焦虑,是对他人自由的眩晕
刚才,这个提问的人说到的一个内容,有可能是他焦虑的原因,比如父亲的情感隔离。情感隔离就是爸爸到底是爱你还是恨你,我跟你亲不亲近,我内心里到底想在想什么,孩子完全都不知道。这就是刚才说的不确定性,就是他不知道自己的爸爸那一副完全没有表情的死脸的下面到底有什么,这个让他觉得很焦虑。而这个关系呢,可以...
当我们焦虑时,大脑会发生什么变化?居然会……
杏仁核涉及你未意识到的过程,而且此过程你也无法控制,这就是为什么即使你的大脑皮层告诉你,焦虑没有逻辑意义,你还是会感到焦虑。现在,当你的杏仁核导致你肾上腺素激增、肌肉紧张、心跳加速时,你可以认识到这些感觉并不一定意味着你处于危险之中,尽管杏仁核的反应就好像你处于危险之中一样。你可以使用一些特定的策略来...
为何你容易受别人言行影响?几招教你拿回生活主动权!
而那些否定的话语、评判会持续地在头脑里对自己继续施加评判,让自己惴惴不安。建议改善方法:1.相信自己的感受和判断。更多地站在自己这边,慢慢学会对自己好,学会信任和欣赏自己,要看到,自己也是有能力和力量的。2.靠近那些愿意信任自己,给自己更多认可和鼓励的人。这些都是对虚弱自体的滋养,是在弥补自己早年缺少...
心理学:你越深爱一个人,就越感到痛苦
越渴望靠近,越害怕被辜负对于“主动提供无条件爱”的人来说,很容易陷入自我焦虑与内耗。比如说:一个人在过往的成长经历或感情经历中,有过“被抛弃,遭遇背叛”的记忆,TA对待新的感情,就会产生一种下意识的抵触和抗拒。爱是精神上和生理上的,是很难被压抑,被隐藏的。TA无法控制为眼前深爱之人付出,无法克...
为什么越来越多的人,很容易陷入焦虑?或许,这就是答案
表姐的情况,其实就是现代人在快节奏生活中所面临的一个普遍问题:压力累积导致的焦虑。当我们无法有效地...
别焦虑,存款达到这个数,你就超过50%的人啦
这一两年貌似大家都在焦虑,焦虑存款不够多,不能让未来的自己体面养老(www.e993.com)2024年10月19日。担心失业了没办法维持生活,担心没能给孩子创造好的生活条件等等。尤其是大环境不大好的情况下,这种焦虑更重了。其实我也蛮焦虑的,毕竟作为普通人赚钱难,花钱却很容易。瞧,昨天去超市买了点东西就要了七八十块钱。一大早看到一条评论:...
心理学:这就是你容易“焦虑内耗”的本质原因
焦虑会造成你更深的内耗,而内耗又反哺你的焦虑状态。一个内心极度焦虑的人,常常因为别人的一句话,情绪崩溃;伴侣的一句话,让你瞬间失去理智;同事的一句话,让你难过一天;朋友的一句话,让你愤怒暴躁;孩子的一句话,让你歇斯底里……容易焦虑的人,到底是哪些原因造成?
??你会为别人不回信息而焦虑吗?《守护成长 丫丫有话说》第38期...
如果因别人不回复信息而焦虑已经无法自我调整好,鼓励大家去寻求专业的帮助。在咨询过程中,咨询师会和你一起去感受和体验焦虑情绪,用更为专业的方法,陪你一起探索焦虑的起源,逐步修正不合理信念,重获安全感。结语当别人不回信息时,我们要保持耐心和理解,以开放和宽容的心态去沟通和交流,让自己远离焦虑。
吴越谈人生:很多人逼迫自己但很少爱自己,活得通透了焦虑就少了
近日,演员吴越因为一句话冲上了热搜,她说“很多人逼迫自己但很少爱自己”这句话让大家共鸣,成年人的生活多苦多难只有自己知道,别人只想看到光鲜的外表,所以要想人前显贵,就得人后受罪。吴越的这句话“很多人逼迫自己但很少爱自己”可以被理解为一个对社会现象的普遍观察和个人感受的表达。在社会生活中,成年人的...
心态好的人,都有这3种好习惯,有一种就很了不起
一个人之所以会焦虑,太多情况下是对未来感到恐慌与害怕。甚至有时候越想越担心,越想越不知所措,久而久之也会让自己的心态受挫,整个人也会神经衰弱,无法过好当下的生活。其实,最好的心态应该是控制情绪,摆脱焦虑,每一天该吃就吃,该喝就喝,只有振作精神,才会迈步向前。