秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!
百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。健康时报图白梨《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火”如果秋天喉咙干燥,可直接吃生梨,或者炖梨食用,还可以将梨榨成汁或熬成膏来用,来...
壹邦健康知识:秋天吃点什么最养生?
山药:山药被称为“秋季第一补”,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃。莲藕:秋季干燥,莲藕能补水补营养,适合秋季进补。银耳:银耳具有生津润肺、滋阴养胃的功效,是秋季润燥的好选择。南瓜:南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,有助于保护视力和改善肤质,同时南瓜性温,能润肺益气。秋梨:梨是秋季的应季水果,具有...
秋天干燥易伤肺,建议吃这些食物
柿子柿子作为秋季的应季水果,和其独特的口感被人们喜爱,而且在中国传统文化中柿子还常被赋予“万事(柿)如意”的美好寓意。而作为药材使用时,柿子味甘、涩,性凉,归心、肺、大肠经,具有清热、润肺、生津、解毒的功效。食疗推荐——秋梨膏主要功效为润肺止咳,生津利咽。适用于肺热久咳伤阴的人,具体表现为咳嗽喘...
孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒
我们都知道,梨是秋季的必吃水果。它富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素,还有膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,润肺去燥等功效。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。它还因为鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,可见确实是秋季一宝啦~我...
秋季干燥多吃它,拿来煮汤喝,润肺润嗓,比雪梨效果好,老少皆宜
秋季干燥多吃它,拿来煮汤喝,润肺润嗓,比雪梨效果好,老少皆宜。众所周知,秋季一到,空气会有点干燥,所以每年到了秋天,人们很容易感觉嗓子不舒服。那么这个时候就应该多喝一些汤,不仅对嗓子好,而且也可以滋补身体,简直就是两全其美的事情。在生活中,时不时来一碗甜汤水,甜滋滋的,特别舒服。荸荠又叫马蹄,别看它拥有...
立秋后,别错过秋季第一果,便宜又润肺,煮粥蒸熟都营养满分
1、润肺止咳秋天气候干燥,容易让人感觉喉咙痒痒的,梨子水分充足,能够滋润喉咙,缓解咳嗽(www.e993.com)2024年10月10日。2、清热解毒梨子性质偏凉,可以帮助身体排除秋燥带来的热毒,让人感觉神清气爽。3、促进消化梨子在水果界里,纤维含量算是相当高的,绝对能挤进高纤维水果的前列。拿库尔勒香梨来说,每100克就有6.7克的膳食纤维,这个量几乎...
润肺养生茶儿能喝吗,可以给儿喝的润肺养生茶
1.叶茶:叶具有清肺热、润燥化痰的作用,因此适用于肺热咳嗽、干咳无痰以及肺燥引起的咳嗽症状。将新的小孩叶或干燥的叶泡水饮用,每天1-2次。2.菊花茶:菊花有清肺热、平喘止咳的作用。适用于肺热引起的咳嗽、喘息等症状。将干燥的菊花泡水饮用,每天1-2次。
秋天干燥多吃这些,清热去火又润肺,连吃3天都不腻,别不懂吃
新鲜莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳等作用,而且莲子芯可以清热去火,是秋天不可错过的一种食材。第五步:经过45分钟的小火慢煮,汤羹已经浓稠,喜欢甜的可以适量放一些冰糖,老年人吃可以不用放糖,原味就十分的不错。第六步:每天喝上一碗,滋补润燥超棒,秋天干燥多吃这些,清热去火又润肺,连吃3天都不腻,别...
干燥的秋天要记得多吃这3种水果,润肺降火又滋润,我最爱第一种
秋天的柑橘皮薄汁多、口感清甜、开胃解腻,它富含维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,在秋天食用能起到很好的清肺降火、健脾理气、燥湿化痰等作用。2.梨梨又称快果、玉乳,是一种非常适合在秋天食用水果。梨口感爽脆、清甜多汁,因此被大家称为“天然矿泉水“。秋季气候干燥,常常使人感到口鼻发肤干燥难受...
秋天干燥要常给家人吃这菜,清脆爽口,润肺防秋燥比大鱼大肉强
进入九月,我们逐渐感觉到秋天的凉意,这时气候也变得越来越干燥,因此秋天养生重点在于润肺降燥。而白色食物都是润肺好帮手,莲藕、山药、银耳、梨子等。俗语说得好,“荷莲一身宝,秋藕最补人”,初秋新鲜的莲藕大量上市,它不仅是润肺去燥好食材,还是补养脾胃的佳品,物美价廉,不妨多食吃。