青少年暗语交流滥用处方药 警惕“减肥药”与“聪明药”陷阱

讲座上,禁毒社工详细介绍了市场上一些看似无害的产品,如标榜为“减肥药”、“快乐水”、“聪明药”及“上头电子烟”,实际上这些产品暗含高强度成瘾性药物成分,对身体健康构成重大风险。通过真实案例和通俗语言,社工揭露了这些伪装背后的真实危害。接着,重点转向了识别“伪装毒品”及其滥用后果,利用仿真毒品模型帮助学...

儿童如何健康减重?成年人常用减肥法并不适合

医生介绍，儿童青少年正处在生长发育的关键时期，减重时既要达到减少体脂的目标，同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育。一些成年人常用的减肥法，如轻断食、碳循环等减肥法是不适合儿童减重的。上海市儿童医院儿童保健科副主任医师赵艳君：儿童减重需要在保证三餐规律的基础上，合理控制食物摄入的总量，保证孩子...

国家队出手!更适合四川娃娃的减肥食谱来了……快收藏→

超重或肥胖儿童青少年每周至少进行3-4次,每次20-60分钟的中高强度运动(如快走、骑车、游泳、球类运动等),结合每周至少3天高强度/抗阻运动(如跳绳、跳远、攀爬器械、弹力带运动等),也可选择传统健身方式(如健身长拳、八段锦等)。减少静坐时间和视屏时间,保证充足睡眠。5.多方合作,创造社会支持环境通过多种途径,...

“小胖墩”如何瘦?医生提醒:减肥这件事,大人小孩不一样!

轻断食、碳循环等方法不适合儿童医生介绍儿童青少年正处在生长发育的关键时期减重既要达到减少体脂的目标同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育一些成年人常用的减肥法如轻断食、碳循环等不适合儿童减重如何帮“小胖墩儿”控制体重?医生介绍:儿童减重需要在保证三餐规律的基础上,合理控制食物摄入的...

如何让孩子告别“暑期肥”“小胖墩”?医生提醒:减肥这件事,大人...

轻断食、碳循环等方法不适合儿童医生介绍儿童青少年正处在生长发育的关键时期减重既要达到减少体脂的目标同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育一些成年人常用的减肥法如轻断食、碳循环等不适合儿童减重如何帮“小胖墩”控制体重?医生提醒...

肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免

儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱,提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量,零食提供的能量不超过每天总能量的10%,晚上9点以后尽可能不进食(www.e993.com)2024年12月18日。减重过程中,建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。《指南》指出,科学减重需遵照循序渐进的原则,使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态...

这么吃能减肥!国家卫健委发文,儿童肥胖患者注意这几点→

减重过程中，建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右误区一：光靠运动就能减肥减肥80%靠饮食，20%靠运动。专家提醒，光靠“迈开腿”减不了肥，关键要“管住嘴”。比如，一个中等身材的人在跑步机上匀速慢跑30分钟，消耗的热量只相当于喝一罐可乐。误区二：采取吃素食或不吃主食的方法减肥...

医聊| 最近这波“减肥热潮”你加入了吗?普通人有哪些靠谱的减肥...

减肥的决心可以“热辣”但减肥的行动需要理智到底哪些人需要减肥?又该如何科学减肥?小布今天就来教你一些健康“享瘦”小妙招一起让肥肉“滚烫”一把!??????本期科普嘉宾王卫庆主任医师,博导,上海交大医学院附属瑞金内分泌代谢科主任,中国医学科学院学部委员,国家代谢病临床医学中心主任,国...

想减肥 收好这份运动处方

6~17岁青少年应每天至少60分钟中等至较大强度有氧运动,每周至少3次较大强度有氧运动、抗阻练习和健骨活动。在保证运动量的同时,也要特别关注动作规范性,运动形式多样化和趣味性。服药病人运动注意事项如抗凝药会增加运动损伤的出血风险、抑制心率的药物会影响安静时和运动中的心率、运动与降糖药物作用时间重叠可增...

诺和诺德重启“减肥神药”广告,专家呼吁仍需关注副作用

“减肥神药”通常“一药难求”,但减肥还有很多选择,例如补充剂黄连素,在网上被称为“大自然的Ozempic”。2014年1月10日,一项发表于JAMANetworkOpen的研究发现,全球近十分之一的青少年曾使用过非处方减肥产品。研究人员对90项研究进行系统评价,其中包括60万名18岁及以下的参与者,他们的平均年龄为12-18岁,超半...