情绪ABC理论教你管理好情绪,将快乐掌握在自己手中

情绪ABC理论是由美国心理学家艾利斯提出的。其中,A代表的是activatingevent(应激事件)的第一个英文字母;B代表的是belief(认知)的第一个英文字母,C代表的是consequence(行为结果)的第一个英文字母。情绪ABC理论的概述当我们有高兴、悲伤和愤怒的情绪的时候,到底是什么因素让我们体验到不同的情绪体验呢?很多人会...

财富管理行业的情绪价值和其它行业有何不同?

(情绪的abc理论,由美国心理学家艾利斯创建)当然,不同的刺激,对同一个人能够产生的情绪强度、类型完全不同;而同样的刺激,因为编码与解码不同,对于不同人能够产生的情绪及其强度、类型也会完全不同。这里面说到的“编码与解码”就是上图中间的B(belief)的部分,所以就有句话叫做,“能让你发火的从来不是外界,...

管理“抑郁症”的神奇实操练习:理性情绪疗法之“七栏表”

理性情绪行为疗法又叫ABC理论,人类心理学最伟大的发现之一:A是事件,B是思维,C是情绪和行为。人们总是以为自己的喜怒哀乐C是由于事情A导致的,其实是由中间的思维B导致的。2.艾利斯的治疗重点在于和来访者的非理性信念辩论,把它们重塑成理性信念:“非理性信念”是艾利斯在1955年首次提出,他认为人天生就具备了非理...

艾利斯的ABC理论与治疗主张是什么

艾利斯的ABC理论与治疗主张1、非更改信念及其特征艾利斯通过临床观察,总结出日常生活中常见的产生情绪导致神经症的十一类不合理信念。2、不合理信念的三个主要特征:(1)绝对化要求。绝对化要求在各种不合理的信念中是更常见。对事物的绝对化要求是指,把自己的愿望当作出发点,对某一事物抱着它必定会发生,或不会...

七·情绪管理中的ABC理论

明了ABC情绪理论在情绪管理中,有一个很著名而且很重要的理论,叫作ABC情绪理论。因为它是外国人开发整理出来的,所以我们这里还是用ABC来代表。A(Activatingevents)是不断发生变化的环境所引发的事件。我们常常觉得,环境是不停地在变化的,而且随时随地都有事情在发生。我们不会对每一件发生的事情全部都有反应,...

心理学ABC理论解析:为什么听到“加油”反而心情更差?

就现实问题而言,就算碰到完全相同的事件,每个人所产生的情绪仍然各有不同(www.e993.com)2024年11月22日。单凭我们所认定的事件创造出我们的情绪这种想法,根本没办法说明这种个人差异的情绪。可是,艾利斯的ABC理论却能充分说明这种有个人差异的情绪。打开网易新闻查看精彩图片那么为什么有时候别人给你加油,或者你给别人加油却不见得能安慰到人呢?

情绪ABC理论:你的坏情绪让你看起来很糟糕

情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯(AlbertEllis)创建的。ABC三个字母分别对应三个单词:A-activatingeventB-beliefC-consequence这个理论认为激发事件A(activatingevent)只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因,则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief)。

孩子总控制不住情绪?教孩子“情绪ABC理论”

美国临床心理学家艾尔比特·艾利斯在20世纪50年代提出了情绪ABC理论,在他看来:人的情绪是由他们自己的思想决定的,正确的观念导致健康的情绪,不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。我们来分解一下情绪ABC理论:A是指遇到的事实、行为或事件;B即个体对A的信念、观点;C是指事件造成的情绪结果。

泽平宏观:拍卖理论与实战经济学——2020年诺贝尔经济学奖

2.1拍卖理论ABC相信大家对于拍卖都不陌生,至少也在电视里见过。最常见的是英式拍卖,拍卖师宣布起拍价和最小加价幅度后,众多竞拍者在场下不断举牌喊价,最后价高者得。英式拍卖是由低到高不断加价,假如是由高到低不断降价,则是荷兰式拍卖。拍卖师先宣布一个最高价格,然后不断降价,首个应价者得,优点是方便快...

情绪ABC理论:不要羡慕别人!幸运与否,其实是由你自己决定的

一、情绪ABC理论的三大特征绝对化的要求指的是很多人经常会以自己的意愿为做事情出发点,会主观认为一个事物是一定会发生或一定不发生的想法。它经常的表现为要将我们的“希望”、“期待”等绝对化,变为“一定”、“必须”或“必要”等。就比如说,将“我期望自己能够成功”变成“我必须成功”、“我希望别人...