上所述,像反季水果、蔬菜还有蜂蜜、速成鸡还有牛初乳这些都不会直接导致孩子性早熟,那么,孩子的性早熟到底和什么有关呢?02性早熟和这些诱因有关1、吃太多的垃圾食品。研究表明,很多小孩子比较喜欢吃的食品,比如薯条、汉堡、可乐等垃圾食品,虽然深受小孩子的喜欢,但是吃多了容易引起内分泌紊乱,从而造成性早熟...

它不是肉也不是菜,却特养孩子!冬天当早餐尤其好,赶紧安排!

很多家长都偏向于给孩子肉类大补,或者是吃昂贵的补品(www.e993.com)2024年11月2日。事实上,生活中很常见的便宜食材也能帮助身体养精蓄锐,方方面面起到好的作用。核桃和红枣就是非常好的进补天然食材,价格便宜又很寻常。核桃补脑力又养肾气,红枣补脾胃又养气血。平日里小脸蜡黄、小手脚冰冰凉凉、没有什么精气神、容易受寒的孩子可以常食点这...

儿童强体质,该怎么吃?

谷物类如稠粥、软饭、面条可以为婴儿提供能量,动物性食物如畜禽肉、蛋、鱼虾、肝脏等动物性食物富含优质蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质,蔬菜水果是维生素、矿物质及纤维素的重要来源,豆类是优质蛋白质的来源,植物油可提供能量和必需脂肪酸,均是该阶段婴幼儿生长发育和维持健康体质必不可少的。当然,维生素D也需要继...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

5月立夏这道菜少不了,既是菜又是药,养生补品,老人孩子要多吃

所以在立夏这一天,分享您一道温和滋养的老鸭做法。不仅好吃还具有一定的食疗作用,除主食材老鸭外茶树菇是一大特色。这一大自然的馈赠不仅是菜还是药,多吃常吃具有调节机能的作用所以试试吧。茶树菇炆老鸭食材:老鸭1只、茶树菇1把、老姜1块、桂皮1片、当归1片、枸杞1撮、老冰糖1把、老抽1小匙、生抽2匙、盐...

高考倒计时,给孩子吃这菜,健脑消疲劳,集中注意力,比补品强!

并且无论紫菜还是鸡蛋都是营养很丰富的食材,尤其是紫菜含有丰富的微量元素以及维生素,同时在加上鸡蛋丰富的蛋白质,让这碗汤能健脑消疲劳,让我们更好的集中注意力,专心的答题,可比那些补品强多了。所以小吃认为在高考倒计时的时候,可以给孩子吃这菜。并且做法也容易,简单的煮一下就行。那下面小吃就将我常做的这碗...