西红柿是高血脂"克星"?忠告:若不想血脂飙升,多吃这几种食物!
西红柿中的天然糖分和果糖较高。对于一般人群而言,这些天然糖分是健康的能量来源,但对于高血脂患者,过量的果糖摄入可能导致甘油三酯水平上升。果糖被肝脏吸收后,可以转化为脂肪,长期高摄入可能加剧肝脏负担,促进脂肪肝的发展,进而影响血脂水平。这一点在一般的饮食指导中很少强调,高血脂患者常常忽视从水果和某些蔬菜中摄入...
甘油三酯的克星就在身边,你若爱吃,高血脂不会找上门来
(4)各种酒类现在有很多职场人士都经常会喝酒,但是酒精会直接导致血液中甘油三酯水平的升高,因为酒精会加速甘油三酯的合成,另外酒精还会伤害到我们的肝脏和肾脏,使体内的脂质代谢出现问题。甘油三酯的克星就在身边,你若爱吃,高血脂不会找上门来想要降低血脂水平,不仅要注意平常清淡饮食、均衡营养更要补充一些血管营养素...
甘油三酯不再纠结,“克星”揭秘:平衡饮食六种食物助力健康人生
甘油三酯的“克星”或找到,提醒:多吃6种食物,或有助于健康1、沙棘沙棘在我们的日常生活中不多见,沙棘是草本植物,有很强的养生和保健功效,如果我们在日常生活中适当吃沙棘,就可以在消化我们体内脂肪的同时吸入我们血液中的脂肪浓度,吃一会儿,我们体内的甘油三酯浓度会下降,可以使我们体内的甘油三酯保持健康的数值。
胆固醇“克星”?美《cell》新证实超能菌群,进口科技突风靡
此外,加拿大蒙特利尔大学罗杰团队就已证实,经过每天6-9g天冬氨酸和鸟氨酸混合物摄入,可控制降低转氨酶及甘油三酯指标,且脾/肝CT比值也改善明显,这一实验于同一年发布于此实验结论发表于顶刊《DigestDiseases》。(相关指标:ASAT改善46.6%,ALT改善40.57%,YGT改善60.82%)(加拿大蒙特利尔大学罗杰团队关于天...
甘油三酯高,翻出厨房2物煮一煮,甘油三酯老实降,血管不怕堵
想要调理甘油三酯,可以从饮食入手,有2种药食同源的食物,厨房里、菜市场上都很常见,也被称为是甘油三酯的克星,它们就是荞麦和桑叶,经常拿来煮水喝,甘油三酯老实降。根据《金匮药方》中以荞麦和桑叶为主要食材熬煮的食疗方:荞麦桑叶汤具体做法:准备荞麦15克、桑叶8克,搭配上枸杞6克、槐米8克、菊花5克、决明子...
血液粘稠的“克星”找到了!每天吃一些,血管越来越干净!
海带是一种富含褐藻多糖和大量微量元素的海藻食品(www.e993.com)2024年7月27日。其中富含的多糖具有抗凝血、降血压、清除自由基等多种功能。此外,海带中的藻胶能够黏附胆固醇,减少胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。因此,适量食用海带可以帮助改善血液粘稠度,保护血管健康。
血管一堵命难保!“天然他汀”就藏在你身边,各个都是高血脂克星!
蔬菜富含膳食纤维和维生素,膳食纤维可以缩短消化时间,减少肠道对脂类的吸收,减少胆固醇的重吸收,保护心脑血管。维生素可以促进胆固醇降解,降低总胆固醇的水平和甘油三酯。春季时令的荠菜正是目前最好的蔬菜选择之一。荠菜除了膳食纤维之外还富含乙酰胆碱、谷甾醇,可以降低胆固醇清除血管垃圾,是很好的降脂菜。不过有些肠胃不...
血脂异常的人应该怎么吃?这4种坚果调节血脂效果佳
我国《现代预防医学》杂志刊发的研究称,相比饮用牛奶,喝豆浆更能改善男性青年的“坏”胆固醇和甘油三酯水平。饮食建议血脂异常患者可每天食用大豆25克,相当于约350毫升豆浆,或南豆腐150克,或北豆腐100克,或豆干50克。喝酒可换成饮用淡茶水研究发现大量饮酒会导致心血管病发病率和死亡率增加。
夜宵后血液变“黄油”,甘油三酯飙升24倍
甘油三酯飙升,诱发重症急性胰腺炎急诊CT检查提示,李先生患上的是急性胰腺炎,淀粉酶871U/L、脂肪酶2427U/L,远超正常值,被收入省中医院消化科。抽血检查发现李先生的血液出现了明显的分层,有一层乳白色的脂层,俗称“牛奶血”。化验单上,李先生的甘油三酯54.81mmol/L,约是正常值的24倍,总胆固醇17.16mmol/L,约是...
胆固醇也分“好坏”?这5类食物是坏胆固醇的“克星”
1.坏胆固醇“克星”——植物油类如橄榄油、油茶籽油、亚麻油等。这类植物油富含不饱和脂肪酸,有助“坏胆固醇”排出。2.促进胆固醇排泄——粗杂粮如燕麦、玉米、小米、高粱、荞麦、绿豆、红豆等,富含膳食纤维,能促进胆固醇排泄。注:谷物杂粮可代替精米白面,比例达到主食的1/2即可。