陈圣英:前脚掌宽是什么原因导致的
大脚骨拇外翻,俗称大脚骨,是一种常见的足部畸形,表现为大脚趾明显地向外偏斜。这种畸形通常在成年后变得更加明显,尤其是在女性中更为常见。随着拇外翻的加重,脚趾偏斜程度也会加重,第一跖骨头出现骨突增生,脚掌会逐渐变宽,这也是很多拇外翻人群觉得鞋码会越来越大的原因。对于轻度的拇外翻,可以通过保守治疗来缓解...
骑行运动时,身体的这些部位需高度关注!
如果在骑行中你的姿势正确,你的髋骨将是前倾的(站立和正坐时你的髋骨是垂直的),骑行中由于髋骨的前倾,所以腰椎和髋骨衔接处的角度实际上和站立时差距并不是很大,也就是说公路骑行看似弯腰,但实际上腰并没有怎么弯,弯腰的劳累主要在于腰部需要协调上肢支撑上体。而大家忽略的另一部分腰部劳累是腰还需要协调下肢发...
圣嘉新陈圣英:脚上这个部位凸出,老了走不长,想改善趁早这样做
最常见的就是大脚骨突出,看看你有吗?大脚骨的四个阶段大脚骨早期大拇趾向外倾斜约10度,虽然影响外观,但没有疼痛感。脚掌开始出现轻微的茧子,但不会直接影响走路。穿高跟鞋时,脚会感到疼痛。大脚骨中期大拇趾向外倾斜10-20度,关节和韧带开始发炎,第一、第二脚趾受到明显挤压,脚掌明显变宽,足底茧子加重,...
你眼中的完美体态在医生看来是病
直角肩又叫做肩胛骨下回旋综合征,指两侧肩部水平甚至高于水平位置,脖子衔接到肩膀的角度以及肩膀到大臂的角度近乎90度,也就是肩斜度将近0度,而大多数人的肩斜度大概在22度左右。虽然直角肩拍照的效果更好看,但其实近乎直角的肩膀一点也不科学,甚至是病态的。健康隐患直角肩更多是通过人为方法“硬拗”出来的,如...
男性衰老时,往往“下半身”会有5个变化,若1个不占,恭喜还年轻
江苏省淮安市第一人民医院妇产科副主任医师王海东表示,衰老的一个经典表现就是关节不适,如果没有进行太多活动情况下依然感觉关节疼痛不适,排除疾病干扰可能就是老了。4、脚掌塌陷中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成解释,人老了以后常见的一个变化就是足底肌肉和韧带退行性改变,出现足弓塌陷,弹性降低,并...
为了骑行,这些部位要注意了!
脚掌是支撑下肢重量和承担你骑行的力量的部位,所有的力量通过脚掌--脚踏--牙盘才使自行车前进(www.e993.com)2024年10月22日。大家在强调牙盘硬度的同时可能很少考虑脚掌的硬度,可能因为脚掌一直在扮演被忽视的角色。建议在骑行中一定要用硬底鞋搭配舒适的鞋垫。长途中脚踏最好使用平踏,如果是锁鞋则要保证鞋垫下面部分的平整。穿舒适透气的袜子有利于...
鸡jio猪jio猫jiojio,其实都不是脚!动物都是用啥走路的?
和猫、狗一样,鸟类爪子之上的腿也可以分成三部分:大腿(股骨)、小腿(胫骨)和跗跖骨。跗跖骨是鸟类独有的结构,是跗骨(相当于人类脚踝)和跖骨(脚掌)二合一。我们看到的鸟类分叉的爪子之上紧接着长长的一节腿就是跗跖骨。生活里,常见的跗跖骨和脚趾组合是鸡爪子,鸡爪子往上的琵琶腿才是鸡小腿,大腿从外面看不见...
膝盖软组织损伤能跑步吗?膝关节弹响是什么原因?
膑骨与髁骨的软骨有些磨损,已休四个月,慢跑时不疼,能否继续锻炼起来?速度降到10-15分钟,慢慢拉长时间,要缩小步幅,提高步频。隔一天跑一次。04跑步胯疼怎么回事?大幅度拉伸髋关节,前后大弓步,侧弓步等要多做。05脚底板发麻是什么引起的?脚掌落地点不对,脚踝没有很好的放松,起步跑得快;或者跑步的路面...
脚的骨头痛是痛风吗,贵阳哪家医院治痛风效果好
先来主要了解一下不同位置脚痛的原因:后脚掌疼大部分是足底的筋膜炎;大脚丫子、脚拇指疼可能是痛风或拇外翻;前脚掌疼可能是跖骨头骨软骨病;足跟疼大部分是过度运动引起的跟腱炎;脚踝疼大部分是因为习惯性崴脚,造成踝关节周围韧带松弛;如果你的脚有出现上述部位的长期疼痛,需要警惕疾病发生。
从零开始的硬拉技巧(保姆级干货)
最佳的位置应是颈部处于中立位,目光自然望向前方地面,而不是抬头去看正前方。肩胛骨在杠铃正上方硬拉,从准备动作开始,杠铃就应处于肩胛骨的正下方,而不是肩部的正下方。咱可以想象:肩胛骨、杠铃、脚掌中心,在同一条垂直于地面的重心线上。如果杠铃的位置,偏离重心线,过于靠前,你会明显感到下背部受力增大。