一定要多吃点它,补中益气、消瘰散结、提高人体的免疫力
芋头可天天吃,比土豆红薯都要强红薯:功效更侧重于润肠通便,它含有一种氧化酶,会在肠道里分泌出大量二氧化碳,再加上含糖量高,吃多了容易引起反酸烧心,所以更适合脾胃正常的人食用,肠胃越不好的人越不建议多吃。土豆:富含膳食纤维,但多是不可溶性膳食纤维,虽能加快肠道蠕动、促进排便,但多吃易引起胀气甚至便秘,...
秋季想要养好“脾胃”,记得生活中避开2个误区,可合理利用食疗
比如小米、红薯、南瓜、山药、板栗、芋头等食物都可以经常换着吃。特别是小米,这是一种特别有利于脾胃健康的粗粮,它的颗粒很小,一般呈黄色,质地比较硬。小米被人称之为“肾之谷”,有健脾和胃、补益虚损的效果。同时,小米里面有大量的维生素,特别是维生素b1含量很高,对于脾胃不好的人来说,经常吃一些小米,可修...
胃病不可怕,正确养胃是王道!专家精心指导,轻松养胃!
很多人会认为肉难消化,因此在日常饮食中只吃蔬菜,不吃肉。他们认为蔬菜富含丰富的膳食纤维。实际上膳食纤维也分可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维,后者对肠胃刺激大,粗糙、不易消化,如果摄入膳食纤维过量时(超过75克/天),会引起胃胀气。尤其是番薯、芋头、豆类、马铃薯等食用过多会引发胀气。因此患者应当吃少量肉,或...
胃不好的人秋冬季如何保养?记住5个原则
肉食、油脂不易消化,容易损伤脾胃,一定不能多吃,尤其是胃肠病患者更要注意;蔬菜、水果,虽说对健康益处较多,能量也低,但脾胃功能先天虚弱或脾胃虚寒型胃肠病患者也不能大量食用。勿刺激勿刺激,即少食或不食刺激胃肠的饮食。1.戒烟限酒或戒烟禁酒:吸烟和饮酒都会刺激胃肠道,引起胃肠充血、水肿或是功能紊乱。所...
吃香蕉补钾就能降血压?对身体是好还是坏?3类人尽量少吃或不吃
香蕉中含有14%以上的果糖,建议糖尿病患者要少吃,以免引发血糖波动。2、肾病患者要少吃香蕉中含有丰富的钾元素,不适合肾功能不全等肾病患者食用,肾病患者本身钠钾代谢异常,香蕉吃多了可能会导致高血钾症,引发血压升高、肌肉无力、困倦等症状。3、肠胃不好的人...
芋头的“死敌”,二者千万别同食,吃了就是没病找病,建议了解下
3、这个芋头牛肉汤拌饭绝了!!把芋头和饭拌在一起,真的超级无敌好吃!!大家一定要试试!不好吃来找我(www.e993.com)2024年9月22日。二、姜汁芥菜芋艿很多人觉得免疫力提高很难,合理的作息、适当的运动可能对于现在上班族来说不是每个人都能做到的,加完班还能活着已经是一种幸福了。而增强免疫力完全可以从吃饭开始!
松糯香甜营养高 芋头食用需适量
另外,芋头中的淀粉含量比较高,如果肠胃不好,容易消化不良的人要少吃,因为淀粉摄入量太多较难被消化,堆积在肠胃之中会引发其他肠胃疾病。支招 挑选要点福建省农业科学院研究员薛珠政介绍,尽量选择外形圆滚滚的芋头,不要底部长长的。此外,不同品种的芋头还有各自的挑选要点。比如槟榔芋一类的大芋头通常会...
哪种“碳水”更胖人?超13万人的研究给出答案
进食碳水后,血糖上升,胰岛素增加,使色氨酸更易进入到大脑,可让人心情平静,不会过度兴奋而失眠。晚餐常不吃主食,睡眠质量易受影响。肠胃蠕动变慢粗粮、薯类、杂豆类富含膳食纤维,足量的膳食纤维会大大增加肠道内的菌群数量,利于预防便秘,摄入不足会影响肠胃蠕动。
胃不好的人必读!慎吃这4种食物,甩开胃痛烦恼,健康再往前迈
如果是肠胃功能较好的人,消化功能也比较好,那么即便偶尔吃下难以消化的食物,肠胃也并不是不能承受,但是如果是肠胃不好的人,比如本身存在消化不良、胃动力不好、消化液分泌减少等情况的朋友,一样的食物需要比肠胃功能正常的人花费更长的消化时间,要是还经常进食一些难以消化的食物,或者刺激肠胃的食物,无疑是“雪上...
肠胃不好的人 这些食物要少吃_腾讯新闻
每日都在吃菜,却还是肠胃不适?经常腹胀、腹泻肠胃不适,可能是和肠燥症或小肠细菌过度生长有关,日常饮食中常吃糖、蜂蜜,或者是泡菜、酸菜、馒头、包子等都容易引起胀气、拉肚子等肠胃症状。日常有拉肚子,胀气等肠胃问题的人,很多都跟小肠细菌过度生长有关,常见的症状为打嗝、胀气,或经常便秘等。