当你焦虑的时候,不妨试试这3个方法,很好用
最好摆脱焦虑的办法就是立即换上衣服去跑步,当你跑完步,你内心就会有战胜自己的喜悦感。当你为一件事烦恼、焦虑的时候,最好的办法就是立即开始去做。当你开始行动的时候,你会发现一些也没有你想象得那么难。不管在生活,还是在工作中,如果你能做到以上3点,你就会变成了一个积极乐观的人,再也不会为一些事情...
心理测试:寻找与你心灵共鸣的画作,测测你当前焦虑的事难易程度
最近这件事应该在一个过渡期,离你看到成果还有些距离,一定要抓住这段时间去调整好自己的心态和看法,跳出原有的框架,才能促进结果的成功哦选择C的朋友,你正在焦虑的事的关键词应该是转换,是关于你现状的改变,比如工作上的赛道、职业转换,或者是情感上的纠结,这种直接影响你生活现状的决策直接困扰着你。你需要做好...
“排名前五”济南精神科医院“医疗建议”焦虑情绪的自我调节
如果焦虑来自面临的事情没有办法解决,不要陷入此景的纠结和对抗中,这只会让你情绪变得更糟糕。暂时转移注意力,是缓解当下情绪的有效方法,你可以把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛;或是做八到十个深呼吸,接着让身体活动起来;也可以回想一件让你轻松快乐的事情;再者,可以看一些幽默片可以有效的释放...
京报网:纠结“延迟退休”?虽易焦虑,但先别急于焦虑
网友对这件事反应这么大,其实本质上是源于对退休和养老的焦虑。退休时间是由经济发展阶段和人口结构决定的,不以人的意志为转移。我国现行法定退休年龄最终确定于1978年,当时我国还处于人口爆炸期,经过四十多年的发展,目前人口年龄结构和社会预期寿命都发生了巨大变化,如果继续按照当时的标准退休,确实不符合实际。事实...
一个人太纠结是什么心理
核心提示:一个人太纠结可能是由于焦虑症、强迫症等心理疾病导致的。焦虑症患者对某些事情过度担忧,无法控制自己的思维,从而出现反复思考的情况;强迫症患者会表现出重复性的行为或思维模式,以减轻内心的不安感。这些情况一个人太纠结可能是由于焦虑症、强迫症等心理疾病导致的。
心理健康丨我们到底在焦虑什么?| 中国近半数年轻人处于焦虑状态
根据调查,使我们年轻人最焦虑的三件事是:人生目标、物质金钱和事业(www.e993.com)2024年9月8日。翻译一下就是:没目标、穷、还做着不喜欢的工作。我们还没有达到生活的及格线,更不用说诗和远方了。曾经的一条社会新闻正是我们最真实的写照:这显示了我们很小但很真实的焦虑。
解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
原标题:解开焦虑的绳索让“社恐”年轻人舒服做自己从浙江到北京后,李清妍很想在朋友圈发一条消息作为纪念,然而她的内心却很纠结。她担心消息发出后没有人或者只有很少人给自己点赞。如果是这样,她会觉得自己“没有被身边的小伙伴接纳”“不可爱”。李清妍目前在浙江某高校攻读博士学位,经常和团队其他同学一起...
调查称逾八成公众坦言自己存“扶老人”道德焦虑
“‘扶老人’的道德焦虑是整个社会信任缺失的表现。”清华大学社会学系副教授郑路直言,这种普遍存在的焦虑,反映出的是社会人际关系的恶化与社会信任纽带的断裂,这会给人与人之间的交往以及整个社会的运行带来巨大成本。“还有一个很重要的问题是我国老年人的医疗保险可报销的比例非常低,老人如果摔伤可能对于他本人和...
这些在关系中容易焦虑的星座,也许都曾被狠狠伤过心……(内含转化...
在这样的长期压抑下,月亮摩羯座的内心世界其实是非常不稳定的,因为TA们牺牲了内在稳定,获取外在稳定。即便TA们可能经常质疑自己的选择,也会时不时困惑、焦虑、封闭自己,但TA们也确实具备维持一段长期亲密关系的能力:TA们可能会成为讨好型人格,因为妥协、牺牲自己的需求,是TA们再熟悉不过的事情。
昨天坐诊时,我遇到了一个特殊的患者,他的病难以启齿!
“其实……还有一件事,我不知道该不该说。”他终于忍不住开口,眼神中闪过一丝挣扎。“您放心,无论是什么事情,我都会为您保密的。”我用专业的态度回应他,想让他感到安全。他沉默了片刻,深吸一口气后终于说道:“最近,我发现她好像有些反常……我怀疑,她可能在外面有了别人。”这句话如同一颗炸弹在诊室...