睡眠:一个被忽视的公共卫生问题

在2000名成年受访者中,许多人(90%)报告目前存在睡眠问题(其中三分之二的人经历了超过6年的睡眠问题);75%的人在过去6个月因工作压力导致睡眠问题;30%的人存在睡眠贫乏(由于生活条件差、床和床垫不舒适以及噪音污染导致的睡眠质量下降);然而,只有17%有失眠症状的患者得到了诊断,甚至更少(5%)的人意识到睡眠不足...

专家:初高中生睡眠不足比失眠问题更普遍

关于中、高中学生的睡眠问题，苑成梅教授表示，更多表现为人为的睡眠剥夺问题，即“有能力睡，但没机会睡”。由于初高中生群体面临学业压力，睡眠不足会比失眠问题更加普遍。对此，苑成梅教授建议父母采取“抓大放小”的原则，“在一些小事上，给予孩子足够的自主权。当孩子需要你的时候，积极地提供帮助”。当睡眠问题...

不吹不黑,谁能比我更懂夜醒、夜奶?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

父母越觉得宝宝睡眠有问题,宝宝就越经常处于应激状态,无法安心入睡,需要经常醒来以确定自己是安全的。03宝宝身体原因宝宝身体不舒服,如胀气难受、出牙牙龈不适、肠胃不舒服等,会导致夜醒增多;宝宝生病,如发烧、腹泻,或病后恢复,会表现出特别恋奶,白天“挂”在妈妈身上吃,夜醒也会相应增多。04睡眠环境不合...

解答居民睡眠难题!青岛市精神卫生中心举办 “世界睡眠日”义诊...

3月21日是世界睡眠日，2024年的中国主题是“健康睡眠人人共享”，为增强全民健康睡眠意识，普及睡眠健康知识，青岛市精神卫生中心举办院内、院外两场“世界睡眠日”大型义诊宣传活动，并走进四方街道宣化路社区及台东街道顺兴路社区新时代文明实践站，将健康服务送进社区，解答社区居民睡眠“难题”。院外义诊由中心联合...

我国两成居民睡眠有问题 罕见睡眠障碍与神经系统疾病有关

????常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜间惊醒、梦游、说梦话等。此外,一些罕见的睡眠障碍如快速眼动睡眠行为障碍(RBD)、发作性睡病、爆炸头综合征等,也日渐影响居民生活。????上海冬雷脑科医院医生张雯丽说,“快速眼动睡眠行为障碍可能与某些神经系统疾病(如帕金森病等)有关。”目前对于...

世界睡眠日:健康从睡个好觉开始

睡眠问题尚未引起足够重视睡眠是一个复杂的生理过程，与清醒时相比，睡眠期间大多数生理功能会发生改变，例如心率、动脉血压、体温、激素分泌及免疫功能等(www.e993.com)2024年11月14日。“睡眠对健康的影响非常大，良好的睡眠能让大脑得到恢复，把大脑一天产生的垃圾‘清零’。”陆林指出，睡觉以后脑子变得清醒就是这个道理。良好的睡眠不仅可以增强...

报告显示:36.5%人感到睡眠时间不够,互联网工作者成睡眠问题重灾区

高互联网涉入职业群体睡眠最少在对互联网数字工作者的分群体研究中发现,在不同职业群体中,互联网涉入程度越深,睡眠时长越短。不同程度互联网涉入职业群体的睡眠时长分布情况。对互联网数字工作者的睡眠状况分析发现,涉入互联网程度越深的职业,睡眠时长越短。低互联网涉入职业群体的睡眠时长显著长于其他组,高...

年轻人睡不着,是刷手机刷的吗?

“漫漫长夜,无心睡眠”。每年3月21日是世界睡眠日,今年睡眠日主题是“健康睡眠,人人共享”。晚上睡不着、早上醒不来、半夜多次惊醒、白天睡不够……如今,年轻人的失眠问题越发严峻。中山大学附属第三医院心理科副主任医生王继辉表示,近年来因失眠来医院就诊的年轻人越来越多,手机等电子设备引起失眠大多是表象,学习工...

早醒、多梦、睡不着怎么办|世界睡眠日

3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“健康睡眠人人共享”。睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题,不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中,早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量,还可能对身心健康造成负面影响。是“它”偷走你的睡眠...

三四岁时睡得好,有利情绪行为问题改善!6岁以下儿童健康睡眠指南速...

出生婴儿建议仰卧位睡眠,不宜俯卧位、或侧卧位睡眠,直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势。中国0-5岁儿童睡眠时间推荐学龄前儿童存在持续性的睡眠问题更易导致新发情绪行为健康良好的睡眠不仅能促进孩子的体格生长,还有助孩子的脑发育、语言、认知及社会情绪发展。睡眠问题是儿科门诊中家长常见的就诊主诉之一。