中考、高考结束后如何应对焦虑 中医中药支妙招
五、舒缓情绪:中药香囊的香气可以舒缓情绪,对于焦虑、抑郁等情绪问题有一定的缓解作用。责任编辑:黄涛
2024 高考考完之后非常焦虑,有什么办法可以缓解吗
同学们看到我这样就说,高考已经结束,焦虑并不能改变既定的事实。与其纠结于过去,不如规划好未来,增加自己在这个分数段的录取概率。我觉得同学们说得挺对的。于是,我开始尝试放松自己,去看电影、去运动、去旅游,去做一些自己喜欢的事情,这些活动让我的心情得到放松和愉悦,也让我更加相信自己的努力和付出一定会有回...
体验完夸克高考AI搜索,我治好了吉林表弟的“新高考”焦虑症
打开夸克App点击“Quark”logo或在首页搜“高考”二字,都可以直接进入夸克高考页面,界面非常清晰、简洁。填写基本情况后,“可冲击、较稳妥、可保底”的院校模块、招生信息、“往年同分考生去向”等模块分区明确,也因此被网友调侃为“引领高考产品界面的‘ins风’”。在对夸克高考志愿服务深度体验后,我发现其上手也非...
高考结束还焦虑?小心患上“考后综合征”
他们一般过于追求完美,所以在高考前结束之后,会对自己的表现做反复地思考,这也容易导致情绪波动。第四类是心理素质比较弱的考生。这些考生在面对重大变化的时候,调节能力相对较差,所以容易适应不良。王婷表示,有的考生因成绩和未来的不确定性,会过度紧张担忧考试结果,出现患得患失,坐立难安,严重的会出现躯体不适...
“高考后焦虑”,正在考验这一代父母
“高考后焦虑”,正在考验这一代父母知乎上随便一搜,总能看到高考规划这件事,愁死无数家庭。“应该选什么专业?男生,真的不知道,愁死了。”“孩子文科高三毕业,大学该学什么专业好,全家人快愁死了。”“好不容易分数够重点本科,但没什么专业适合,一点都不高兴。”...
高考即将来临,考前考后警惕学生心理焦虑
高考即将来临,考前考后警惕学生心理焦虑“近一月来,每次考试我都不能正常发挥,总会‘考前紧张’,考试过程中走神,联想到各种发挥失利的后果(www.e993.com)2024年9月17日。”在黄浦区精神卫生中心心理健康管理工作室门诊,高三学生小新(化名)说着最近自己各种“反常”的情况,“做题时思绪时而如脱缰野马,时而大脑一片空白,考后拿着试卷,看着没做完...
应对高考焦虑,心理专家有妙招
她介绍,有些高考生在考前和考中会出现心慌、手抖、出汗、喘不上气、肠胃不舒服等反应,这些都属于焦虑情绪的外化。“遇到这种情况无需太在意。”刘春建说,“每个人面临自己非常在乎的大考大赛,都可能会出现这样的状况,这是正常的焦虑情绪,会激活我们的脑细胞,让其处于备战的兴奋状态,这反而更有利于临场发挥。...
2024高考成绩公布前,教育部曾发下一则“坏消息”,考生表示焦虑
2024高考成绩公布前,教育部曾发下一则“坏消息”,考生表示焦虑2024年高考结束之后,2025年高考也会进入最后的倒计时阶段。明年参加高考的考生。在准备这场考试之前,一定要多多关注教育部门颁布的每一项政策,这毕竟会影响到自己的升学和发展,如果学生能够重视起政策的改革的话,也能极大地提高自己的升学率。今年不...
2024年高考临近易焦虑 舒缓压力迎考试
因高考焦虑寻求心理疏导泉州市第三医院二级心理咨询师、中级心理治疗师高强表示,临近高考,每周都有四五名学生因为高考焦虑,来找他们进行心理疏导。家住丰泽区的小悦(化名)是一名高三学生,临近高考,父母明显感受到孩子的变化:“不爱笑了,每天看起来都很疲惫,时不时还会头晕,有时候还会躲起来哭。”在父母的关切下,...
高考临近,心理焦虑情绪如何转化?专家来支招
专家支招过度焦虑会对考生造成干扰,需要提前进行适当调整。王振、赵伟两位医生表示,应对考前焦虑,不妨实施以下小技巧:一是确定合理目标。根据自己以往的模拟考试水平,确定合理的考试目标分数,避免因过高的目标而增加心理压力。二是保持平常心。不过分关注或担心高考,保持平常心,保持积极乐观的心态,更多关注乃至享受...