清末张山雷传人、八旬老中医管荫槐:失眠病因各有不同,辨证清晰...

因一时找不到合适的伴侣,又怕父母不高兴,她很烦恼,思想包袱越来越重。渐渐地,小刘入睡变困难了,好不容易睡着,又眠浅多梦,凌晨三四点醒后就睡不着了。1年后,她几乎没法工作了,一上班就哈欠连连,每天心烦气躁,还总是悲伤欲哭。医生诊断她是焦虑症,引起了失眠,开了抗焦虑的药。但1年多吃下来,小刘失眠...

性别歧视威胁职场女性心理 逾八成被焦虑和抑郁困扰

“身体出现痛症但又找不到原因的时候,往往会加重焦虑,致使痛症更加严重,造成恶性循环,目前关于心理健康的宣传还不到位,亟须进一步加强。”王亚娜说。

多名硕博生摆摊卖烤肠:还没盈利,但已为一些人治好了焦虑和失眠

对于卖烤肠这件事，胖达视之为一次“表达人生态度”的行为，他说自己并非因为找不到工作而卖烤肠，相反，卖烤肠是他们实现自我价值的一次探索：“哲学研究生毕业就不能卖烤肠吗？”他们未曾想到的是，很多同样因为找工作而焦虑的毕业生也得到了他们的安慰，“硕士生卖烤肠”一事，甚至治好了一些人的焦虑和失眠。“...

【心灵驿站】头痛、失眠、注意力不集中……如何守护你的心理健康?

音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时,听听歌曲,你不仅可以享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气。3.倾诉俗话说:“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照和帮助。此时,你可以走出家门,找自己的知心朋友谈谈心...

失眠?早醒?这些食物或许能帮到你

简单理解,是一种让我们日落而息、到点儿睡觉的激素。它来自大脑中的松果体,它的产生和释放受光线影响。我们暴露在光线下时,身体不怎么释放褪黑激素,以免影响我们的工作学习能力。当太阳下山、夜晚到来,褪黑激素的释放量开始持续增加,我们开始昏昏欲睡,想要把自己焊在人生真爱——床的身上。

名医馆第二期 | 科学对待失眠

如果实在找不到原因,可以寻求医生的帮助(www.e993.com)2024年11月17日。一般只要消除原因,睡眠就会恢复正常。当然,寻找并消除原因,特别是消除一些精神心理方面的因素,并不是一件容易的事,有时需要自己付出努力,还需要医生的积极引导与帮助。如果是因为脏器疾病或服用药物引起的失眠,要请相应专科的医生治疗这些疾病或调整用药,当疾病得到控制,或停止...

谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,提醒:服用时注意好3件事

如果总是有精神紧张、心悸、口干、尿急、头晕、呼吸困难、易出汗、失眠等症状,且找不到原因,那可能是神经官能症所致,谷维素能调节神经功能失调,缓解症状。5、辅助降低高血脂谷维素能降低甘油三酯含量和血清总胆固醇含量,减少胆固醇在动脉壁的沉积,起到抗脂质氧化的作用,可用来辅助治疗高血脂。

睡眠科医生与他的10万位失眠患者

他形容,失眠就像找不到浮木的溺水者,从挣扎走向放弃。失眠时,人的身体会处于高度觉醒状态,感官被无限放大。有位患者连楼上邻居半夜起来穿着拖鞋去卫生间、冲完马桶水箱滴水的声音,都听得一清二楚。连续3天失眠就会让人精神崩溃,以致产生轻生的念头。孙伟见过最久的是7天,患者在被家人用担架抬到他诊室前,已经写...

中老年人把桂圆和它一起吃,想失眠都难

小孩子有学习上的压力,大人会有工作上的压力,在如今这个社会,我们的负担越来越大,几乎每天都是很繁忙的姿态,根本找不到时间出去运动,而长期这样下去,身体就会处于很疲劳的状态,头晕头痛变成常有的事,办事效率大大降低。而桂圆就可以解决这个问题,因为它里面的葡萄糖的含量比较高,并且含有很多微量元素,对于我们疲劳...

欧洲失眠指南:2023年失眠诊断和治疗最新进展解读

CBT-I实施中与医生的个人能力和责任心有很大关系,医患信任是治疗的基础,其五大内容在具体病人治疗中应该个体化,有所侧重,3、药物治疗失眠由于其简单直接而在中国广泛应用,其主要的困境有三个,a,吃着安眠药患者的睡眠问题没有改善,b,安眠药的副作用影响日间功能和心身健康,c,想停安眠药找不到专业的医生指导和...