中运夜读丨永远不要提前焦虑

他们没有工作的时候,因为担心找不到工作而焦虑,当有了体面的工作时,又因为害怕失去工作而焦虑。他们还会为自己的身材、容貌、人际关系焦虑,害怕自己变老、变胖、变得没人喜欢……“杞人”们都患了一种叫“提前焦虑”的病。傅首尔曾言:“坏事还没有发生,你就提前焦虑,就等于你遇见两次坏事。”此话道出了提前...

焦虑的本质,是一直处于害怕的状态

当我们拥有工作,却因害怕失去它,以及与同事、上司相处的压力而焦虑不安;失去工作时,又为没有收入和未来的发展前景而苦恼万分。在感情的世界里,未婚时担忧孤独终老,婚后又被家庭琐事搅得心烦意乱。我们仿佛陷入了一个无尽的担忧循环,无法自拔。傅首尔曾一针见血地指出:“坏事还没有发生,你就提前害怕,就等于你遇见...

焦虑的核心症状是害怕

恐惧通常伴随着特定对象或情况,如高处、动物等,且这种恐惧往往超出正常范围。2.忧虑焦虑症患者的大脑中神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素功能亢进,导致情绪控制中枢紊乱,出现持续性的忧虑状态。忧虑可能表现为对未来可能出现的问题过度担忧,难以集中注意力或享受当前的生活。3.紧张焦虑症患者的交感神经系统过度活跃...

永远不要提前焦虑

人到中年，职场半坡，一些人为自己没有一技之长而焦虑不已，一些人害怕自己被裁员，一些人一直很厌恶自己的工作，却不敢破釜沉舟实现自己的梦想，他们害怕为以后的生计而焦虑。大多数人害怕跳出自己的舒适圈，跳入到学习区甚至困难区，他们看似在焦虑未来，其实是被困在当下，他们焦虑自己没能力，焦虑自己会失败，焦虑...

一个人焦虑的本质:是一直处于怕的状态

害怕考试不及格;害怕面试不通过;害怕姐姐嫁不出去;害怕父亲病重……这些担忧,让他无法静下心来学习,考试每次都是倒数。更让他活在焦虑和内耗中,做事瞻前顾后。生活中,也有很多人像拉加一样,对未来充满担忧:有工作的时候,因为害怕失去工作,跟同事、上司相处的压力而焦虑;...

总害怕做错事,如何应对犯错焦虑?

这种有些极端化的思维引起我们对犯错的恐惧和焦虑,我们倾向于将错误看作是绝对的失败,不自觉地给自己贴上了“失败”的标签,而忽略了错误背后潜在的价值(www.e993.com)2024年11月23日。事实上,没有人会因为一次很小的错误就被定义为失败者,就像爱因斯坦,我们熟知他在科研领域的伟大贡献,但他在自己最重要的基本著作当中,也出现过许多错误。即使...

心理咨询:焦虑的本质是什么?

分离焦虑:害怕被抛弃和不被爱这一焦虑对我们每一个人都有一定程度的影响,每当分离发生,必然激起我们婴儿期分离恐惧的潜意识记忆痕迹,尤其,分离焦虑是边缘性人格者的激烈而重要的体验。这种焦虑体现在失去爱的客体,如父母亲人或重要养育者的丧失;以及客体爱的失去,如不被爱,不被关注,处于被忽视等状态里。

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

这种焦虑和害怕情绪通常持续至少6个月，并会引起显著的有临床意义的痛苦（指一种痛苦或困扰，已经严重影响到了一个人的日常生活、工作或人际关系。这种痛苦不再只是普通的烦恼或情绪低落，而是足够强烈和持久，导致个人无法正常进行日常活动，或者让人感到极度的困扰和不适。简单来说，就是这种痛苦已经超出了人们通常...

焦虑症、创伤后应激障碍,究竟从何而来?

我们偶尔都会焦虑,特别是在面对危险的时候。但是,如果我们在没有确切原因的情况下长期处于过度担忧和内疚的状态,那我们是患上了广泛性焦虑症。这些障碍经常与抑郁症一起发生。与恐惧相关的焦虑症包括:惊恐发作、恐惧症(比如恐高,害怕动物或公开演讲)和创伤后应激障碍。许多年来,各种焦虑症被当作是各自独立的综合征,...

焦虑的宁德时代,害怕沦为追随者

所谓固态电池，是指电池的正负极通过固体电解质连接，相比液态电解质，固态电池具备更强的安全性和更高的能量密度，能解决电动车易起火和续航里程焦虑这两个核心问题。这其实是在宁德时代现有优势之外的另一赛道。假设其他企业率先到达终点，宁王苦心经营的所有壁垒都有可能不攻自破。如此诱人的前景，让众多车企和动力...