心理健康丨总是焦虑、压力大?国家出手!10招帮你快点好起来!

例如,吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等方式。虽然当时可能带来心情的缓解,但是也会带来更多的身心健康和生活适应的问题。通过学习科学有效的减压方式可以更好的应对压力,维护心身健康。第一,调整自己的想法。找出导致不良情绪的消极想法;根据客观现实,减少偏激歪曲的认识。第二,积极寻求人际支持。选择合适的倾诉对象,...

年轻人精神压力引关注,Soul App发布2024年解压报告

在当今社会，随着经济的快速发展和社会竞争的日益激烈，年轻人的精神压力问题愈发凸显。此前Soul发布的《2024年Z世代职场心理健康报告》揭示了职场人士不容忽视的心理健康问题，剖析了当代职场不同代际群体的心理状态，并探讨了不同代际之间的差异以及应对策略。本次《2024年|年轻人的解压报告》在前述报告的基础上，再...

孩子心理健康指南:平衡过去/现在/未来,远离抑郁与焦虑 优艺墨堂

3.教会孩子应对压力的方法:家长可以教授孩子一些有效的应对压力的方法,如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助孩子缓解紧张情绪,保持内心的平静和放松。4.创造积极的学习环境:家长应该为孩子创造一个积极、健康的学习环境。避免给孩子过多的压力和期望,让他们能够自主地学习和探索。同时,也要关注孩子的学习进度...

总是焦虑、压力大?国家出手!10招帮你快点好起来!

例如,吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等方式。虽然当时可能带来心情的缓解,但是也会带来更多的身心健康和生活适应的问题。通过学习科学有效的减压方式可以更好的应对压力,维护心身健康。第一,调整自己的想法。找出导致不良情绪的消极想法;根据客观现实,减少偏激歪曲的认识。第二,积极寻求人际支持。选择合适的倾诉对象,...

...武汉12355心理专家来支招 制定合理目标有助缓解学生压力

目前,团市委“12355关注成长”示范活动已走进中小学校开展36场,聚焦考前心理调节、压力缓解,通过参与快乐的游戏互动环节,让学生们亲身感受并辨识各种情绪,从而觉察和妥善处理自己的情绪。家庭氛围一定要和睦来自武昌区的刘女士打来电话,她说孩子上高二,最近几次考试成绩不理想,孩子情绪很不好,总是跟自己吵架,不知道是...

研究表明:玩电子游戏竟对心理健康有益

东京日本大学的研究人员所进行的分析显示,拥有其中一款游戏主机并且玩游戏都能够改善心理健康(www.e993.com)2024年11月22日。然而,每天玩电子游戏超过三个小时的参与者并不能享受到同样的健康益处。拥有一台游戏机这一情况也被证明能够提高生活满意度,并减轻心理压力。研究人员警告称,在新冠疫情期间所收集的数据可能会对研究结果产生影响。

中高考后心理调适:从压力到成长的转变之旅

3.全国妇女儿童心理咨询热线:123384.山东省精神卫生中心心理援助热线:0531-863366660531-88942284(24小时服务)5.烟台市心理康复医院心理援助热线:0535-76010006.烟台市心理志愿服务“安心热线”:0535-7601000文字:心理矫治中心原标题:《中高考后心理调适:从压力到成长的转变之旅》...

适度玩游戏有益心理健康;断食有益健康,也增加癌症风险|科技周览

结果发现,与没抽到签的参与者相比,有机会买到Switch或PS5的参与者心理痛苦有所减轻,有更高的生活满意度。在男性、铁杆玩家和无子女家庭中,拥有PS5对心理健康的益处更明显;而拥有Switch对家人和非游戏玩家效果拔群。此外,在任一种游戏机上玩电子游戏都能提高生活满意度,随着游戏时间增加,改善作用还会进一步加强。但...

AI心理医生,能低成本缓解焦虑吗?

张爽告诉记者，目前，“北小六”的主要应用场景是医院和学校，通过对话互动、趣味游戏、科普视频等心理指导方式，为来访者提供心理保健和心理干预服务。从市面上已有的产品和应用来看，AI心理服务主要集中在情绪管理、压力缓解、心理评估、自助疗法等细分领域。中关村物联网产业联盟副秘书长袁帅介绍，这些产品和应用的优势...

孩子沉迷游戏,日夜颠倒需要看心理医生吗?成都心理医生有哪些

学会放松和缓解压力:家长可以学会一些放松和缓解压力的方法,如健身运动、冥想等,保持心情愉悦,增强应对挑战的能力。总之,对于孩子沉迷游戏的问题,家长和关心孩子成长的人士需要认识到其可能对孩子的精神心理健康造成严重影响,并采取相应的干预措施。如果情况较为严重,建议及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助,共同应对孩子...