藏在身边的“补硒高手”,建议中老年人多吃
海洋是硒元素的天然富集地,众多海产品如海带、紫菜、海参、牡蛎、鱼虾等,都是极佳的补硒来源。这些海产品不仅硒含量丰富,还富含不饱和脂肪酸、碘、锌等多种对人体有益的成分,有助于降低胆固醇、预防心血管疾病,并提升身体免疫力。中老年人可适量增加海产品的摄入,但要注意烹饪方式,尽量清蒸或煮汤,避免过多油脂和...
人到中老年,建议常吃五种“长寿菜”,补充营养,手脚有劲精神好
海带是最经济实惠的海产品,营养丰富,有着“长寿菜”的名号,里面的碘元素多,有“含碘冠军”的美誉。生活中适当吃一些海带,可以爱护三高疾病,补充营养,健康少生病。推荐吃法,冬瓜海带炖排骨。搭配冬瓜,排骨一起炖汤喝,汤鲜,肉烂,味道香。食材:排骨2斤,海带1块,冬瓜1块,姜,盐,葱,胡椒粉做法:1干海带用热...
中国8大常见干货种类,你还知道哪些食物可以制成干货呢?
八、海产品类干货海产品类干货是将海洋中的水产品经过风干、晾晒等工艺处理而成的食品。这类干货以其独特的风味和营养,成为了人们餐桌上的佳肴。发菜、海带、紫菜等都是常见的海产品干货。发菜,又称地耳、地木耳等,是一种生长在荒漠地带的野生藻类植物。经过晒干后,发菜呈黑色细丝状,口感滑嫩,营养丰富,富含蛋白...
春季要多喝汤,热量低、有助于瘦身的海带,和什么炖汤是绝配呢?
在咱们身边的各大超市及市场上,常见的海带产品有海带粉、海带丝、海带块、海带片、海带条、海带结等等不同形式的海带产品出现。在餐桌上,用海带做成的美食:凉拌海带丝、海带排骨汤、海带豆腐汤、冬瓜海带汤、海带红烧肉、海带馅包子、海带丝粳米粥等等都很受大家的欢迎。由于海带质地较硬,厚厚的海带可是炖汤的最佳...
真正的山珍海味,东北人冬季首选滋补品,海带鸡汤简单而又美味
9、在电饭煲煲制期间可以将泡发的海带洗净并切成大块。大连海带用来炖汤口感厚实,味道也非常鲜美。10、鸡汤在电饭煲中熬制半小时后,鸡汤的香味早就按奈不住已经弥漫厨房了!11、将处理好的海带放入电饭煲,盖上盖子让电饭煲继续运作。12、当电饭煲屏幕出现跳转,让你选择保温/取消时,说明已经煲制完成额,可直...
3岁女童竟然痛风!痛得路都走不动…医生一问,每天2碗炖汤
张雪珍说,营养过剩、爱喝饮料、肥胖、有家族史等四个因素是导致儿童、青年痛风的最常见因素(www.e993.com)2024年10月25日。比如营养价值高的深海鱼、海产品、牛肉、羊肉等食物都是高嘌呤食物,还有酒精、海产品、动物内脏、红肉(如牛肉、羊肉)及老火汤等。还有很多孩子喜欢喝的碳酸饮料或功能性饮料,大量摄入后也会使尿酸生成增多。医生提醒...
6种大脑最喜欢的食物,“补脑”必备!
1、海产品▲图:自己拍的海产品富含DHA,DHA属于n-3系列不饱和脂肪酸,是大脑重要的组成部分,被誉为“脑黄金”,不仅有益于神经系统的健康,还具有抗炎症反应的作用。吃鱼是获得DHA直接有效的方式,也有研究表明经常吃鱼的人患老年痴呆的风险更低。[1]...
吃鱼会导致尿酸高?想摆脱痛风困扰,切记远离6物
一般来说,高脂肪的肉制品中也含有大量的嘌呤,特别是那些长期加工的肉制品,比如炖肉、肉馅、肉汤等,肉制品的烹饪方法会比炖汤的时候少。3、海产品含有高嘌呤的海鲜食物有鲳鱼、沙丁鱼、带鱼、虾、贝类等,平时尿酸高的人要尽量少吃。注意补充营养日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外,还需多吃一些多...
太拼了!各地特产都到齐了!-上游新闻 汇聚向上的力量
/海鲜/2月15日,在纷纷雪花中,由福建东山县澳角村渔民捐赠的1.8万斤海鲜产品运抵武汉。这1.8万斤海鲜产品包括紫菜、海鱼、海虾、蟹类、贝类等,这批海产品是武汉的稀缺品,将改善协和医院、同济医院医护人员的膳食条件。云南/西瓜/疾驰2400公里!云南150吨爱心西瓜13日抵达湖北咸宁。这批西瓜将解决咸宁市居...
吃对月子餐,能把身子养回来
●增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入建议:每天应增加2至3两的鱼、禽、蛋、瘦肉,多食用大豆类,多食用含铁丰富的动物血、肝,多吃些海产品。●适当增加奶类摄入建议:乳母每日至少摄入250ml牛奶,没条件饮奶,可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤,必要时补充钙剂。