95岁南怀瑾:养生的秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。点击下图,立即购买▼读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“...
最好的养身,不是运动,不是睡觉,而是做这件事!
《漫画黄帝内经》提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。画风轻松可爱,摒弃了人们对中yi的“严肃”、“无趣”的刻板印象,减弱了中yi的艰涩和枯燥,内容简要,漫画精美可爱,人人都能接受,看过的人都说第一次发现中医可以这么有趣好玩!市面上关于《黄帝内经》的...
健康科普|跟着《黄帝内经》学习秋季养生智慧
《黄帝内经??四气调神大论》原文:秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。秋三月,是指从立秋开始到立冬前的三个月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气,...
《黄帝内经》主张顺天时调养身体,追求养生的人不可不知
治以益气固表,养血消风。养生原则不拘四时益气固表。灸法举例哮喘方:定喘、心俞、肺俞、脾俞、肾俞、气海、关元。温和灸法。平和质平和质人先天禀赋良好,后天调养得当,一般保健即可达到强身健体的养生效果。灸法举例以关元、气海、足三里,艾条温和灸。总则大法春季生发,疏肝理气,升...
南怀瑾:我为什么推崇秦伯未?他的养生三书,读懂多活几十年
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖。也称《内经》。是“不治已病而治未病”...
《黄帝内经》四时有变化,脏腑养生也有偏重
[图片]◎春季与肝脏相对应,春季养生,以养肝为要务,宜多吃一些养肝益气的食物(www.e993.com)2024年10月22日。2夏季养心《黄帝内经》里说:“心者生命之本……为阳中之太阳,应于夏气。”一年四季中,夏天属火,火气通于心,火性为阳,阳主动。加之心为火脏,两火相逢,所以心神易受扰而不安,引起心烦;心烦就会使心跳加快,心跳加快就会加...
茶道养生课:《黄帝内经 四时刺逆从论篇第六十四》
至酉时,又是每日照例的辩经会。本篇辩经会题为《黄帝内经四时刺逆从论篇第六十四》。参与者:长安雅士薛佩生、雅女秀秀、长安西西、长安琴琴、江苏窦郎中、长安江江、长安景景等。秀秀书院雅士生活之:景景原文:厥阴有余,病阴痹;不足,病生热痹;滑则病狐疝风;涩则病少腹积气。少阴有余,病皮痹隐轸;不...
别再说看不懂了!有人将《黄帝内经》画成了漫画,“养生”不走弯路
《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。什么意思呢?就是说人生于天地之间,自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。二十四节气、七十二物候的变化,都跟我们的身体健康息息相关。紫禁城的老祖宗们,特别信这个。慈禧太后的洗脚水材料,就是根据物候变化来选择。比如三伏天用杭菊花,煮沸后晾晒...
四时养生需辩证看待
“秋冬养阴”一说出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》,且与“春夏养阳”并提。该篇提出:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”这段话提出了两个养生要点:一是“四时阴阳”乃万物生存的根本,只能顺之不可逆之。二是春夏要“养阳”,秋冬要“...
养生别乱来,《黄帝内经》讲要三因制宜,顺天地人才叫会养生
《黄帝内经》顺时养生要做到以下三点。1.1顺年节律养生周年节律指以地球绕太阳公转一周为周期的节律变化。一年之中可分四时,如《素问·四气调神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也。”认为四时阴阳变化是万物生命之本,人要想保持身体健康,必须顺应四时阴阳的消长变化规律。因此该篇提出了“春夏养阳,秋冬...