新华深读|十个维度给新一轮中部崛起画像

中部六省4亿多亩耕地，约占全国1/4，生产全国近1/3的粮食，近几年总产量稳定在4000亿斤左右。全国13个粮食主产区，5个在中部。中部还被誉为“中国的厨房”。网上流传一组食品加工业的数字：全国市场上1/2的火腿肠、1/3的方便面、1/4的馒头、3/5的汤圆、7/10的水饺以及80%以上的速食酸辣粉都来自河南，...

大脑最怕的10件事,你每天在做哪几件?

每日平均饮酒2个酒精单位(相当于20ml纯酒精,重量上大约是16g酒精),就会导致大脑衰老2年。这差不多相当于咱们平时喝的1瓶啤酒的量。不仅如此,大量饮酒还是脑卒中的危险因素之一,对心血管健康的危害也不容小觑。2爱吃甜食和喝甜饮料甜味的食物可以放松心情,但甜食和甜饮料大多含有较高的添加糖,经常摄入较多的...

长期饮酒,啤酒、白酒哪个危害更大?柳叶刀:没有一滴酒是有益的

约相当于1-1.5两白酒,一罐啤酒(500ml)左右的量。而对于胃病、心血管病、肝病等疾病患者,应不再饮酒。2.喝酒前吃点东西喝酒前可以吃一些高脂肪、高蛋白或高碳水的食物,比如米饭、馒头、豆制品、肉类等,有助于减缓酒精的吸收速度,降低胃病发生率。3.喝酒时别混着喝避免啤酒白酒混着喝,啤酒中的大量气体会...

一个基层科员的官场修养!(深度好文)

整个局里一共16个人，除开领导和四个科室负责人以及四个正式编制后，剩下（7人）的都是临时合同工。大熊是志愿服务，每个月只能拿2300块，比临时工的工资还要低1000块。他主要是打下手，并不承担具体的工作责任。因为老是跑上跑下，加上年纪最小，大家都叫他小高。小高很快弄清楚了自己的职责，包括但不限于：...

这种看似不发胖的夏季当红美食 比米饭馒头更长肉!

但是,很多朋友都误解鸡爪了,这种看上去很瘦、啃起来Q弹,貌似与脂肪没有太多交集的美食,其实是个藏得很深的小热量炸弹。按照等量“可食部分”,与猪蹄的长肉能力差不多。先来看一组来自《中国食物成分表》2019的数据(几种食物都以150克可食部分同等重量计算):...

常吃这 4 类食物的人,肚子最容易长肉!试试这几个动作减掉大肚腩

对腹部进行减脂,一要坚持长时间的规律运动,如有氧运动、高强度间歇训练、负重训练、伸展运动;二是适当增加腹部练习,推荐以下7个动作:1上腹部普拉提预备式仰卧,双膝弯曲,双脚平放地面,两脚与臀同宽;双臂放于身体两侧,指尖指向脚趾;呼气,收缩上腹部,依次将头部、颈部、肩胛骨和上背部抬离地面约2~3厘米...

你还在经常喝啤酒?啤酒虽然不甜,但升血糖能力却比冰激凌还强

而不同的啤酒种类,GI值也有所不同。全球常喝的啤酒中,皮尔森啤酒(酒精浓度4.4%)GI值高达89,而拉格啤酒(酒精浓度4.5%)的GI值更是直冲119[2]!这可比白米饭、白馒头、甚至绵白糖的升糖能力还强...我们可以直观感受下,啤酒与一些大众比较熟悉的“升糖能手”的GI值,比如含糖饮料,精致米面等[1-2]。可以看...

让你肚子胖的10个原因,想减肥就避开!

火热的夏天,喝一口冰镇的汽水,这种感觉不要太爽。为了减肥,已经没有选择含糖可乐,连喝杯苏打水的快乐也不能拥有了吗。倒也不必这么严苛,如果不能放弃喝苏打水的习惯,你也可以通过减少饮食中的卡路里含量来保持平衡。喝啤酒这点就不用再多说了,走过路过的时候看一看夜宵摊子上喝酒的人,有几个是没有啤酒肚...

尿酸高,请记住这13个饮食要点!

食物中的能量由蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素提供。控制每日总热能的主要原则是:根据工作和活动的热量消耗情况合理安排谷物和动物性食物的摄入量,使热量保持出入平衡。要少吃或不吃掺白糖、砂糖制作的食品,以及蜂蜜和含糖饮料。5、避免饮酒酒精具有抑制尿酸排泄的作用,尿酸高者尤应忌饮高度白酒。此外,啤酒、...

这种饮料不甜,升血糖能力却比冰激凌还强,你可能晚上经常喝

而麦芽糖的升血糖能力可是和葡萄糖一个等级,很多啤酒瓶身标签上会标“11°、10°、9°、8°”,这并非酒精度数,而是麦芽汁的浓度。尽管一瓶啤酒本身所含的碳水化合物并不高,每100毫升只有4克左右。但是啤酒和糖水一样,作为一种液体,消化吸收率很高,热量还不低,有的人还一喝就是一扎,对血糖的冲击自然就很...