长期睡枕头和从小不睡枕头的宝宝,差别有多大?家长一定要知道

一般来说,宝宝刚出生的时候都是不需要枕枕头的。因为这时候他的身体各项器官还没有发育完善,头部、颈部、肩部都是平直的,身体还很柔软。如果过早枕枕头,会让宝宝的脖颈出现弯曲,影响脊椎和颈部的正常发育,这时候可能会让宝宝出现颈椎变形或者是脖子前倾这样的问题。等到宝宝三个月开始学习抬头,脊柱颈段也开始向前...

老人枕头别高于12厘米

传统中式方型枕头会将头部抬得很高,导致颈部前倾,也不推荐使用。元宝型枕头中间低、两端高,是常见枕型中较舒适的一种。需注意,枕头支撑的是颈部和头部,所以不宜太小,宽度至少与肩部齐平,最好比肩宽,不宜小于30厘米。枕头也是有寿命的,使用超过3年,弹性就会变差,容易变形,不能支撑人体正常的生理弯曲,应及时更...

亲测有效!一个动作超简单改善脖子前倾驼背,试过之后肌肉有记忆…

#微博户外运动节#亲测有效!一个动作超简单改善脖子前倾驼背,试过之后肌肉有记忆,想驼背都难,一个动作改善脖子前倾快去试试,家里没有砖的话可以用枕头代替哦??_新浪网

这个颈托火了!仿真人手托,纠正姿态,专治「低头族」

侧面加高,契合下颌骨的曲度,稳稳托起头部。360°的立体环抱支撑,让你的头和脖子都有了“靠山”。不管是坐着、站着,脖子都能找到安心的依靠点。坚持一段时间下来,你的脖子想一直低头都难。对了,我公司同事因为常落枕,睡觉也戴着它。他对象跟她反映,连打鼾的情况都减少了。因为颈托对下颚的托举以及颈部...

为颈椎消费过万,年轻人组团“吊脖子”

在颈椎病专家梁文看来,颈托和颈部按摩仪这类所谓“护颈神器”的作用十分有限,只能帮助患者“暂时性缓解一下,并不能起到很好的治疗效果”。同时他也建议,“可以更换高度合适的枕头,以及进行瑜伽一类较为温和的运动”。他呼吁人们不要太过焦虑。尽管颈椎病人群数量增加,但实际上,需要接受手术治疗的仅为5%—10%,药...

上海年轻人纷纷跑去医院“吊脖子”?网友晒图好笑又心酸

现代生活方式导致颈椎病、腰椎病的发病率越来越高、越来越低龄化但并不是每个人都适合“吊脖子”医生指出要先对病人进行评估确定是属于适合的类型才会建议牵引治疗医生还表示颈椎病是慢性病变很多患者在进行单次物理治疗后症状会有一定程度的改善...

这个伤脖子最快的姿势,你天天都做……

把电脑垫高把电脑垫高一些,让头部始终保持正确的姿势,屏幕中心应该低于眼睛注视水平10—20度的水平为最佳。已获授权图,转载有风险枕头的正确选择在睡眠时使用过高的枕头可能会导致我们的颈椎失去正常的曲线,头部进一步前伸。枕头应该使用贴合自身颈椎曲线的,平躺时枕头的最高点大概为自己的一个拳头高度,侧躺时枕...

发病率增高!可别轻视脖子后方的鼓包→

讲座中,吉登军还分享了一套简单易学的锻炼方法,并叮嘱大家要选择适合自己的枕头,避免长时间低头工作。工作间隙可以进行一些肌肉功能锻炼,注意颈部保暖。同时,也要注意休息、合理锻炼,避免过度劳累。一起来做颈部操01颈部伸展操坐直,放松身体,慢慢将头向前倾,尽量靠近胸部,同时感受颈部的轻微拉伸,保持该姿势15-30...

头晕、呕吐、脖子疼...不一定是“颈椎病”

很多人骑行锻炼时,会选择山地自行车。它们在设计上,往往车把比坐垫要低。骑行过程中,骑行者会被迫出现长时间上肢前倾、头部后仰的姿势。原则三少左右甩动脖子既然不能前后过度活动,那么左右甩头的锻炼动作可不可以多做呢?答案是:不建议。很多人喜欢在久坐脖子僵硬的时候,左右甩脖子,发出“咔咔响”,越是“咔...

“花了上万块”,颈椎焦虑把打工人逼到医院「集体吊脖子」?

在颈椎病专家梁文看来,颈托和颈部按摩仪这类所谓“护颈神器”的作用十分有限,只能帮助患者“暂时性缓解一下,并不能起到很好的治疗效果”。同时他也建议,“可以更换高度合适的枕头,以及进行瑜伽一类较为温和的运动”。他呼吁人们不要太过焦虑。尽管颈椎病人群数量增加,但实际上,需要接受手术治疗的仅为5%—10%,药...