长期失眠的人,适当补充3种维生素,有助于改善睡眠,睡得更安稳

卧室不宜有太大噪音,必要时可以用隔音耳塞;卧室温度控制在18-20℃,适度50%-60%,寝具建议选择柔软轻盈、保暖透气的;第二步:认知行为治疗《柳叶刀》的一项研究指出,认知行为治疗的长期效果,要优于药物干预。认知行为治疗主要包括三方面:睡眠教育:帮助患者理解正常的睡眠机制,明白影响睡眠的行为因素。认知疗法:...

褪黑素、睡眠仪、助眠枕……网红助眠产品真的靠谱吗?

再来说说那些主打放松的助眠产品吧,比如蒸汽眼罩、足贴、睡眠枕、香薰灯、精油等。这些产品虽然不能直接解决睡眠问题,但它们的存在就像是一杯温暖的茶,能在你疲惫不堪时给予一丝慰藉。优点:舒缓放松:这些产品大多通过温热、香气或触感来放松身心,帮助缓解紧张情绪,为入睡创造更好的条件。使用便捷:随时随地都能使...

紫色尖叫被奉为助眠神器?食品业掘金睡眠赛道

地中海饮食富含全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类和海产品、奶制品和橄榄油等,有助于神经递质(如5-羟色胺和褪黑素)的合成,从而达到改善睡眠质量的目的。另外,食用富含蛋白质的食物、摄入富含色氨酸的食物如牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、南瓜籽、豆类、花生和绿叶蔬菜等,规律适度锻炼,多晒太阳,适当补充维生素D,也是很好的...

失眠减寿真相?哈佛新科技问世,助3亿国人告别不眠夜!

“乐麦梦”的火爆也引起了众多医学专家对其成分的关注。京东详情页显示，该助眠产品采用了纯天然高端原材料，科学配比了专利GABA成分。同时，产品中还辅配辅配高含量天然褪黑素（无依赖）、茶氨酸、缬草提取物、蛇麻花提取物、酸枣仁提取物等六重睡眠促进成分。“此次备受瞩目的新型GABA成分和天然褪黑素确实非常吸引人...

京东爆款“pdnaxi睡眠胶囊”助您告别失眠困扰!

研究证实南非醉茄在改善睡眠、缓解压力和焦虑方面有积极影响，并且该提取物在所有受试者中均表现出良好的耐受性。有扎实的科研背书和硬核的专利成分支持，“pdnaxi睡眠胶囊”成为众多都市失眠精英的福音。面对记者采访，施先生向我们透露道：“睁着眼睛到天明的滋味太不好受了，虽然尝试过不同产品但均未见效，直到有次...

爱梦集团携舒达、金可儿,倾献8000多件睡眠产品助力国家队荣耀赛场

为中国国家队提供睡眠保障运动员备战期间，好睡眠有助于养足精神、恢复体能，在赛场上发挥出应有的水平，赛出成绩、打出国威(www.e993.com)2024年11月18日。此次8000多件睡眠产品，从爱梦集团惠州仓、嘉兴仓分批次陆续发车，运送至国家体育总局、射击射箭运动管理中心、自行车击剑运动管理中心、北京体育大学国家队服务保障中心等地，为正在训练备战的...

产品多样、科技加持,众多企业掘金“睡眠经济”

为了改善睡眠质量,越来越多的人使用助眠产品,不少消费者期待愈发成熟的人工智能应用能够帮助他们改善睡眠。《中国睡眠研究报告2024》调查显示,家居类助眠产品比如床垫、助眠枕等需求最大,其次是睡眠环境类产品、睡眠保健类产品,而更多消费者对于智能床垫的放松按摩、多角度睡姿、舒适唤醒等功能需求最为迫切。

...携舒达、金可儿,向TEAM CHINA中国国家队赞助8000多件睡眠产品

2024年3月,爱梦集团携旗下品牌Serta舒达、KINGKOIL金可儿,向TEAMCHINA中国国家队提供健康睡眠产品8313件,为国家队运动员提供睡眠保障,助力体育健儿征战赛场、勇创佳绩。舒达、金可儿两大国际睡眠品牌倾情赞助据悉,此次8000多件睡眠产品,包括定制床垫、智能底床、四件套、羽丝绒厚被、四季薄被、乳胶枕、生物基美...

喜临门发布《中国睡眠研究报告2024》:相较就医,人们更愿意用助眠...

调研显示,基于移动手机的助眠APP是居民使用智能助眠产品的首选,同时注重智能助眠产品的可得性、可操作性和基础功能。我国是智能手机用户最多的国家,普及率高达68.4%。因此,基于智能手机的移动助眠应用程序随之兴起并被广泛传播,成为现代生活中改善睡眠的重要工具。

助睡眠的药有哪些

核心提示:助睡眠的药物包括佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦、右佐匹克隆、雷美尔通等。这些药物均属于处方药,需要在医生的指导下使用。如果失眠症状持续或严重,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。助睡眠的药物包括佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦、右佐匹克隆、雷美尔通等。这些药物均属于处方药,需要在医生的指导下使...