一个人内心强大的标志:凡事不预设

所以说,一个人失败、痛苦的根源,就是喜欢预设一切困难。而打败这种焦虑的最好方法,就是强大内心,杜绝胡思乱想,主动去做那些令你焦虑的事。就像有句话说的:“想,都是问题;做,才是答案。”一次行动,好过你一万次的杞人忧天。当你真正行动起来,你会发现你原先预设的困难,其实都是子虚乌有。2《人民日报...

一个人焦虑的本质:是一直处于怕的状态

亚伦·贝克说这三种人是焦虑抑郁症的典型代表:焦虑,正像一条巨蟒,吞噬所有人的生活。太多人,从小到大就被焦虑追赶:高考焦虑、求职焦虑、发展焦虑……斯坦福大学有项研究指出,人类的大脑会把我们害怕的事情影像化,并不断地在脑子里重复,结果就是好像有一个磁力场,引着我们走向那个方向。不停地问自己,生活会不...

缓解内在焦虑的方法

一个人的焦虑是分为内、外两部分的,个人的生活环境、接受的教育都会对个人的内外造成影响,良好的环境会对个人带来好的促进作用,这样的情况下个人不会产生内在的焦虑;当个人生长的环境不良时,很容易便会受到打击从而形成负面情绪,最终导致自己的行为越来越孤僻,内心的焦虑便会在不知不觉中产生。外部的焦虑往往是因...

余华:一个人焦虑的根源,容错率太低

焦虑是因为不够果敢,而生命必然偶有差错,错一次,就再重活一次,悲伤会落在昨天。作者简介:亦城,富书作者,一个人??要想成功,你都需要一种能力来支撑你做好??自己,不被阻挠,不被诱惑,这就是屏蔽力,富书第4本新书已出版,你的生活,需要屏蔽力,和500万人一起升级生活认知,本文:富兰克林读书俱乐部,本文版权归...

一个人最大的内耗:只焦虑,不作为

人做任何事其实都基于假设,企业的经营也是基于假设,假设某一个产业会发展得很好,我们才会决定进入这个产业。我们假设房地产行业进入了衰退期,自然就减少对房地产的投资;我们假设AI将会大量进入到各行各业,因此在投资时必须确保项目和AI有其必要的联系。

一个人“焦虑内耗”的根源,就是没想明白这些事

如果你就这样耗着,没有别的想法,得过且过,那就老实加班(www.e993.com)2024年11月28日。如果你有“远大理想”,那就不搭理,准备你别的目标。你不能只看当下,还得结合未来一段时间的利益,得失,衡量之后做决定。看透焦虑的本质,你做决定时就会更轻松。第三:请你立刻去做内驱力太差,也是很多人内耗的根源。

焦虑,抑郁,看一个人的眼神就足够了

焦虑,抑郁,看一个人的眼神就足够了当一个人拥有焦虑、抑郁、惊恐、狂躁或混乱的状态时,这些情绪问题常常不言自明,它们如同人的面部表情和眼神,不加伪装、真实透露。语音亦是如此,情绪的波动会影响语调和音质。中医的观点则更注重脉象的诊断,在这里特别强调左脉的观察:弦浮的左脉可能意味着气血上冲。

一个人焦虑的原因,总想活成别人的样子,而忽略了自己的内心感受

毕竟,焦虑归根结底是自身的主要原因,你贪图人家的那种车房、你羡慕人家的那种奢侈生活、你嫉妒人家为何能成功。还有一部分人是自我认知不足,没有给自己定好位,更没清楚自己想要什么,看别人有了就想有。看别人走过的路,就想走别人的路,没有想过,总想活成别人的样子,却迷失了自己人生该走的路。

稍微休息一会儿就有莫名的“羞耻感”?网友:你不是一个人

休息，就是纯粹为了休息本身。事实上，也有不少年轻人逐渐明白，人生有很多种形态，自己可以按照自己的步调来生活，不必一味遵循社会时钟去“赶”生活，同时他们也找到了属于自己的治愈时刻。比如，用一个休息日大扫除，把家里的角落、家具、餐具等全部擦洗得一尘不染，在家务劳动中不思考任何事；给植物浇水、陪小...

一个人最好的生活方式,就这三句话

一个人最好的生活方式,就这三句话1充实自我,治愈消极情绪有时候,我们会感到焦虑,很可能是因为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效的方式,其实是让自己行动起来。人生最好的状态莫过于:忙得有价值,朝夕有乐趣。如果一直闲着,各种念头就会如杂草般丛生,人也很容易陷入情绪的漩涡中无法自拔。