秋天这6种白色食物要多吃,养肺润燥健脾胃,尤其适合皮肤差的人
搭配银耳、莲子,熬制成百合银耳莲子羹,滋阴润燥,健脾益气,养心助眠。让你在秋夜拥有甜美梦乡。推荐食谱:百合莲子绿豆粥食材:绿豆30克、莲子20克、百合10克、冰糖适量做法:1、先把绿豆洗干净,然后加水泡2个小时。这样煮的时候绿豆更容易开花。同时,把干莲子也泡一下。百合就剥开洗干净放一边备用。2、泡好...
秋分前后宜养肺,推荐八道养肺汤大家要多喝,养肺润燥,清爽润喉
2、清洗干净五指毛桃、莲子、茯苓和芡实,然后放入炖锅中,接着加入姜片和清水,再中小火炖煮一个小时。3、然后把山药和胡萝卜去皮清洗干净,然后分别切成小块放入炖锅中继续炖煮。4、继续炖煮一个小时后,加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。八、淮山雪梨排骨汤准备食材:淮山、雪梨、莲子、百合、去核红枣、排骨...
【煲靓汤】佛山开启“换季式”降温!临床营养师推荐五款秋季靓汤→
白扁豆莲藕莲子排骨汤原料:白扁豆20克,莲藕80克,莲子15克,排骨(带骨)500克;功效:健脾安神,滋阴降燥,也适用秋季睡眠不佳者。02无花果南北杏煲瘦肉原料:无花果干5~7个,南北杏各10克,蜜枣2枚,瘦肉250克;功效:润肺清热、止咳、滑肠等功效。特别适合干咳无痰、肺虚久咳、胃纳差、大...
靓汤答疑
鲜淮山党参玉竹百合排骨汤材料:鲜淮山250克、党参20克、玉竹20克、干百合20克、雪耳1朵、排骨200克、生姜适量(3~4人量)。烹调方法:将鲜淮山去皮,冲洗后切段状,排骨洗净切块汆水去掉血污,雪耳洗净泡发后去蒂切小朵。将所有食材和药材一起放入瓦煲内,加入2000ml清水,用大火煮滚后改用小火煲约40分钟,加盐调味...
“莲子百合排骨汤”鲜美好喝,不可多得的一道靓汤!
3、百合:30g。4、大枣:2个。5、生姜:1片。1、排焯水洗净;2.莲子,百合洗净,姜一片;3.砂锅加入适量水倒入排骨,姜,莲子,百合,大火烧开转小火煲1小时;4.再加入两颗红枣继续煲30分钟;5.再加入盐盖上盖2分钟后关火即可;(加入盐不要搅拌)6、美味、鲜香的“莲子百合排骨汤”为您呈上,希望您能...
更年期女性心烦失眠潮热盗汗?莲子百合陈皮汤来帮您!
鲜淮山150克,鲜莲子100克,鲜百合2~3个,排骨300克,陈皮1瓣,食盐、胡椒粉适量(www.e993.com)2024年10月10日。做法:1、鲜淮山切块;排骨斩件焯水备用。2、锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1.5小时,调味即可。此汤分量适合3人。食材解析:鲜淮山:营养丰富,药用价值极高。功能主治:益气养阴,补脾肺肾,固精止带。用于脾虚食少...
养心安神 莲子莲心入膳
材料:鲜莲子100克、黄芪10克、排骨500克、陈皮3克、姜3片煲1小时。●健脾胃养心汤材料:鲜莲子100克、鲜淮山100克、红枣3粒、姜3片、猪骨煲1小时●健脾祛湿汤材料:鲜莲子100克、鲜茯苓100克、姜3片、猪骨煲1小时●养阴润肺清心安神汤材料:莲子10克、百合10克、排骨250克煲1小时。
春困来袭,煲一碗健脾益气的广东清补凉
由于岭南具有亚热带季风海洋性气候特点,中原的士兵不适应这种潮湿的气候,纷纷得病,军队战斗力大减。随军大夫以莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、芡实、薏米等,磨碎煮而食之。服用后,军人精力充沛,作战勇猛。赵佗感叹:食之清热气、补元气,此物可称清补凉也。
养生!广东春天最适合煲这些靓汤,看到也流口水啦!
荷叶薏米煲瘦肉汤材料:荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山功效:健胃祛湿,升发阳气,改善疲倦乏力,消除疲劳▼沙葛猪骨汤材料:蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量功效:湿气过重,此汤,可清热祛湿,健脾开胃▼银耳淮山排骨汤
广东中医院秘藏的93种靓汤,够煲一年了,决断保藏
4.山萸肉芡实煲瘦肉资料:山萸肉、芡实、瘦肉成效:补阳虚5.百合西洋菜猪展生鱼汤资料:百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片成效:清润理肺养阴,调肺止咳,安心宁神,补中益气6.清补凉乳鸽汤资料:淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、...