推荐四菜一汤,营养搭配,好吃又健康,特别适合新手小白

1、绿豆芽洗净,胡萝卜去皮切丝,香菜洗净切段,大蒜切末。2、锅中烧开水,先放入胡萝卜丝焯水1分钟,再放入绿豆芽焯水30秒左右,捞出过凉水,沥干水分。3、将蒜末、1大勺生抽、1大勺醋、少许白糖、适量盐、几滴香油、1小勺辣椒油放入碗中,搅拌成调味汁。4、把豆芽、胡萝卜丝、香菜段放入碗中,倒入调味汁,...

29款美味下饭菜推荐,多汁多味道,好吃真开胃,家人吃得超开心

8、火一直开最大,炒几下就放调好的汁,最快速度炒匀出锅就可以了韩式凉拌豆芽食材:黄豆芽、盐、蔬果粉、干辣椒、胡椒粉、熟芝麻、芝麻油做法:1、水中放入大勺盐和干辣椒烧开2、放入豆芽煮2~3分钟,边翻边煮3、倒入漏盆中晾干水分,经常翻翻,不需过凉水4、挑出煮软的干辣椒切丝5、晾干水分的豆芽...

学医的姑姑告诉我,多吃碱性食物瘦得快|豆芽|菠菜|海带|豆腐|凉拌|...

调料准备:将白芝麻、辣椒面和花椒油淋上热油,再加入生抽、醋、蚝油,搅拌均匀后浇在豆芽上,轻轻拌匀。豆芽清甜可口,清淡又美味!(喜欢的话可以加入黄瓜丝哦)。2、凉拌海带食材:海带结适量、大蒜3瓣、小米椒2个、青椒2个、生抽2勺、陈醋2勺、白糖1勺、盐适量、辣椒面适量做法:海带结提前用清水浸泡2-3小时...

豆芽怎么做好吃教你5种豆芽新做法,比饭店还香,值得收藏

加入花生油、少许鸡粉和水淀粉,腌制一会,腌制的肉口感会很嫩。腌肉的时候处理一下豆芽,把根部去掉,只留粗壮的部分,这样吃起来口感会更好,如果来不及不去也是可以的。葱切碎,姜切片。2、炒锅放入少许油,能滑散肉丝就好,大约15毫升左右,先把姜片、红椒丝和葱末炒香,再下入腌好的肉丝滑炒一下,至肉变色。3...

豆芽这样做,只需要三步,简单又好吃

小编马上把凉拌豆芽菜的制作方法分享给大家。先准备这道菜的食材:豆芽、油、盐、蒜《切成末》、香油、干辣椒面、醋、五香粉。制作步骤:第一步:把豆芽清洗干净、备用;锅里倒水、烧热,然后把洗干净的豆芽倒入锅中焯一下水,断生之后就可以出锅了。

夏天最受欢迎的12道凉菜,好吃易做一看就会!

材料:魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、醋、辣椒油做法:1、银耳用冷水泡半小时,撕成小块(www.e993.com)2024年11月21日。2、烧开一锅水,将银耳和魔芋结焯水捞出备用。3、胡萝卜黄瓜去皮切丝,和银耳魔芋一起盛盘,加调料拌匀凉拌豆芽原料:黄豆芽400g、盐一大勺、鸡精适量、蒜3瓣、干辣椒4只、芝麻油一大勺、胡椒粉或黑...

豆芽营养丰富,口感清脆,配上辣椒油更美味

菜品:凉拌豆芽配料:绿豆芽,蒜头,砂糖,香醋,玉米油,青尖椒,盐,生抽,辣椒面等烹饪步骤:1、绿豆芽吃多少就买多少,因为焯水后会缩少,一次可以多买一点。买回后直接放在清水中摘洗干净,将豆壳去掉。2、洗好后捞出来,沥水备用。锅中要加水,水量多一点,直接大火将水煮开。水开以后将豆芽放进去,焯熟就可以...

豆芽这样凉拌,爽口清脆、好吃味美,是老少皆宜的一道家常菜

方法:首先将豆芽放到流水下冲洗干净,备用。葱切圈、蒜切碎、辣椒切圈,待用。将这些食材简单处理好后,起锅,向锅中加入适量清水,大火烧开。待水沸腾后,将豆芽放入,稍微过一下水,随后捞出,沥干水放入碗中。另起一锅,向锅中加入适量食用油,待油七八成熟时,将葱、蒜、辣椒放入,煸香后,再加入少许食盐、鸡精与...

舌尖上的瘦身食谱,瘦身餐食也可以这么好吃

中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗瘦身食谱九:中式瘦身餐之九早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个...

午餐没吃好,慢病就来找!好午餐坚持6大原则,营养又美味~

●豆制品,比如芹菜炒香干、肉沫豌豆、凉拌豆芽等等;●粗粮,比如玉米、红薯,实在没有粗粮可以吃1-2两米饭,2两就是一小碗;●清炒蔬菜一份,比如西兰花、芥兰、芹菜,两餐之间可以再吃一些水果。减肥族保证“三低一高”低油、低盐、低糖和高纤维饮食有利于控制体重。