刚刚!长春马拉松鸣枪开跑!现场太震撼!

一场马拉松,沸腾一座城。9月1日,2024一汽红旗长春马拉松鸣枪开跑,来自全球31个国家的3万名跑者齐聚长春共赴“奔跑盛宴”。本届赛事规模为30000人,设置马拉松、半程马拉松、健康跑三个项目。比赛期间,共选派裁判人员243人,设置计时点15个、补给站18个,补给桌354张。转运车辆50辆,援助车8辆,共招募50名官方领跑...

太强悍!49岁单腿截肢的单亲妈妈22小时跑完160公里,创世界纪录!

接着,2011年,Amy再度创下纪录,成为第一个完成恶水超级马拉松(BadwaterUltramarathon)的女性截肢者,用时41:26:42,恶水超马被称为“世界上最艰难的赛事”,比赛地点在加州东部死亡谷,参赛选手必须途经两座山脉;到了2019年,Amy再次突破,成为第一个跑完“沙漠马拉松”的女性截肢者。如今,Amy早就成为一名世界级的...

太强悍!谷爱凌晨跑21公里成绩公布与众,穿紧身裤秀大长腿

据悉，23日早晨的晨跑，谷爱凌一共跑了21公里之长，这相当于半个马拉松的距离了。晨跑结束后，谷爱凌还把自己的长跑成绩亮出“炫耀”一番，21公里用的时长是，1小时41分钟39秒。这个成绩怎么样呢？很多冰迷对此没有概念。作为马拉松专业运动员的话，一个正常的成绩大概需要1个小时。谷爱凌多出40分钟看似差距不小...

马拉松资深跑友为了穿着爽,竟造了双吊打洋货的专业跑鞋?

一开始是看到很多资深跑友在穿。▲一票跑友的专业选择亲测以后,不吹不黑,它的脚感真的让我眼前一亮!完全能媲美千元运动鞋脚感!▲会“翻跟头”,回弹强悍深入了解后发现,塞沃斯还是个宝藏品牌。它的创始人,就是马拉松爱好者。深知每踏出一步,脚上哪里要承受更大的压力和疼痛。▲品牌创始人是资深马拉松...

谁说马拉松一定要跑下来?“走跑结合”是你的最佳选择

也正因如此,对于初次参加马拉松,或者长时间没有参加高强度长距离路跑比赛的跑者而言,“走跑结合”是一个降低受伤风险的比赛策略。早在上世纪1970年代,美国知名跑步训练师杰夫·加洛威就在自己的课程中加入了“跑走结合”的元素。他的做法是——让跑友们专注自己的呼吸,一旦呼吸开始紊乱,就转变为行走。然后随着...

深扒基普图姆和哈桑的训练计划,太过强悍,我们还发现...

我们在网上搜寻了关于哈桑现阶段的马拉松训练计划,她在网上的训练计划透露不多,能扒到的也只有哈桑在2013-2016年的训练安排,也能观察到哈桑的训练是非常全面和科学的,当然在那个时候,哈桑就已经开始在中长跑项目中崭露头角;我们来看一下哈桑的典型训练安排,分为冬训、夏训和备赛前...

马拉松“黄金年龄”最新揭秘:中年人比年轻人跑得快

在35岁之后,即使进行同样水平的训练,跑者们每十年的运动水平会下降10.5%~14.8%。但是年过35的跑友们也不要太泄气,这并不意味着你们没有机会再创好成绩了。对于世界级选手来说,他们的潜力在巅峰期时几乎已经挖掘到极致,过后成绩下降在所难免。但对于我们这些普通马拉松跑者而言,一直到四五十岁,却仍有机会提高...

马拉松跑者只有认真 你才不会“白吃”

即使跑者的时间表安排得密密麻麻,很难兼顾跑步与生活的平衡,也应该尝试亲自下厨。“认真而投入地进食能减轻压力,也更容易感受到用餐过程带来的身体愉悦,”跑者/心理学家萨利·鲍维斯-坎贝尔(SallyPowis-Campbell)说,“而且这会提升跑步表现,一旦你看到了认真进食的益处。这种身心的作用就会覆盖你生活的各个方面,...

穿凉鞋在中国跑马拉松夺冠,赚钱回非洲买豪宅……“跑马专业户...

2013年中国体育十大新闻,“跑马拉松赛成健身新时尚”位列其中,那一年的北京马拉松营收超过3000万元,创下了中国体育史“最贵一天”的记录...2011年北京马拉松的3万个名额,在启动报名的第6天才勉强报满。时过境迁,如今要想拿到北京马拉松比赛的参赛名额,难度堪比春运买火车票。6年前...

地表最艰难徒步跑撒哈拉沙漠马拉松了解一下:9天不换衣服 跑完瘦12斤

据英国广播公司4月24日报道,长跑选手们4月22日在24.1度的气温下跑完了伦敦马拉松——这是该赛事最热的一次比赛。但对于英国广播公司主持人苏菲·雷沃斯来说,相比于撒哈拉沙漠马拉松,这样的温度实在不算什么。她参加了这场全程150英里(约241公里)的超级马拉松。全文摘编如下:...