这种看似不发胖的夏季当红美食 比米饭馒头更长肉!

先来看一组来自《中国食物成分表》2019的数据(几种食物都以150克可食部分同等重量计算):1只猪蹄的热量为391千卡,碳水4.8克,脂肪25.6克;5只鸡爪的热量为381千卡,碳水4.1克,脂肪24.6克;150克米饭的热量为174千克,碳水38.9克,脂肪0.4克。需要注意的是,以上只是原材料的热量和构成,如果加工过程中额外添加了美...

因为不懂身体,很多人都瘦不下来!14 个减肥真相,越早知道越好

1公斤的体脂肪相当于7000大卡的热量。假设1个月要减掉10公斤,如果靠节食来减重的话,很难做到1个月都不吃不喝。要是靠运动,体重60公斤的人每天必须慢跑五5个小时,这也不太实际了。但我们还是会听到有人说,一个月瘦了十公斤;事实上他们瘦掉的通常都是水分,几乎没有减掉任何脂肪。03掉秤并不难,不反弹...

尿酸高,请记住这13个饮食要点!

尿酸高并发高脂血症者,脂肪的摄取量应控制在总热量的20%~25%。若为肥胖者,更应减少脂肪的摄入量,每日烹调油的用量不应超过20克,要少吃或不吃蛋糕、油条等油脂含量高的食物。4、控制总热能的摄入食物中的能量由蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素提供。控制每日总热能的主要原则是:根据工作和活动的热量消耗...

一瓶啤酒的能量等于一个馒头?

关键的问题是,100克的啤酒含有32千卡的能量,喝一瓶750毫升的啤酒摄入240千卡的能量,相当于吃下去一个馒头含的能量。经常大量喝啤酒,体重不知不觉就会增加,腰围也就变粗,成了啤酒肚。爱喝酒的人需要注意,啤酒也是酒,虽然属于低酒精度饮料,但喝多了同样会增加酒精的摄入,过量会对健康带来损害。如果是有胃炎、胃...

8个不可思议的冷知识,一瓶啤酒能产生多少热量?

4.一瓶啤酒能产生多少热量?一瓶600毫升的啤酒=228千卡=200克米饭或100克馒头产生的热量。也就是说、喝5瓶啤酒就相当于吃一斤馒头或者2斤米饭。5.有一些水蛭一次吸的血可以养活它们9个月6.迈克尔.乔丹每年从耐克得到的收入多于马来西亚的耐克工厂工人的薪水总和...

这几类食物看起来热量不高,却很可能是你发胖的“元凶”!

在一些国家会把啤酒称作“液体面包”,虽然说法有些夸张,其营养并不能与面包媲美,但是其热量的确可以和主食相比——100克的啤酒含有32千卡的能量,我们平时喝的500ml装的啤酒相当于一个馒头的能量,经常的大量饮啤酒,体重当然会渐渐增加(www.e993.com)2024年11月2日。而且喝酒时很多人往往还配着烧烤、炸鸡等高热量的食物;再加上酒精在肝脏分解时...

五瓶啤酒等于一斤馒头 喝多伤肠胃长“将军肚”

我们不妨做一个计算,看一下啤酒的能量与米饭or馒头相比怎么样?就以青岛啤酒为例,一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么,一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量,也就是说如果喝5瓶这样的啤酒,就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭!而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。

1瓶冰啤酒=1两米饭!夏天解暑到底该喝啥?

根据口味的不同,所含的能量也是千差万别的,如一个冰棍(80克)所含的能量大概是40~50千卡,而一个奶油巧克力夹心雪糕(80克)所含能量约是180~200千卡,相当于一个大馒头,吃多了也是容易胖。三.1瓶高糖碳酸饮料=13块方糖让你一口气吃下13块方糖,可能没有人能够咽下。但在炎炎夏日喝上一瓶600毫升的“肥宅...

啤酒肚怎么减最快? 这2个方法让你迅速瘦身

首先我们来了解一下什么是啤酒肚,喝了过量的啤酒就等于摄入了过多的热量,转化为脂肪囤积下来就会造成肥胖。从热量角度来说,喝一瓶啤酒产生的热量相当于吃了两只鸡蛋。以青岛啤酒为例,一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么,一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量,也就是说如果喝5瓶这样的...

什么高级贝果,不如“中式减脂餐”的北方馒头

简单来说,只要是能夹在贝果里、放在法棍上的酱汁和食材,如今统统可以用来配馒头。可以切片烤干后抹上奶酪,主打一个中西合璧;夹上无油煎蛋、西红柿和午餐肉,谁说这不算中式营养汉堡呢?更可怕的是在啃了几天馒头之后,年轻人突然领悟了一个真理——现实世界的物质,并不会因为它的形态而改变。