...小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何保护青少年的脊柱?
专家表示:“生活方式问题,如坐姿不正、长时间低头看手机等;疾病和环境因素,如骨质疏松症、神经肌肉疾病、营养不良等,都可能导致脊柱侧弯发生。”青少年身体正处于快速发育时期,这个阶段的脊柱非常娇嫩,需要精心照顾和保护。据统计,我国中小学生脊柱侧弯发病率约为3%至5%,估计已有超过500万名儿童青少年出现脊柱侧弯问题。
挺起脊梁,守护健康——让脊柱少走“弯”路
导致脊柱侧弯的原因有哪些呢?先天性的因素是由于在胚胎发育期脊柱发育异常,导致脊柱畸形,该因素占比较小,例如遗传、孕期致畸、出生时创伤等。后天性的因素占比较大,约80%左右,与错误的姿势习惯、肌肉失衡、营养不良、缺乏锻炼等因素有关。例如葛优躺、跷二郎腿、单肩背书包及写字姿势不正确、长期单侧睡姿、低...
一地学校筛查出76例脊柱弯曲异常 青少年脊柱健康警钟敲响
此外,有研究提到,不当的课桌高度、过重的书包以及错误的睡姿也是青少年脊柱侧弯的促成因素,且致病原因随年龄层变化而有所不同。浙江大学医学院骨科专家王跃医生强调,尽管脊柱侧弯较为常见,但其对日常生活和运动能力的影响取决于侧弯的程度。轻微侧弯,一般不影响日常功能,仅可能导致外观上的不对称。对于家庭自查,...
是什么原因造成腰椎间盘突出的?
除了上述原因外,还有一些其他因素可能导致腰椎间盘突出症的发生,如年龄、遗传因素、缺乏运动等。随着年龄的增长,腰椎间盘会逐渐退化,变得脆弱容易受损。同时,一些先天性因素也可能导致脊柱结构异常,增加腰椎间盘突出的风险。此外,长期缺乏运动,肌肉力量减弱,也会使脊柱承受更大的压力,容易导致腰椎间盘突出。综上所述,...
【名医名科】警惕青少年脊柱侧弯,当孩子出现这些情况,家长千万要...
青少年脊柱侧弯的病因可能有很多种,包括先天性因素、神经肌肉疾病、代谢性疾病等。但大部分青少年脊柱侧弯的病因并不明确,可能与生长发育过程中的不良姿势、生活习惯等因素有关。04如何预防脊柱侧弯?青少年脊柱侧弯是一种常见的骨骼问题,可能会对青少年的身体健康和心理健康造成负面影响。以下是一些预防青少年脊柱侧...
科普|儿童青少年脊柱侧弯的日常防治
脊柱侧弯作为脊柱弯曲异常的一种常见类型,是脊柱的一个节段或数个节段向侧方弯曲形成的畸形,通常伴有脊柱的旋转及生理曲度的改变,是危害儿童青少年健康的常见疾病之一(www.e993.com)2024年9月9日。严重者会损伤脊髓和神经根,甚至造成瘫痪、心肺功能障碍和其他器官系统疾病。这种病状在中医古籍中早有记载,如《千金要方》中提及“人身有背曲腰弯...
【国家级培训课程】2024年国家体育总局青少年脊柱侧弯体态干预师...
青少年特发性脊柱侧弯的发病原因尚不清楚,但总体来说并不会简单地因为坐姿睡姿不正或背书包的方式不对而出现。而是有更加内在的原因,与发育异常、神经肌肉失衡、内分泌紊乱或平衡调节功能受损有关。但据研究表明,在青少年生长发育过程中,姿势不良、桌椅不当高度、长短腿等因素均可成为发病的诱因。
危害青少年健康第三大疾病!儿童青少年脊柱侧弯防治手册
脊柱侧弯的发病因素有很多,如遗传因素、生长因素、神经因素等,但大多数找不出病因,称为“特发性脊柱侧弯”。特发性脊柱侧弯多发于青春期女孩。其中,有一部分侧弯儿童,其父母或祖辈有侧弯情况。发生侧弯以后,必须注意姿势坐姿不正会加重侧弯。常见脊柱畸形脊柱侧弯,除了遗传和外伤的因素,一些不良的姿势与生活习惯...
世界脊柱日|关爱脊柱健康 守护身体的“顶梁柱”
遗传因素、骨骼发育异常、营养不良等都可能会导致孩子出现脊柱侧弯的情况。此外,不良的坐姿和站姿、肩部受力不均、桌椅高低等原因,会增加脊柱侧弯发生的几率。家长可以这么做:督促孩子养成正确坐姿和站姿,保持健康用脊习惯和意识;以身作则,帮助孩子规划和控制每天的学习时间和娱乐时间,陪伴孩子加强体育锻炼;定期...
胃不好的人睡觉朝左好还是朝右好?睡姿不对,反而可能害了自己
另一方面,此睡姿也可能暗示颈椎出现了问题,因为颈肩部软组织紧张,需要将手举高来缓解肌肉紧张和血液循环减慢所带来的入睡困难。2.趴着睡趴着睡会导致腰椎前凸,引发脊椎曲线的异常弯曲,进而对背部肌肉施加过度压力,长期如此可能引发背部疼痛。此外,为了维持通畅呼吸,通常需要将头部偏向一侧,导致颈椎和腰椎持续扭曲,长期...