我亲眼目睹的藏传硬气功-金刚千斤力及练法

辅助功:双手以指尖撑地,虎口相对,两臂之间距离略宽于肩,两臂伸直,全身俯卧,两脚伸直并拢,脚尖触地,仅以双手指尖及脚尖支撑身体,行自然呼吸,练至坚持不下去为止。

太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

“散”的过程可以比喻为石头投入水中形成的波纹逐渐散开。运用这种想象之功,可以把内气散发出去。要做到散,就必须使内气遍及全身,畅通无阻,毫不停滞。在练拳的经验中,前人总结出“肘不张、肩不松、胸不开、气不通”的格言,使我们了解到张肘、松肩、开胸这些动作、姿势与内气通畅的密切关系。但必须注意:松...

20世纪80年代,练气功的那些照片

据称图右男子练铜钟功只一月,便可隔柱推人。1993年底,在北京妙峰山高级气功强化培训班上,每个学员头上都盖一口锅。据说,这是信息锅,该锅可以用来接受宇宙的大气场,达成天人感应。气功逐渐开始"取代"传统的医疗手段,用不打针、不吃药的手段治疗疑难杂症。上图为1995年5月,气功大师独创还童功点穴疗法,不打针,...

武当山高人,揭秘道家呼吸的秘密!

比如,练习青城玄门太极内功,践行的“意呼吸”和“蹱息”法;练道家“内丹”,奉行的“念师默像”意呼吸、“特殊语言”声呼吸和“龟息”采气的“吞纳法”;练传统“八段锦”施行的“风呼吸”加“肩呼吸”及“穴位”呼吸法等等,有机配合方显奇效。特别是“龟息”中的“吞纳”法,独具采集、聚合、通融、溶化等全...

健身?从伪气功到真邪教——依法取缔“法轮功”邪教组织25年特稿之一

炮制出《转法轮》后,李洪志不再亲自向练习者们“教功”,也不再亲自动手“发功治病”,而是开始专门“讲法”。“讲法”,成为李洪志有别于其他“气功大师”的独特发明。通过频频举办“法会”,李洪志逐步完善传播他所谓“法轮大法”的歪理邪说,潜移默化中对“法轮功”习练者完成了精神控制。

小满至,夏意浓!热到不想动?这些温和的“轻运动”与小满更配哦→

除了上述几种运动外,小布还要向大家推荐一种以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的传统体育项目——健身气功功法(www.e993.com)2024年11月14日。健身气功功法包括易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞、明目功(青少版、成人版)、校园五禽戏(小学版、初中版、高中版)等...

身体累坏前会发出6个信号,出现后必须马上休息!第3个很多人都有

02练练气功传统功法,如太极拳、八段锦、易筋经等在慢性疲劳综合征的防治中也发挥了重要作用。这类功法以“天人相一、刚柔相济”为原则,动静结合,通过“调身”“调息”“调心”等自我锻炼,调理人体阴阳,调整脏腑经络,提高身体机能,缓解慢疲劳。03辨证论治...

少林拳术秘诀 作者:尊我斋主人撰

(甲)牵缘手此即双推手之变化。其法:用左右手作回环护拦之势,其两手指端至熟练时,必作连环式。图如下:此手能练圆时,则指臂灵活,一切手法,皆不难迎刃而解。此为初学步时所当经心练习者也。此手之用法,如敌人以手或木棍击来,则以左右随势缘格,敌手与物遂落空不能中,于是再进逼一步,随机以取敌之要...

气功的练法

气功练法是首先是注重动作姿势,其次就是静下心注重呼吸气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法,主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中...