总是睡不够,是因为缺乏维生素D?真实原因是...
总是睡不够,是因为缺乏维生素D?真实原因是...2024-09-1319:21:02来源:科学辟谣北京举报0分享至策划制作审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任视觉丨朱航月责编丨王梦如审校|徐来林林参考文献[1]RothT,ZammitG,LankfordA,MaylebenD,SternT,PitmanV,Clark...
慢性肾功能不全患者发生贫血的主要原因是
1.铁缺乏铁是血红蛋白合成的重要原料之一,铁缺乏导致血红蛋白合成减少,进而影响红细胞的携氧能力,引起缺铁性贫血。对于铁缺乏引起的贫血,补铁制剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等口服补铁药物可有效纠正铁状态。2.维生素B12缺乏维生素B12是红细胞发育和成熟所必需的辅酶成分,其缺乏会影响DNA合成,从而干扰红细胞的正常...
新研究:锌营养状况影响B族维生素的吸收和代谢
这表明,B族维生素的代谢很大程度上受锌营养状况的影响。??公报说,缺乏锌会表现出非常多样性的症状,其中一些症状与B族维生素缺乏症相似。这项成果不仅表明了锌营养状况和B族维生素代谢之间的关联,也说明锌缺乏症和B族维生素缺乏症之间的相似性,有助于研究锌缺乏症的相关症状。相关新闻新研究:北极变暖可能加速云中冰晶...
维生素B族全了解,千万别错过!
缺乏症:贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。>>>6.维生素B12(氰钴素)作用:是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的,有助于维持神经系统的健康。缺乏症:贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。>>>7.叶酸作用:被称为“造血维生素”,制造红血球和白血球,增强免疫能力。缺乏症:贫血、舌头红肿疼痛...
长期吃素导致贫血,原因让人意外!如何科学补血?
长期吃素导致贫血的原因主要有以下几点:1.缺铁性贫血:铁是制造红细胞的重要成分,而植物性食物中的铁含量相对较低,且不易被人体吸收。长期吃素会导致铁摄入不足,从而引发缺铁性贫血。2.缺乏维生素B12:维生素B12是合成红细胞的重要营养素,主要存在于动物性食品中。长期吃素会导致维生素B12摄入不足,从而影响红细胞...
它是中国人最容易缺的维生素,竟然不是维生素C
此外,富含胡萝卜素的橙黄色或深绿色果蔬也是维生素A的良好来源(www.e993.com)2024年10月18日。胡萝卜素能够在体内转化为维生素A供人体使用。常见的富含胡萝卜素的果蔬包括胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜以及各种深绿色叶菜等。为了预防维生素A缺乏,日常饮食中应适量增加动物肝脏、蛋黄等富含维生素A的食物的摄入。同时,多吃富含胡萝卜素的果蔬也有助于补充...
真心建议:不要盲目补维生素,否则
虽然每个人的状况都不太一样,不能一概而论。但很多人长期作息不规律,精神压力大,以及经常吃外卖,没有注意平衡营养膳食,导致身体长时间缺乏某些维生素或者矿物质等微量元素,很可能就是影响你身体健康、经常疲惫的部分原因。有研究数据就表明:18-35岁的成年人中,超过65%的存在膳食维生素(维生素A、维生素B1、...
维生素c缺乏原因
维生素c缺乏原因核心提示:维生素C缺乏可能是饮食不当、长期压力、药物副作用、吸收障碍或遗传性缺陷导致的,建议及时就医以获得适当的治疗。维生素C缺乏可能是饮食不当、长期压力、药物副作用、吸收障碍或遗传性缺陷导致的,建议及时就医以获得适当的治疗。1.饮食不当...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
儿童:尤其容易缺乏,主要由于日照不足,长时间待在房间里,缺少户外活动,饮食不均衡等原因。成人:因长时间室内工作,缺乏运动等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏。缺乏维生素D,对儿童的危害性早熟风险增加;过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);免疫力下降,易感冒;情绪抑郁、哭闹、爱发脾气...
健康丨缺乏维生素 这些身体“信号”告诉你
一、维生素缺乏的信号在中医理论中,人体的健康状况与气血、阴阳平衡密切相关;维生素作为维持生理功能的重要物质,其缺乏往往会影响到这些平衡;以下是一些常见的维生素缺乏信号:皮肤干燥:可能与维生素A缺乏有关,中医认为肺主皮毛,肺与大肠相表里,可通过调理肺与大肠来改善;视力下降:同样与维生素A有关,中医认为...