总害怕做错事,如何应对犯错焦虑?

其中最让我印象深刻的就是“犯错焦虑”:有人说自己接受不了在工作中被别人指出错误,不然就会责备自己为什么没有做好;有人因为犯错被领导批评之后,每次再做同一件事情就会感到非常紧张,很痛苦;也有学生因为认真学习后还是没有得到理想的成绩而选择彻底“摆烂”。在这些“好学生”的分享中,我好像看到了世界上的另...

移植后需要提前保胎吗?关于移植后的30个问题都在这里!

可以转移一下注意力,比如上班、散步、追剧、旅游、看书、听音乐等。(2)移植后有褐色分泌物怎么办?移植术后如果出现少量褐色分泌物或者粉红色分泌物,不要惊慌,一般来讲这种情况认为是胚胎着床过程中胚胎植入内膜扎根于毛细微小血管造成的,对结局没什么影响,从某种程度上来讲也可能是个好事情。如果在服用阿司匹林的...

容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯

近几年身边焦虑的人越来越多,K哥工作这么多年,发现那些容易的焦虑的人,都有一个不太健康的习惯:过度思考。比如,事情往往还没开始做时,他们就已经陷入不安,畏首畏尾,害怕搞砸。再比如,在工作中,一些人一旦出现疏漏和错误,就完全不能控制自己,情绪低落,懊悔难过,完全失去了做事情该有的心态和节奏。凡此种种,说...

为什么一到年底就焦虑?7个症状来自测→

而缓解焦虑的最好方法就是付诸行动。很多事情,只要开始去做,就已经成功了一半。因此,不要总是担心来不及。找准自己的目标和节奏,朝着目标不断前进,在行动中不断调整,大部分困惑和焦虑都会一扫而光。如果焦虑症严重影响日常生活,经常感到不安和痛苦,一定要及时寻求心理科医生的帮助。记者:李佳玲原标题:《为什么...

对抗焦虑最好的办法,送给很累很累的你

最近,又是一年考研复试季,跟朋友聊到“选择”这件事情。我说羡慕她35岁了还能义无反顾辞职读研,而现在自己工作生活一团乱麻、进退两难,是不是当初读个研就会好了。可她却告诉我:你当年读了研,现在未必能活成这样。以前我也以为考上研就好了,可读研远比我想象的难得多。

什么事情都提不起兴趣 很烦躁怎么回事

什么事情都提不起兴趣很烦躁怎么回事?什么事情都提不起兴趣、感到烦躁可能与压力过大、抑郁、焦虑症、睡眠障碍、甲状腺功能亢进症等疾病有关(www.e993.com)2024年11月24日。这些症状可能会影响日常生活,建议患者及时就医以获得适当的治疗。1.压力过大长期处于高强度的工作状态中,会导致神经紧绷、情绪紧张,进而出现易怒、暴躁等情绪。可通过运动...

金惟纯:一个人痛苦的根源,没有把自己活明白

一、人生的意义,是活出自己1.人生的意义,来自于内在的成长年轻的时候,我特别想明白人生到底是怎么回事?生而为人的意义是什么?当找不到答案时,就会产生抑郁,或者没有意义的焦虑感。这种没有意义的焦虑感,其实是生而为人自有的本体焦虑。生而为人,有三个本体焦虑:第一,是对生死的焦虑;第二,是自我要求,自...

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

“当我意识到可以从不同角度看待一件事情时,我就不那么在意了。”李清妍说,“以后我可能还是会陷入原来的思维模式,可能也还会有焦虑的情绪,这是一个慢慢训练的过程。不过我以后会更遵从自己内心的想法,想发朋友圈就发,而不是去在意别人的反应。”行为实验见奇效...

放轻松|身处「焦虑时代」的我们,如何做情绪的「心理医生」

这是你再回头看看就会突然发现,之前出现的「焦虑」状态突然就消失了!而这种有着明确诱因造成的紧张情绪变化,我们叫做「焦虑情绪」,而我们所说的「真焦虑」属于精神类疾病,它需要符合几个特点:没有明确诱因(并非是因为某一个事情或者场景触发)看上去消极的心理状态持续时间很长。

??“双专员”落实“首问责任制” 两江新区服务企业支持有力度...

企业负责人很焦虑“张总,我们消防报建到底啥时候可以办下来,耽误一天就是钱。”“张总,我们到底啥时候能够进场?”“张总,有消息吗?”……去年12月14日下午,重庆金弓集团有限公司总经理张漂短时间内接连收到园区一家企业负责人发来的短信“轰炸”。