鸡蛋每周吃够这个量,可以降低两种慢病风险

不过,鸡蛋缺乏维生素C,所以,最好搭配番茄、青椒等富含维生素C的蔬菜一起吃。鸡蛋不仅可当作食物,也可以入药《本草纲目》言:“卵白象天,其气清,其性微寒;卵黄象地,其气浑,其性温;卵则兼黄白而用之,其性平。精不足者补之以气,故卵白能清气,治伏热、目赤、咽痛诸疾;形不足者补之以味,故卵黄能补血,...

女人年过50,不管有钱没钱,多吃这2种食材,自带黄体酮,抗衰老

1、小炒山药的话我是搭配了荷兰豆、木耳和红彩椒,焯过水了再炒的,吃起来会更清爽一些;2、调味加了点盐、鸡精和一点点的味极鲜,翻炒个两下就能吃了;/鹅蛋炒青椒/1、鹅蛋的话我是用了1个,然后还搭配了一个鸡蛋,加了两滴料酒和一勺清水,搅散了直接下锅煎的,鹅蛋吃起来的口感会比鸡蛋老一点,但都说...

鹅蛋炒着吃味道好,加入黄瓜和西葫芦,鲜香又美味

1、所需要的食材准备齐全,因为鹅蛋比较大,所以一个就足够一家人来吃了。黄瓜、西葫和青椒清洗干净,先放在一旁控水备用。2、鹅蛋提前敲入碗中,西葫切成薄片,黄瓜同样切片,最好切成菱形片,喜欢吃嫩一些的可以将它的外皮削去。青椒切块备用,大葱切成薄片。这些食材都切好之后分别放在盘子中,这样在炒的时候要方便...

带着美食去踏青 虾酱时蔬炒鹅蛋

6、平底锅里倒入花生油烧热后,放入打散的鹅蛋液。7、大火把鹅蛋炒熟后盛出备用。8、另起锅爆香葱花。9、然后加入青尖椒和焯水的胡萝卜。10、大火翻炒片刻后,根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味。11、大火翻炒至所有的食材和调料混合均匀后,加入炒熟的鹅蛋。12、大火翻炒均匀即可关火。13、啦啦啦,...

鸡蛋人人都爱吃,为何鹅蛋那么大却没人吃,老农揭秘背后真相

很多人可能会认为，肯定是鸡蛋最有营养，因为我们日常生活中食用得最多就是鸡蛋，鸡蛋的做法相比于其它蛋类的话，也是比较多的，如青椒炒鸡蛋、西红柿炒蛋、水蒸蛋等等。而鸭蛋、鹅蛋等，想要买到正宗的这两种土蛋，在市场中是比较少见的，且价格也卖得比鸡蛋还要贵上一点点，它们的口感和形态也和鸡蛋有些许不同，...

大个鹅蛋怎么吃?加上虾酱一顿爆炒,鲜美还营养

第一步:把鹅蛋给敲开然后打进干净的碗里面,在把蛋液打散之前我们需要加上一些虾酱,倒一些料酒和鸡精并且撒一些胡椒粉进去,这之后再用我们的打蛋器手动把蛋液给搅拌均匀(www.e993.com)2024年11月1日。第二步:把胡萝卜的皮削掉之后洗干净切成薄的胡萝卜片,青椒去蒂也去籽之后切成小块的青椒块,小葱洗干净了也需要我们切成葱花。

入秋后,吃鹅蛋,好处原来这么多,鲜香又下饭,老人小孩要多吃

1、选择3个大青椒,将青椒洗干净,对半切开。斜刀切成小块。如果喜欢吃辣的小伙伴,可以选择中型的青椒,带一些辣味,炒出来别有一番味道。2、取出一只鹅蛋,这次鹅蛋是从老家农村买回来的,所以表面有些脏污,将鹅蛋表面洗干净。3、将鹅蛋打入碗中,蛋液中放入少许盐、葱花沫、清水。鹅蛋中的草腥味比较重,一定要放入...

经常吃黄花菜的要留意了,我也是刚知道,抓紧告诉家里人

黄花菜炒鹅蛋食材:黄花菜,鹅蛋,青椒,具体制作步骤第一:首先将黄花菜摘一下,挑选那种不开花的,开花的话就将里面的芯去掉,然后清洗干净备用第二:锅中加入适量的清水,大火烧开,加入一勺盐,将黄花菜焯水一分钟左右捞出,然后过一遍凉水控水备用...

建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这3样食物,美味又健康

1.将洋葱洗净后切丝,再准备一个青辣椒切小片,洗几根细葱切段备用。2.取一个空碗,把鹅蛋敲入碗中,加少量料酒和清水,用筷子将鹅蛋充分打散。3.起锅倒油,把搅拌好的蛋液加进锅里炒熟,盛出备用。4.重新起锅,加入适量食用油,油热后,把辣椒和洋葱放进去翻炒,期间加入适量食用盐,炒至断生后,将鹅蛋二次...

这菜最适合孕妇吃,聪明女人都懂的,比鸡蛋鸭蛋营养,再贵也别省

4、锅中倒适量油,油四五成热,倒入打散的鹅蛋液,快速用筷子划散,盛出。5、锅中再倒少许油,放入葱花炝出香味,加入尖椒条翻炒。6、翻炒尖椒条至断生,加入炒好的鹅蛋。7、加半勺盐,翻炒20秒关火盛出。8、一道家常小炒,简单易学,咋吃都不胖,比肉还香,健康又美味。