脑肠相通:情绪益生菌PS128对精神障碍疾病的调节机制

平衡神经递质血清素和多巴胺：血清素和多巴胺是神经系统中关键的两种神经递质。血清素与情绪和社会行为密切相关，而多巴胺则与动机、愉悦感和学习能力直接联系。情绪益生菌PS128通过调节这两种神经递质的水平，改善儿童的情绪和神经系统功能，从而提高学习兴趣和记忆力。增加脑源性神经营养因子（BDNF）和神经生长因子（NGF...

OH卡——照见内心的心理学工具

(二)埃利斯的情ABC理论中,A是诱发事件,B是个体对此诱发事件的看法、解释或信念,C是个体产生的情绪和行为结果。该理论认为事件A是结果C的间接原因,而直接原因是信念B,所以调整B才能有效地解决C。而用OH卡工作时,则更容易帮助个体看清自己的不合理信念及其背后的原因,从而通过调整自我认知来解决情绪困扰的问题。

特岗教师考试练习题

选项B,精神活动是指人的意识领域的活动,包括政治、科学、艺术、宗教、法律、道德等。选项C,智力活动主要指认知事物、掌握知识而进行的感知、观察、思维、记忆和想象等心理因素的活动。选项ABC均为干扰项,故本题选择D选项。5.玩了一晚上的游戏,第二天上课昏昏欲睡。这属于()。A.同时正诱导B.同时负诱导...

总控制不住对孩子发脾气?教你用ABC理论打开家庭教育的正确方式

这个时候家长们可以借鉴心理学家埃利斯的经典理论——“情绪ABC理论”,来从根本上控制住自己的脾气和冲动,还家庭一个和谐的氛围。A就是诱发性的事件,B是对这件事的看法,C就是由这件事产生的结果。一般人的通常想法是,是A导致了C,但其实真正导致C的是B。举个例子,A:孩子这次考试成绩不好。B1:我孩子很笨,...

陇姐心语 | 识别僵化的观念 避免情绪过度反应

情绪ABC理论清晰地揭示了个人观念是如何影响情绪以及事件的结果的,其中,A表示诱发性事件,B表示个人针对此诱发性事件产生的看法(解释、评价、观念等),C表示情绪引发的行为和导致的结果。艾女士家中,孩子打架或抄作业是诱发事件A,艾女士不接受丈夫在孩子教育方面的想法,坚持自己的教育方式才是正确地,这是观念B,后果C则...

停止内耗!3个方法帮你成为自己情绪的主人

合理的信念会让人们对事物产生适度的情绪和行为反应;不合理的信念则相反,往往会导致不良情绪和行为反应(www.e993.com)2024年11月2日。这就是心理学家阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)所提出的情绪ABC理论。外界刺激事件A,通过中间过程运作的机制(就是我们脑海当中对事件产生的信念B),产生了不一样的情绪及行为后果C。因此,如果信念B没有改变,我们...

一种很新的养生法:养情绪

让我们引入理性情绪疗法(REBT)中的「情绪ABC」理论模型,再来看一下,好心态的情绪养生达人会如何应对这一情况:在季度绩效(A激活事件)出现问题时,我认为这是一个对我的提醒,它说明我还有提升和改善的空间(B信念),我感到一些焦虑,但这个焦虑让我更有动力工作了(C结果)。

被误解的情绪价值

对此,情绪ABC理论早已做出了解释:这套理论由美国心理学家埃利斯创建提出,其中A(activatingevent)指事件、B(belief)指的是信念,C(consequence)代表结果。事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对事件A的认知和评价而产生的信念B。

科普|家有抑郁症,加油!照料者——抑郁症患者照料者的自我心理调适

情绪ABC理论认为,我们对事件(A)的解读或评价(B)决定了我们产生的情绪和行为结果(C),示例见图1。然而,在某些情境中,我们通常只感受到了强烈的情绪,并下意识地进行反应,忽略了其背后没有被满足或看见的需求。图1情绪ABC理论示例我们可以通过写情绪日记,或者简单的情绪记录的方式来进行自我觉察。只需要描述六件...

见过最完美的交易方法:波浪+均线+MACD,堪称炒股界教科书

其中5浪上涨我们称之为推动浪,3浪下跌我们称之为调整浪,12345浪是推动浪,678浪就是调整浪,678浪我们通常称为abc浪。基本的结构就是5浪上涨,3浪调整。这8浪就是波浪理论的基础构造,而且每一浪都有自己鲜明的特征,这个很重要,了解没一浪特点之后有助于我们在数浪的过程中确定浪型结构。