杜子逸道系辟谷:复食需要注意的4个方面

因此需要循序渐进地增加饮食量,可以由软到硬,先吃流质食物,再吃半流质食物,最后再恢复正常饮食。调整饮食结构:切记不可立刻暴饮暴食。复食时需要注意保持营养均衡,可以适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如苹果、鸡蛋等。但应避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免对胃肠道造成刺激。我们好不容易缩小...

奥运带火“绿色人参”!营养饱腹,多吃不胖

在自家庭院种下四个多月后，长出了像小辣椒一样的果实。徐继骐自己没有给来自异域的蔬菜命名，但他是湖南浏阳籍人，当地人喜食辣椒，于是秋葵最早被当地人称为“洋辣椒”。除了民间少量的秋葵种子跨海携带，国内官方有记载的秋葵引进，比较早的来自《海南植物志》（1964年-1977年），正式的大规模陆续引入在20世纪...

70年代后,毛主席为何不再吃辣?程汝明道出原因:并非医生叮嘱

故而，不吃辣椒并非出于医生之嘱，实乃毛主席个人之决定。毛主席暮年之时，身体欠佳，且其常吸烟，故而频繁咳嗽。毛主席认为自身频繁咳嗽之因在于辣椒，因而，其晚年便不再食用辣椒。众人闻之，顿然明悟。程汝明伴随毛主席达22年之久，周边的老同事已更替数批，唯他始终负责毛主席的饮食事宜，足见毛主席对他的...

泸州泸县有首可以吃的民歌——《一窝冬寒菜》

李时珍《本草纲目》说:“今人不复食之,亦无种者。”就把它列入草部,不再把它当作蔬菜对待了。不过泸州这边一直以来吃冬寒菜已经是一种习惯,可能我们不少泸州人自己都没有发现冬寒菜作为一种非常古老的蔬菜。已经被大部分地方遗忘,却不知不觉间在川南一直被流传重用,倒不知道是不是跟那首民歌有关,这也算一种...

瑜伽的饮食之道知多少?

断食并不是什么都不吃,而是禁食固态食物,以清水代之。断食不可马上就进入“状态”,它需要有断食前“减食”以及断食后“复食”,一切都要循序渐进,有经验的瑜伽师说“季节交换的时候做禁食是个不错的选择”,因为在换季时也是调整内分泌系统、排除身体毒素的最佳时间。对于初学者常使用的瑜伽禁食法是:果汁禁食法和...

瑜伽理论基本知识

当代中国大陆民众最早认识瑜伽,应该是1985年中央电视台连播的张蕙兰瑜伽术教学片,这是很多人认识瑜伽的开始(www.e993.com)2024年11月27日。最开始瑜伽是在中国沿海城市、地区开展,近几年内地的城市铺天盖地风靡起来。世界上练习瑜伽人数最多的是中国。在中国,练习瑜伽有个误区,就是瑜伽是女人的专利,其实世界上的很多瑜伽大师都为男性,在过去的印...

凡人张:为了这个胃病,我禁食一年

AIP饮食吃和避免的食物有哪些呢?→尽量避免食用、排除的食物1.谷物:大米、小麦、燕麦、大麦、黑麦等,以及由它们衍生的食品(面食、面包和早餐谷物);2.豆类:扁豆、豆类、豌豆、花生、以及从豆类中衍生的食物;3.茄属植物:茄子、辣椒、土豆、西红柿等,以及茄属植物中的香料,例如辣椒粉;...

广化法师:素食的利益

至于防癌食物颇多:凡是富有维他命A、C的食物,皆可预防癌症,例如:花椰菜、香瓜、红薯、番茄、杏子、桃子、南瓜、菠菜、冬瓜、芽甘蓝、甘蓝菜、包心菜、菜花、柚子、青辣椒、柠檬、莱姆、橘子、豌豆、波萝、草莓、蜜柑、红萝卜、脱脂奶粉等,素食之人,不妨多食。