北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

第三，不要相信无糖食品，因为无糖食品虽然不含蔗糖、单糖，但还是有很多热卡和碳水化合物含量不低。第四，注意避免“饥一顿饱一顿”，应该均匀地分配三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的策略。杂粮的量不能超过全天主食量的1/4，最多不要超过1/3，尤其是老年人，否则会导致胃肠蠕动的减弱，引起...

专家呼吁:患糖尿病的老人,宁愿只吃白馒头,也别吃这三样主食

不过,某些杂粮的升糖指数比精制米面还高,糖尿病患者食用需要格外谨慎。南京医科大学附属医院营养科主任周教授通过临床研究证实,适量食用白馒头反而更利于老年糖尿病患者的血糖控制。白馒头的升糖指数适中,消化吸收相对均匀,搭配适量蔬菜和优质蛋白,反而能够维持相对稳定的血糖水平。在广州中医药大学的一项为期6个月的随...

多吃馒头对“胰岛”不好吗?告诫:若想降低血糖,少吃这5种食物

王医生笑了笑，开始解释：“其实，馒头本身并不是不能吃，但你要注意食用的量和频率。馒头是用精制面粉做的，升糖指数比较高。当你吃下馒头后，血糖会快速升高，胰岛素不得不加班加点工作，久而久之，胰岛功能可能会受到影响，导致血糖难以控制。如果你已经存在血糖偏高的情况，像馒头这种高升糖的食物就要稍微克制...

复旦发现:不吃面条和馒头的人,血糖一下就降低了?是真的吗?

小李还讲了一个病例:“我有一个糖尿病患者李叔,习惯早餐吃白馒头,血糖一直很不稳定。后来医生建议他用全麦馒头代替白馒头,结果三个月后,血糖逐渐平稳,甚至药物剂量也减少了。”老王听得啧啧称奇,没想到吃个全麦馒头还能有这么多讲究。他忍不住问:“那是不是粗粮就可以随便吃了?”小李摇头说道:“粗粮也要...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

4、换成杂粮馒头比如可以换成全麦馒头,也可以自己制作杂粮馒头,将白面和黄豆面、高粱面等混合在一起蒸馒头,以延缓粮食的消化吸收,避免餐后血糖过高。二、糖尿病患者饮食,注意避开几个误区糖尿病作为一种常见的慢性病,除了服用降糖药物之外,还要注意养成健康的饮食习惯,避开一些饮食误区!

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

比如可以换成全麦馒头,也可以自己制作杂粮馒头,将白面和黄豆面、高粱面等混合在一起蒸馒头,以延缓粮食的消化吸收,避免餐后血糖过高(www.e993.com)2024年11月11日。02糖尿病患者饮食,注意避开几个误区糖尿病作为一种常见的慢性病,除了服用降糖药物之外,还要注意养成健康的饮食习惯,避开一些饮食误区!

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

在国家卫健委今年发布的《成人糖尿病食养指南(2023版)》中,青稞被列为推荐杂粮。在杂粮界,青稞也确实有“控糖能手”的称号。这主要得益于青稞的一个特点:富含β-葡聚糖。不同种类青稞β-葡聚糖的平均含量能达到5%左右,有研究发现某些青稞品种β-葡聚糖最高能到8.62%,比咱们熟知的β-葡聚糖大户...

“升糖大户”被揪出,不是馒头!主任:很多人不听劝,每天都在吃

《中国糖尿病营养治疗指南》建议,糖尿病患者应选择升糖指数较低的主食,如荞麦面、燕麦、红薯等。这些食物不仅升糖缓慢,还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在社区卫生服务中心工作的吴护士长分享了一个案例:有位快递小哥周师傅,每天早上赶时间就买两个馒头应付,血糖一直控制不好。后来在营养师指导下,改吃提前...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

早餐一:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克。早餐二:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。4.2午餐示例午餐一:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。午餐二:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。

中秋控糖不纠结!专家建议糖尿病患者这样吃↘

专家建议糖尿病患者这样吃↘中秋佳节,家人团聚,美食是必不可少的。但对于糖尿病患者来说,如何在享受美食的同时,还能控制好血糖,成为了他们最为关心的问题。为帮助糖友健康过中秋,记者采访了哈尔滨市第四医院内分泌科主任刘洪卫。刘洪卫建议,首先应做到合理搭配,营养均衡。主食尽量选择全谷物、糙米、杂粮等低GI(...