老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

因为睡眠质量长期不好,有可能是其他问题的表现,如果忽视的话可能导致健康状况的恶化。上了年纪后,老年人的睡眠规律确实会与年轻时有所不同,但这并不意味着可以忽视睡眠质量的下降。良好的睡眠仍然是健康生活的重要基础。如果睡眠质量长期得不到保障,就需要及时干预和找到原因,因为这可能不仅仅是睡眠问题,还可能是心...

刘晓庆有八个男朋友怎么了,70岁正是谈恋爱的年纪

归根结底，年龄焦虑或许就是源于对未知的恐惧。为何年纪轻轻的明明就感到了年龄焦虑？原因在于他担心自己会被淘汰。在社会性别的构建中，女性往往被塑造成关于美丽的想象对象，而这种想象往往十分单一，仅限于白皙、年轻和苗条。因此，我们不难发现，关于女明星迅速衰老的话题，总是频繁地登上热搜榜。羊构思了一个令人...

看了法国奶奶的打扮,瞬间治好了年龄焦虑:妆发精致、穿衣不花哨

法国奶奶们用她们姿态昂扬精神饱满衣着光鲜润泽自己的生活状态向我们展示了自己美好生活态度,我发现法国老人们似乎很少有人年龄焦虑,还有她们自己追求时尚有效可行借鉴获得自信和美好。借鉴可从自身开始,岁月无阻犹如神助。我应当这样行!

退休后感到焦虑、压力大、急躁易怒……老年人如何保持心理健康?

虑病的想法增加;情绪的烦躁不安增加;怀抱与死亡相关的意念增加。可以说老年抑郁症的表现不甚明显,而老年抑郁症的病人也经常患有各式各样的慢性疾病。值得注意的是,老年抑郁症并非是正常老化的进程,也就是说,年纪大了并不应该心情变差、个性古怪。焦虑症焦虑症及其相关疾病包含:广泛性焦虑症、恐惧症、恐慌症...

内心的焦虑,是写作最大的敌人!

如何破除写作的焦虑感？第一点，沉下心来，专注于当下这一刻，享受写作的心流。无法静下心来读书和写作，内心浮躁，充满焦虑，都是因为心是浮着的。那么，先让自己的心沉下来，我常常形容“沉入海平面”，找到内心的宁静。投入地去看书，去创作，去享受创作时的心流感受。一旦你进入到心流，便会感觉到无比的满足...

下半年,摆脱焦虑,安放内心

所以,你感到焦虑,感到愤怒,感到恐惧,情绪有大起大落,太正常了(www.e993.com)2024年11月14日。不过,这种情况虽然正常,但毕竟会过多消耗我们的精力,不是什么好事。有没有什么解决办法?“学习描述自己的情绪,才能真正认识自己的情绪”首先,能主动觉察情绪,很重要。很多人的失控,是因为没有觉察到自己的状态异常。明明都在发狂了,还觉得是一...

??你会为别人不回信息而焦虑吗?《守护成长 丫丫有话说》第38期...

心理学上认为,人们的自尊心很大程度上来源于外界给予的回应和评价。如果一个人的自尊心是10分,那么外界给予的反馈就是7分,自我的自尊感则是3分。当我们得不到回应的时候,就会下意识从自身寻找问题,将所有的责任、错误或缺点,都归咎于自己身上。其实,这种焦虑现象的产生是因为他人不回消息的时候,就是在给予我们“...

知名演员回应“年龄焦虑”

由年龄带来的职业焦虑,偶尔会在倪虹洁心里出现,“有时我觉得自己年纪越来越大,可能很多角色演不了,而且一辈子无法复刻。怎么还没有合适的角色来找我?我想赶紧去演。”但她又能很快调整心态:是不是要再努力一下,让别人看到自己在表演上的可能性?人生阅历是年龄的馈赠,自己可以不退休而选择一直拍戏,能在每个年龄段...

你为什么焦虑,因为你需要奉养的人比你想象的多

你为什么会焦虑，因为你想要的东西越来越多了，而你得到这些东西，所需要付出的成本和代价大到超出了你想付出的资本来到这个时代，工业革命开始，差不多两百多年时间，社会从对人们剥削，从暴力剥削，变成了精神剥削，商品剥削从逼着你掏出口袋里面的钱，到你不得不掏钱，到你自愿掏钱不管你是扭扭捏捏，还是半...

关于职场和婚恋 今年三八我们倾听了上百位95后、00后年轻女性的心声

·面对工作,大多数女性会感到焦虑伴随着越来越多的女性成为职场中的“主力军”,女性在职场中开始占据更重要的位置,而与此同时女性的“职场焦虑感”也迅速攀升。在“是否因为工作而感到焦虑”的多项选择中,回收的问卷调查结果显示,38.1%的年轻女性在工作中经常感到焦虑,35.24%的年轻女性有时在工作中感到焦虑,偶尔...