科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病
最佳的枕头应该能够保持颈椎的自然生理曲线,一般来说,选择高度中等、硬度适中的记忆棉枕、乳胶枕或颈椎专用枕头可以减轻颈椎疼痛和提高睡眠质量。4、合理饮食钙质是维护骨骼健康的重要矿物质。适当增加富含钙质的食物摄入,如奶制品、豆腐、小鱼干等。同时,注意补充维生素D,有助于钙质的吸收和利用。5、及时缓解症状...
不愧是51年国民大牌!用决明子和乳胶做枕头,放松颈椎,睡得超级香!
经过反复的调整测试,雅鹿决明子乳胶枕设立了多个不同高度的分区,可以贴合各种睡姿。侧睡区:有力承托,侧睡时填补颈间空隙;颈椎支撑区:凸起部分托护颈部,缓解颈肩疲惫和酸痛;脑窝区:柔软弹性贴合头部,睡眠更舒适。缓冲区:减轻后仰头部压力。头部承托区:完美包裹头部,避免落枕。它的承托感也很棒,使...
在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服
市面上枕头用久了支持力和回弹力真无法保证,颈椎就慢慢的变形,造成损伤。为了有好的睡眠和健康,“枕头”真的太重要了!掌柜为了大家能有好睡眠,疯狂试睡国内外的枕头,终于发现了国外亚马逊爆卖的——添眠水气浮力枕!能把水和空气结合做枕头,添眠家的设计太神奇了!睡着简直不要太清凉太舒服,高度可调,回弹力...
假乳胶枕会致癌?如何挑选合适的枕头?一招学会挑选→
记忆棉还具有缓解压力、改善血液循环、减少翻身次数等功能,适合颈椎不好或者经常疲劳的人使用。同时记忆棉对温度敏感,天气热温度高时枕头偏软,冬天枕起来可能会觉得有点硬,喜欢睡硬枕头的可以选择。缺点:透气性较差,容易闷热,而且清洗不便,需要避免水分浸泡。荞麦枕荞麦枕是用荞麦壳充当填充物。荞麦壳是一种天然材...
枕头不能只枕“头”!这几招教会你枕头应该怎么选→
枕头不只是字面意思上的枕“头”即可,更要给颈椎提供合适的支撑,帮助获得优质的睡眠,更可以在睡梦之中保护好颈椎。选择枕头,首先要考虑的就是与自己的睡姿匹配,睡姿一般包括仰卧、侧卧、俯卧,其中侧卧也分为左侧卧与右侧卧。合适的睡姿因人而异,大多数人选择仰卧。
枕头选不对,睡觉伤颈椎?换个枕头体验“睡得饱”的感觉
敲黑板咯~枕头,其实不是用来枕“头”的,而是枕“颈”(www.e993.com)2024年10月10日。枕头决定了睡眠时的姿势以及颈椎的状态。颈部一定要有承托,不能挤压也不能悬空,不然就是整晚在偷偷用力绷着,不能放松,甚至会加重劳损。看看你家的枕头是不是都是这种几乎没有高低起伏,甚至“越睡越平、越睡越薄”的款:...
枕头的高度,多少才是最好?原来仰卧和侧睡不一样!
1、了解自身病情是否严重,确认是轻度劳损才可以用;2、确认自身情况和产品是否适合,看看产品的禁忌症;3、选择有保障认证的产品,防止安全事故。保护咱们的颈椎,不能只靠花钱其实咱们希望选择一个好枕头的背后,都是希望有个好颈椎。3/1时间外的,更需要我们注意。
什么枕头有助睡眠,对颈椎好
对于颈椎不好的人群,在选择枕头时要以支撑颈部为主,高度一般在8cm左右。若想促进睡眠、保护颈椎,则可以选择乳胶枕、荞麦皮枕头、记忆棉枕头、茶叶枕头等。1.乳胶枕:由橡胶树的汁液加工制作而成,其透气性较好,并且回弹力较强,使用后可以很好地贴合人体曲线,帮助维持颈椎正常的生理曲度,还可以缓解颈部肌肉疲劳感,从而...
人的头颅有多重?颈椎不舒服了怎么办?骨科医生谈充气式牵引器、选...
常听到有人说颈椎病患者应该睡较有硬度的枕头,才可以托起肩颈。这个观念其实是错的,颈椎病患者不能选择太硬的枕头,从这个角度上来看,更有弹性的枕头较适合颈椎病患者。3从材质上来说,不同的材料代表枕头的可压缩性、弹性以及承托、记忆的程度也不同。
睡觉不用枕头的人, 长期下去会有哪些变化! 骨科医生告诉你
因此,睡觉时应该选择一个适合自己的枕头,让颈椎的生理曲度得到保持和支撑。枕头的材质也要注意,要选择透气性好、弹性好、不易变形的枕头,如乳胶枕、记忆棉枕、荞麦枕等。二、影响头部的血液循环睡觉不用枕头,会使头部的位置低于胸部,这样就会导致头部的血管饱满度增加,心脏的负担过重,影响头部的血液循环。这样就...