粗粮这样吃,血糖不降反升!今夏五谷杂粮的正确食养方收好
做法:芡实、白扁豆洗净,放入水中浸泡1小时,山药去皮切片。锅中倒入适量水,放入芡实、白扁豆、山药、小米共同煮成粥。红糖调味即可。点评:健脾益气、补虚健体。绿豆小米粥原料:小米100克,绿豆20克,黑豆20克。做法:黑豆提前泡好,将小米绿豆清洗干净,一起放入高压锅,煮好后趁热食用。点评:黑豆与绿豆都有清热...
今日夏至,最耗阳气的一天,记得多吃3种食物,祛湿散寒健康度夏
操作步骤:1,把茴香菜洗净后切碎,放入盆中,加入面粉、鸡蛋、食盐,胡椒粉,料酒搅拌均匀,再加入清水,搅拌至稀薄的糊状。2,平底锅中加入食用油,油热后倒入面糊,晃动锅底摊匀,中火煎至一面定型后,翻面再煎。3,煎至烙饼两面金黄,体积变大,即可关火出锅,切成你喜欢的样子,即可上桌开吃。二,薄荷。薄荷是这...
芡实的家常吃法
芡实薏米粥:将芡实与薏米洗净后用清水浸泡2个小时,然后加入几粒冰糖,煮成粥。因为薏米有祛湿健脾、利水渗湿的功效,它搭配芡实一起食用,祛湿作用更加明显,能让湿气离你越来越远。芡实(山药)大米粥:平时煮大米粥有些过于单调,而加入一些提前泡好的芡实再和大米一起煮成粥,便多了健脾止泻,益肾固精这一层功效。...
补肾补气吃什么最快最好
适当摄入芡实对肾脏有一定的好处,还可以起到一定的补中益气的效果。4.黑芝麻黑芝麻性平,味甘,入肝、肾、大肠经,具有补肝肾、润五脏的功效,主治肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。经常吃一些黑芝麻,有利于头发变黑,同时也可以达到滋养肝脏以及肾脏的效果。5.羊肉羊肉属于温热性的食材,具有补气血、暖...
鸡头米怎么吃去湿气最好
核心提示:临床上并不存在鸡头米怎么吃去湿气最好的说法。一般情况下,建议将鸡头米和红豆、薏米等药材一起煮粥喝或单独泡水饮用来起到一定辅助去湿气的作用。临床上并不存在鸡头米怎么吃去湿气最好的说法。一般情况下,建议将鸡头米和红豆、薏米等药材一起煮粥喝或单独泡水饮用来起到一定辅助去湿气的作用。
芡实一天吃多少颗好
核心提示:芡实是一种药食同源的食物,一天吃10-30粒为宜(www.e993.com)2024年7月27日。如果作为药物使用,需要遵医嘱用药。芡实是一种药食同源的食物,一天吃10-30粒为宜。如果作为药物使用,需要遵医嘱用药。芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁,味甘、涩,性平,归脾、肾经,具有益肾固精、健脾止泻的功效,在临床上主要用于治疗遗精滑精、小便失禁、腰...
有先天性心脏病能吃芡实吗
先天性心脏病患者可适量食用芡实。芡实是一种常见的中药材,其味甘、涩,性平,归脾经、肾经,具有益肾固精、健脾止泻等功效,适当进食一般不会加重病情。先天性心脏病患者在急性发作期时不宜食用芡实,以免引起不适症状加重。先天性心脏病患者日常应注意休息,避免剧烈运动,保持良好的生活习惯,定期复查心脏功能,以便及时...
软韧弹糯的五指毛桃芡实糕,吃过就忘不掉的糕点
以五指毛桃搭配5种材料:芡实、茯苓、陈皮、奇亚籽、蔓越莓,6大草本植物结合制成。0蔗糖、不添加香精、防腐剂,采用手工制作工艺,保留食材的原汁原味。咬起来糯叽叽的,软韧有嚼劲,米香味浓郁,带着丝丝微甜,里面还夹杂了蔓越莓、奇亚籽的小颗粒感,越嚼越香,满足味蕾。早上没时间做早餐,来两块,饱腹感十足,...
甲状腺癌可以吃芡实吗
甲状腺癌可以吃芡实吗核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用芡实。甲状腺癌患者可以适量食用芡实。芡实是一种常见的食材,富含多种营养物质,具有健脾止泻的作用,有助于改善消化吸收功能。适当进食对身体有益,但不建议过量食用,否则可能导致腹胀、腹泻等症状。此外,由于芡实中含有一些天然的植物化合物,这些物质在体内的...
“伏天不排湿,秋冬要受苦”!入伏后,建议常吃这4样,排湿补肾
1:芡实。芡实,又称为鸡头米、水栗子,是一种营养价值很高的水生植物种子,富含淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。伏天吃芡实不仅符合中医“春夏养阳”的原则,还能帮助身体抵御湿热侵袭,是夏季养生的好选择。但需注意,芡实虽好,也不宜过量食用,以免引起胀气等不适。