枕头选不对,睡觉伤颈椎!用了这个“反向牵引枕”,每天给颈部做按摩!

让我们的颈椎部分也能拥有一个专用的小枕头,对颈椎起到拉伸的作用。凸起的弧度刚好贴合肩颈后方的空隙,躺下去能够保持自然的曲度。通过牵引拉伸的作用力,能够很好地调整颈椎曲直。在熟睡的状态下,始终维持一个放松状态。侧睡区仰睡区相结合的设计。翻身的时候也能够恰到好处的进行贴合,随你任意调整睡眠姿势,都...

枕头不对颈椎受罪,教您科学选枕→

医生在沟通后发现李女士的颈椎病可能与枕头过高有关,建议她立即停止使用过高的枕头,并更换合适高度的枕头。医生还建议她进行一些颈部伸展放松练习,以缓解肌肉紧张和痉挛。经过治疗,李女士的颈椎病症状明显缓解,睡眠质量也得到明显提高。枕过低的枕头也会对颈椎造成损伤。枕过低的枕头会使头部过度下垂,导致颈椎过度伸展,...

枕头越睡越高才舒服?医生:高枕未必无忧,选对枕头很重要

“枕头并不是越高越好，高枕头并不能睡得无忧。门诊经常会接诊因为枕头过高导致落枕引发疼痛的患者。”武汉市普仁医院疼痛科主任朱峻松介绍，一般来说，枕头的高度以8厘米至15厘米为宜，这个范围是基于人体生理学的考虑，能够较好地维持人体在睡眠时颈部的正常生理曲线，避免颈椎长时间处于异常状态。正常人睡高枕，无...

“倒头大法”能治疗颈椎病吗?

从医学角度上说，短时间不枕枕头，只要能够忍受，颈椎感觉舒适、可以安静入睡，是完全可以的。但如果长期不枕枕头，就会出现各种不适感。这是因为，颈椎处于过伸位的时间太长，易引发颈椎前部肌肉过度拉伸而造成劳损，颈椎小关节也长期处于过伸位状态，会造成过早退变，这些都会引起相应部位肌肉和关节的不适。因此，...

枕头没选对,才最伤颈椎!换上这款超贴合的枕头,一觉到天亮

枕头,其实不是用来枕“头”的,而是枕“颈”的。枕头决定了睡眠时的姿势以及颈椎的状态。颈部一定要有承托,不能挤压也不能悬空,不然就是让颈椎整晚都在用力绷着,不能放松,甚至会加重颈椎劳损程度。没有合适的枕头,只会让你越睡越累,那到底什么样的枕头,才能让我们睡得更舒服呢?

枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视

既然高枕不好,那直接不用枕头睡,可以?这同样是一个极端,少了枕头的支撑,回流到头部的血流量会明显增多,血液循环加快后,对血管产生的压力很大,对颈椎的健康依然不利,因此睡觉时,枕头必须有,但高度一定要适合(www.e993.com)2024年11月18日。除了高度适中,枕头的硬软度也很重要,太硬不舒服,太软支撑效果不好,要掌握好适宜度。

枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!

枕颈不枕头,仅适合平卧小圆枕指的是采用竹木、橡胶、布艺等材质制成,形状为圆柱体或半圆柱体的枕头。不少人认为小圆枕比普通枕头更适合颈椎有问题的人,其实不尽然。平卧时用小圆枕,会形成“枕颈不枕头”的效果,确实有助放松拉伸,在睡眠时帮助恢复颈部的生理曲度,放松颈后肌群,拉伸前侧肌群和筋膜,适合白天总...

颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

而颈椎病患者在睡觉时不枕枕头是个不太好的做法,我刚刚也提到,枕头是可以使机体在睡觉时保持头颈部处于正常的生理曲度,缓解颈部负担。颈椎病患者由于颈椎间盘退变,常可伴有颈部疼痛、僵硬和麻木等症状。如果不枕枕头,可能会导致颈椎长时间处于过度伸展或过度弯曲的状态,继而可能会加重此类症状,导致疼痛感更加明显。

选择脊之眠生物力学枕,让您远离颈椎烦恼!

对我们来说每天至少有三分之一的时间是在睡眠中度过,如果枕头使用不当或不用枕头,容易引发、加剧颈椎病。反之,如果调整好颈椎在睡眠中的姿势,会有预防和治疗颈椎的作用。因此不得不说到目前在市场上颇受顾客好评的功能枕——脊之眠生物力学枕。脊之眠生物力学枕一经上市,就获得了广大颈椎病病友的高度认可。这...

你的颈椎病或许是枕头闹的

合适的枕头,有利于颈椎病。选择枕头的秘诀在于软硬适中、高低适度,采用符合人体颈部生理曲线的设计,更要让人睡出舒适,睡出健康。多知道点把握这些细节缓解颈椎疼痛适量运动适当运动是可以缓解颈椎病的。尤其是对于一些症状比较轻的患者来说,可以定时进行颈椎运动拉伸,加强颈肩部位的肌肉力量锻炼。可以进行游泳、打...