长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!
1.不良饮食习惯:高饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物,如红肉、全脂乳制品、油炸食品等,容易导致血脂升高。2.缺乏运动:久坐不动的生活方式减少了能量消耗,促使脂质在体内累积。3.肥胖与超重:肥胖会增加体内脂肪储存,导致血液中血脂水平升高。4.慢性疾病:如糖尿病、甲状腺功能减退及肾病等,均可影响血脂水平。
怎样才能测出高血脂高血压
高血脂和高血压的诊断通常需要进行血压测量、空腹血糖测试、甘油三酯测定、胆固醇水平检测和颈动脉超声检查。建议您就医进行相关检查以获取准确的诊断结果。1.血压测量通过使用血压计来评估血液对血管壁的压力,以确定是否存在高血压。通常在安静状态下进行,使用袖带绑在上臂,通过听诊器或自动血压计记录收缩压和舒张压值。
医生最关注的血脂指标是什么,血脂多少算“正常”,一文讲清楚
在众多的血脂指标中,医生最为关注的莫过于低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。这两项指标不仅直接关联到动脉粥样硬化的发生发展,也是评估心脑血管疾病风险的重要依据。LDL-C:动脉硬化的幕后推手LDL-C之所以成为医生关注的焦点,是因为它是导致动脉粥样硬化的主要危险因素。LDL-C水平升高,...
如何知道自己得了心脏病?天气变冷,出现这些症状,及时就医!
4.吸烟吸烟不仅会直接损害血管,还会降低“好”胆固醇(高密度脂蛋白)的水平,增加心脏病风险。5.生活方式饮食:高盐、高脂肪及高糖饮食会导致肥胖和高血压,从而增加冠心病风险。缺乏运动:久坐不动会导致体重增加和血脂异常,进而提高冠心病的发病风险。过量饮酒:适量饮酒可能对心脏有益,但过量饮酒则会增加患病风...
耳朵长“皱纹”容易冠心病?别只盯着耳朵,重点要看这7大因素
高血糖常合并脂代谢紊乱诱发高血脂,还会导致血管收缩,增加血管压力,诱发动脉斑块,血管收缩、狭窄都可能带来严重后果,导致心肌缺血,诱发冠心病。单纯的依靠耳折痕来预测冠心病并不准确,这些才是正经的冠心病独立危险因素,存在的越多,提示冠心病的风险越高,就更应该尽早地找内科医生进行评估,完善检查。
找到“降血脂”的新方法了,让你的坏胆固醇跟着粪便一起排出
1、建议20岁以上的成年人,至少每5年测一次空腹血脂;2、男性超过45岁、女性绝经后、吸烟、肥胖、有家族史者,应每半年到1年检测一次;3、缺血性心血管疾病等高危人群,应每3个月~6个月测一次血脂(www.e993.com)2024年9月22日。参考文献:[1]httpsnature/articles/s41586-022-05006-3...
珍珠奶茶月饼、方便面月饼、螺蛳粉月饼……这些新奇月饼儿童孕妇...
3.消化系统虚弱的孕妇最好不吃月饼;4.血脂高的孕妇应该低脂饮食,少量进食月饼。月饼重油、重糖,每次食用都应该适量,推荐一次食用四分之一块,防止吸取过多的热量和油脂。吃月饼要细嚼慢咽,让月饼经口腔充分咀嚼而有利于消化吸收,不给消化系统增加额外负担,可以搭配饮茶或热水,化解甜腻、降低糖类的吸收速度。
10个简单方便的“身体自检方法”,揪出潜伏疾病,省钱又救命!
检查左眼:重复上一步骤,手、眼调换一下方向;如果你有老花或者近视,要戴眼镜来测试,不然测不准。当凝视中心那个黑点点时,发现表格中心区出现空缺或者曲线,就可能是眼底出现问题的征兆,这时候就需要找眼科医生做详细检查。⑨10.肌肉自测——小腿最粗处...
紧急提醒!天气转凉,这种疾病易加重!或致严重并发症
"三高"有共同的发病基础,比如机体出现胰岛素抵抗,可能同时导致高血糖、高血压和高血脂。在疾病的发展过程中,"三高"之间还可能互相加重。比如糖尿病如果影响到肾脏,可能加重高血压。如果血脂增高,可能加重高血糖的病情。因此,发现患有"三高",要针对病因进行及时控制。
血管一堵命难保!“天然他汀”就藏在你身边,各个都是高血脂克星!
控制饮食,减少高油高糖的食物摄入。清淡饮食、少油少盐是健康饮食的标准,此外最好多吃蔬菜水果和深海鱼类,保障营养健康全面。定期检测,时刻观察04血脂的升高总在暗中悄悄发生,而与之密切相关的肝脏被称为“沉默的肝”,很难被察觉。所以很多体型偏瘦的人士总是到体检才发现自己的有脂肪肝,定期健康检测是保障...