...三胎后暴瘦50斤,浪姐舞台大秀巴掌腰:脸蛋不是减龄神器,腰围才是!
2022年12月17日 - 网易
简单的仰卧起坐、转呼啦圈,燃烧的是表层脂肪,根本没法彻底粉碎脂肪,让肚子变平、腰变细。只有锻炼到了深层脏腑,才容易激发皮下脂肪和内脏脂肪的双重燃烧,快速达到瘦腹细腰的效果。(浅层皮下脂肪与深层内脏脂肪燃烧对比)这样内外双重燃脂的瘦腰法,精准刺激肌肉,能让燃脂塑形效率变得非常高,几乎是普通瘦肚子...
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春节“自我隔离”半个月我瘦了20斤!(附带视频和食谱)
2020年2月25日 - 网易
10年的瑜伽经验,她结合大量的线下和线上案例,将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合,研发出属于自己的“ladybody燃脂塑形”体系—芭蕾瑜伽普拉提三位一体的教学模式,普及给更多人,带去身心的满足和收获。芭蕾—改善形体、提升气质,塑造优雅身姿;瑜伽—最佳冻龄术,而且是唯一一项能锻炼到全身每一块肌肉的运动;普拉...
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夏季瘦身一点都不难!女明星都在练的健身方法,让你瘦得快乐又高效
2020年5月4日 - 网易
找到颜婕后,晶晶开始进行了10天的瑜伽训练:第1-3天,热身唤醒肌肉,通过简单舒缓的瑜伽动作,外调内养,让全身气血疏通开;第4-7天,精准雕琢曲线,通过瑜伽+普拉提,对腹、腰、背、胸等局部高效燃脂,紧致线条;第8-10天,矫正不良体态,通过瑜伽+芭蕾,拉伸提拔,改善驼背,O型腿等问题,提升气质。短短10天,赘肉消失...
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